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第3章第一次训练（第2页）
吃过饭半小时后。
杨卓来到操场。
王洁已经等在这里，看到他，脸上顿时浮起笑容。
“老师！我来啦！”
“嗯，才吃过饭不久，不适合剧烈运动，先热热身，等会儿教你正确的起跑姿势。”
随后，杨卓开始了热身运动。
王洁也跟着活动了一下。
就在这时，她目光瞟到了杨卓的脚。
还是布鞋。
她微微皱起眉头。
布鞋不适合短跑，更不适合高强度的训练。
而且。
钉鞋是运动员必不可少的装备。
参加比赛肯定是要穿钉鞋的，对速度会有明显的提升。
“小卓，过来一下！”
“怎么了，老师？”
杨卓小跑着过来。
“跟我去体育室。”
说完王洁就转身走向操场一边的体育室。
杨卓虽然疑惑，但也没说什么。
体育室内。
王洁打开一个柜子，从里面拿出几双钉鞋。
“这是钉鞋，是学校给短跑体育生训练和比赛用的，有些旧了，你先找双合脚的凑合着用，我会跟学校申请一双新的。”
“谢谢老师！”
杨卓以为钉鞋会很重，没想到拿在手里感觉很轻。
很快就找了一双合脚的。
虽然鞋底的钉子磨损严重，但穿上后，感觉摩擦力还是非常强。
尤其是走在煤渣跑道，感觉鞋子好像要钉在地上。
很别扭。
走起路来都害怕要跌倒。
看到杨卓的表现，王洁浅笑了一声：“钉鞋就是这样的，第一次穿肯定不习惯，你先慢跑几圈，适应一下，小心别摔了。”
“嗯。”
杨卓穿着钉鞋，绕着煤渣跑道小跑起来。
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