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第314章 个功法（第5页）
觉得下丹田热的不行了，好像烫的不行了，这时候才能继续往下练。
如果没有觉得热，那么也不必强行的继续往下练习下一个步骤，因为就算练了也是没什么用的。
这个方法可能需要练习一段时间，才能达到这种热到不行的效果。
达到效果之后，继续往下练习。
这时候是再做那个撼天柱那个动作。
只不过动作幅度要大一点。
就是左右这么轻轻摇动脊柱，然后两个肩膀也跟着摇动，如此让整个身体都放松下来。
这时候，下丹田已经非常烫，非常烫了。
只要是稍微的加一点呼吸的导引，用意念一引，这个火自然而然的就会从丹田直接透发出去，入到脑中。
这时候，呼吸放缓，轻轻闭气。
然后将盘住的双脚，轻轻的伸直，放松。
一般这个时候，脚就已经有点麻了。
所以这时候要放送自己的双腿。
然后双手向上好像托天一样，可以托动三次或九次。
这个动作，参考这个八段锦里面的双手托天理三焦，的双手的动作。
然后呢，托完这个动作之后，立即低头以手攀足。
用力把两手伸向前，抓住自己的脚心。
这个动作做13次。
这个动作，参考双手攀足固肾腰。
做完之后，重新端坐，双腿还是取盘坐的姿势。
这时候就等待。
等待嘴里的口水慢慢生出来。
这个等待的过程需要空，松，静。
有了口水之后，再慢慢的咽下去，吞下去。
跟赤龙搅海的动作是一模一样的。
如果没有津液怎么办？
那就再做一遍，赤龙搅海。
再吞口水。
这样来回坐。
此功法练好了之后。
邪魔不能近，
寒暑不能侵，
灾病不能染。
此是子后午前一功法，由是造化夺乾坤。
（写在后面的话，你们发没发现，这套功法之中，所有的动作，都是我之前提到活的，都是讲过的，如果听进去了，把我之前提到的，退符八法、易筋经、八段锦等等都认真练习过了之后，想必练这个就没有那么难了吧！）
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