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第2468章 齐步走（第4页）

你给我瞪大眼睛看清楚了！

脑子里给我同步模拟演练！听明白了没有？！”

“是！教官！明白！”

叶少风声音洪亮，目光炯炯。

“首先是齐步走！

这是最基础、最常用的行进步伐，要求自然、稳健、协调、有力！”

楚岚的声音清晰有力。

她一边讲解，一边做出对应的动作。

每一个动作都是那么标准，仿佛一台没有误差的机器。

“齐步——走！”

楚岚下达口令的瞬间，左脚迅速向前踢出约75厘米。

她演示时刻意放慢，让叶少风看清距离感。

接着，脚尖自然下垂，脚掌与地面平行，离地约25厘米。

“脚跟先着地！”

楚岚强调，她的左脚跟精准有力地落在预设的延长线上，身体重心随即平稳前移。

“右脚照此法动作！”

她右脚迅速跟上，动作与左脚一致。同时，双臂自然摆动。

“前摆时，肘部微弯，小臂自然向里合，掌心稍向内向下，拇指根部对准衣扣线，大约约与第四、五衣扣同高。”

楚岚的双臂如同精准的钟摆，前摆高度固定，动作舒展有力。

“后摆时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米！”

楚岚一边说，一边示范着齐步走。

“行进时，上身正直，微向前倾！

重心平稳，前移迅速！

两眼目视前方！保持整齐划一的节奏！”

楚岚示范行进数步，步伐稳健有力，节奏均匀，臂腿协调

整个身体如同一架精密的机器在匀速前进，充满力量感和纪律美。

“看清楚没有？！”

楚岚停下，目光如电。

“是！看清楚了，教官！”

叶少风大声回应。

他看的确实很清楚。

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