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第三百三十五章 竹林剑仙的小心思近20000字超级大章（第18页）
当然，在某些时候这个方针会进行一些微调。
比如在深夜实在太饿的时候，可以做一些夜宵喝上一杯奶茶调剂一下。
但是大多数的时候还是应该保持基本的饮食规律的。
规律的饮食习惯有助于帮助一个人控制体重。
尤其是在昨夜身穿夜行衣进行追踪之后，赵洵更加确定了这个观点。
他现在确实有些太胖了。
超重带来了一系列的问题，不仅仅是身材的问题，还有体型问题带来的自信衰减。
以往赵洵是一个多么自信的阳光快乐少年郎啊。
可是自从体重超重以来，赵洵在各个方面都变得有些束手束脚。
绝对不能这样继续下去了。
赵洵很清楚若是他任由情况发展，对于他来说是个很不利的信号。
明明是处在一个很有少年感的时期，要是因为体重问题而引发出一系列的问题，那无疑也太亏了。
所以赵洵一定要尽可能的克制自己的欲望，以后尽量晚上少吃或者不吃饭。
管住嘴，迈开腿。
这是减肥的最关键的两个要素。
赵洵作为一个修行者，每天的运动量肯定是不少的，所以他只要管住嘴，要想把体重减下来问题就不大。
嗯，美好的减肥一天从吃早餐开始。
只有早餐吃好了，一整天才会元气满满，才不会饿的到处找吃的。
如若不然，很可能会出现恶性循环，越是感到饿越是会到处找吃的。
长此以往，后果不堪设想。
赵洵哼着小曲做着早餐。
首先他要做的是一个双面煎蛋。
跟单面煎蛋相比，双面煎蛋要求手法更加高超才行，但凡出现一丝一毫的失误，整个煎蛋的造型就会瞬间垮掉。
对赵洵这样一个无比看重仪式感，无比看重菜品的人，这是无论如何也不能接受的。
所以他会很注重煎蛋的每一个细节，确保不会出现什么大问题。
不知何时三师兄龙清泉摸到了赵洵身后并给到了他一个大大的惊吓。
对，没错。
赵洵肯定三师兄龙清给到他的是惊吓而不是惊喜。
一瞬间赵洵人都麻了。
“哎呦喂，三师兄，您来就来吧，能不能出一点声音？这换做是谁都扛不住啊。”
“哎呀小师弟，你怎么这么计较啊。我又没有做多么过分的事情，不过就是给你打个招呼嘛，瞧把你给吓得。”
我靠，三师兄说的轻巧，但是赵洵感到了无比的惊吓啊。
试想你正在有滋有味的很是认真的做一道菜，这个时候你的身后忽然出现了一个人，然后他猛的拍了拍你的肩膀，就因为要给你个惊喜。
换做是谁也忍不了吧。
“三师兄啊，咱以后还是不要玩这个了。我说实话啊，这个惊吓显然多过惊喜.”
“好吧，好吧。那我就记住了，以后不给你开这种玩笑了。”
三师兄龙清泉只觉得很是无趣，双手一摊道。
“嗯？小师弟，你这是在做早餐啊。这煎蛋卖相不错呦。”
呃.一瞬间赵洵不知道该说些什么好。
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