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乖乖,可饶了他吧。
赵洵直想高呼,救大命啊。
“嗯...那小师弟我们要不要凑过去瞧瞧呢?”
“我看不用了吧...”
赵洵听得直挠头。
“要是我们这个时候过去太明显了一些。人在快要入睡或者刚刚入睡的时候是最敏感,戒备心最严重的时候。这个时候我们过去多半会被发现。”
“呃,小师弟,人在快要入睡的时候敏感,戒备心重我可以理解。可是为何刚刚入睡的时候也会这样呢?睡都睡着了,咋还有戒备呢。”
赵洵心道看来他真的是要变成某百科全书了呀。
罢了罢了,既然三师兄龙清泉这么想知道,那他就仔细的跟他讲一讲好了。
“首先是这样,人的睡眠分为四个阶段。人在刚刚入睡的时候是处于浅睡眠阶段的。这个阶段的时候基本上人是似睡非睡的阶段。之后是浅睡眠和深睡眠交替的阶段。这个时期人会认为自己已经睡着了。这第三个阶段嘛就是深睡眠了。这个阶段人睡得很死,只有在接收到外界极为强烈的刺激后才会醒来。”
“那第四个阶段呢?”
三师兄龙清泉很是好奇的问道。
“这第四个阶段嘛又叫做快速眼动睡眠。为什么要叫这个名字呢?顾名思义,这个时期人的眼睛是在快速转动的。而且是思维最活跃的时期,通常来说做梦都是在这个阶段。”
赵洵心道他跟三师兄龙清泉讲的话不能用太深奥的词,但又不能全是土词。最好的是两者相互结合。
“哇,虽然我听得不是太懂,但是感觉好厉害的样子。”
三师兄龙清泉一脸羡慕的盯着赵洵,简直像是崇拜极了的样子。
“其实呢,人在浅睡眠时间最多只能算是补觉。人通常觉得自己没有入睡,但是其实已经睡了。但是这个时间段的睡眠再多,也不会让人觉得解乏。要想解乏,一定要有足够的深睡眠时间才行。”
“唔...”
三师兄龙清泉似懂非懂的问道:“我就说我怎么感觉这段时间睡眠质量很差,总像是失眠一样,会不会是因为深睡眠时间不足造成的?”
“很有可能!”
赵洵点了点头,给了三师兄龙清泉一个十分肯定的答复。
“通常来说啊,深睡眠时间较短都会造成不同程度的睡眠问题。只不过有的人恢复的好有的人恢复的差。个体的差异问题还是体现的很明显的。换句话说不同年龄段的人感觉也会有很大不同。一般来说人在刚刚出生的时候也就是婴儿时期,一天之中十二个时辰里有十个时辰左右都是处于熟睡状态的。所以从来没有听说过婴儿会有睡眠问题,最多是婴儿会睡颠倒了。只要调整了这个问题,那接下来的就都不是问题了。”
稍顿了顿,赵洵咽下一口吐沫接道:“婴儿之后就是孩童时期,这个时期人的睡眠时间有所减少,但是仍然一天中的近一半时间都是在睡觉中度过的。这个时期人的睡眠通常也不会出大的问题。当然,不排除一些极个别的个例。但是个例总是在各种情况下普遍存在的。”
赵洵深吸了一口气,既让自己歇一歇,也是看三师兄龙清泉有没有跟上。
毕竟以三师兄龙清泉的理解力,赵洵是真的不怎么放心。
“除此之外,就是进入了青少年时期了,也可以称之为亚成年时期。这个时期人的睡眠时间大大减少,因为青少年或者说亚成年精力充沛,喜欢探索。所以他们更加愿意把时间花在玩耍上面。如此一来睡眠的时间就相应减少了。但是这个时期的人会消耗大量的精力,所以会很容易的感到疲惫。而人在疲惫之后入睡是最容易不过的。所以这个时期的人们也不会有疲惫的感觉。”
“唔...”
三师兄听罢直是感觉彷佛打开了一扇新世界的大门,感到好奇极了。
“再之后呢,小师弟再之后怎么样了?”
“呃...再之后呀...”
赵洵吞了一口吐沫,继而很是认真的说道:“再之后就是成年时期了。这个时期的人睡眠大量减少,因为他么要跟生活对线,接受生活的毒打。”
“小师弟,被生活毒打我听明白了。可是跟生活对线是什么意思?”
“呃,跟生活对线的意思就是跟生活较劲。你暂且可以这么理解吧。”
赵洵一时间难以找到一个合适的词语来形容,只能临时拼凑一个词出来解释。
“嗯,意思是成年人的生活不容易,面临的压力很大对吧?”
“不错,柴米油盐酱醋茶,有哪个是容易的?人们为了活着需要耗费大量的精神,再加上压力实在是过于大了,所以这个时期的成年人尤其容易出现睡眠问题。失眠也通常就是这个时期的人面临的。”
赵洵侃侃而谈道:“实不相瞒,我的阿爷就面临失眠的窘迫情境。找了无数的郎中都不见好,最后还是让我给治好的。”
三师兄龙清泉闻言大吃一惊。
小师弟赵洵的亲爹是谁?那可是大名鼎鼎的成国公赵渊啊。
成国公是顶级勋贵,在京师长安极有地位,不说富可敌国,但是家财万贯还是没有任何问题的。
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