爱看文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第三百二十六章 斩心魔心境又开一分（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

readx;

3′·····这时，马彪子一咧嘴，摇头说：“你看你这孩子，哎呀，行了行了，你瞅瞅，这脑瓜子都起大包了快，快点起来，进来泡”

我嗯了一声，就从地上爬起来了

由于，这个汤得泡上一个半时辰，也就是说，得泡三个小时，我怕回去晚了，爸妈惦记就特意先穿了衣服，到外边小卖部用公用电话给家里打电话说我在一个同学家补课，可能得十点多钟回去

爸妈叮嘱我早点回，就撂了电话

回到鱼棚子，就开始泡上了

那滋味，不太好受，人进去，身体里边好像有无数虫子在拱似的，又痒又麻，又疼的此外，那汤的药味忒大了，熏的我脑瓜子都发晕

甭管怎么着，好歹是泡完了

起身后，又接过马彪子递来装了热水的桶，给身上的药渣子冲干净末了，又打上香皂把药味儿给洗下去

换了衣服，整个人显的极为清爽，举手投足，好像好飘似的，实质上，并不飘，只是要轻便了

身轻如燕，对，就是这个形容

身轻如燕的同时，我觉得肚子饿了马彪子那儿又安排了伙食

也就是把中午剩的菜，热了一热

但饶是如此，也是极为美味

吃饱后，休息一会儿阮师父正式教我站马步了

其实，很简单

除了马步的姿势外，还要求，虚领顶劲，沉腰，坐胯，含胸，拔背，沉肩，坠肘

这些是基本的，上半身的要领然后下半身，脚趾头，要屈起来，扣住地面膝盖不能过足尖，这是必须接着，两脚间距是两个半自已脚丫子的长度此外，大腿跟小腿是水平角度才行做不到，慢慢来，力求，几天，几个月做到

除了这些，身体要微动，站的时候，做一个微微起伏，下蹲的那个动作

这个动作，非常的细微，基本有一个意，领着就行了

随后，还要提肛，收臀，舌尖抵住上颚

这样做下来，身体难免失平衡，然后还要有一个意领着，就是两脚，十根脚趾头，要有勾住整个身体的那么个意思

手上，胳膊的动作，还有这么几种

一是，两手合十，跟和尚拜佛似的，放在胸口处，这个叫下势

求的是，沉，稳

下势站完，要把手变成拳头，拳眼朝上，放到身体两侧，这个两侧，以肚脐为基准水平线

这个求的是，勒丹田

勒过了丹田，要把两臂抬起，如搂抱大树，掌心向内，十指微分，虎口撑圆

这个，叫‘九张弓’女妖状亡

意思是，把身体上的弓，都站出来

阮师父说，人身很多弓，脊柱是弓，胳膊，腿儿是弓，手指头，也是弓

这些个弓，全是发力的基础把它们站出来，人身上的劲力，就整齐，圆满了

最后一个变化是，两臂前伸，略弯，双掌竖起，虎口撑远，观想，无限远的前方，用劲力去推

这个叫，平推掌

是个练神，练透劲的法子

格兰大陆的勇者  儒术王座  bug之神  宠物小精灵之我小智  最强无影剑豪  人造神计划  无限时空之旅  人类反击计划  血骨：枯城记  我是王者：英雄崛起  K字符文  五行天  花开血落  柯南之铃木警官  野人凶猛  花都无敌医仙  神奇宝贝之落羽星辰  重启高一  超强时空旅人  奇门至圣