爱看文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第1章 心力衰竭是怎么引起的该怎么调养（第2页）

一、内关穴

位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，力度以产生酸、麻、胀的感觉为宜，每次按压30秒左右，然后松开，再进行下一次按压，可重复多次。

功效：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，按摩此穴可以宁心安神、理气止痛，对缓解心血管疾病引起的心悸、胸闷、胸痛等症状有一定帮助。

二、神门穴

位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩方法：用拇指指腹轻轻揉按神门穴，每次揉按30秒左右，然后松开，再进行下一次揉按，可重复多次。

功效：神门穴是手少阴心经的穴位之一，按摩此穴可以补益心气、安定心神，对心血管疾病患者出现的失眠、焦虑等症状有一定的缓解作用，同时也有助于调节心脏功能。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

三、膻中穴

位置：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。

按摩方法：用拇指或中指指腹按揉膻中穴，每次按揉30秒左右，然后松开，再进行下一次按揉，可重复多次。也可以用大鱼际在此穴位上擦揉，以局部发热为宜。

功效：膻中穴是任脉上的重要穴位，也是八会穴之气会。按摩此穴可以宽胸理气、活血通络，对缓解心血管疾病引起的胸闷、气短等症状有一定效果。

四、足三里穴

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

按摩方法：用拇指指腹按压足三里穴，力度可稍大，以产生酸、胀的感觉为宜，每次按压30秒左右，然后松开，再进行下一次按压，可重复多次。也可以用拳头轻轻敲打足三里穴。

功效：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴可以调节脾胃功能，增强身体免疫力，促进血液循环，对心血管疾病患者的康复有一定的辅助作用。

需要注意的是，按摩穴位只能作为心血管疾病辅助治疗的一种方法，不能替代药物治疗和其他正规的医疗手段。如果心血管疾病症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。

以下是一些适合心血管疾病患者的食谱：

一、早餐

1.燕麦粥：

-材料：燕麦片50克、牛奶200毫升、红枣3颗。

-做法：将燕麦片放入锅中，加入适量清水，煮至软烂。倒入牛奶，继续煮至微沸。加入红枣，煮几分钟即可。

-功效：燕麦富含膳食纤维，能降低胆固醇和血糖。牛奶提供优质蛋白质和钙。红枣有补血养颜的作用。

2.水煮蛋一个、全麦面包两片、小番茄几个。

-水煮蛋富含优质蛋白质。全麦面包富含膳食纤维，饱腹感强。小番茄富含维生素C和抗氧化剂。

二、午餐

1.清蒸鱼：

-材料：鲈鱼一条、葱姜适量、蒸鱼豉油、料酒、盐。

-做法：鲈鱼洗净，在鱼身上划几刀，放入盘中。加入葱姜、料酒、盐腌制一会儿。锅中水烧开，放入鱼蒸8-10分钟。取出鱼，倒掉盘中的汁水，放上葱姜丝，淋上蒸鱼豉油，再浇上热油即可。

-功效：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

2.清炒时蔬（如西兰花、胡萝卜、木耳等）：

-材料：各种蔬菜适量、蒜、盐、生抽。

-做法：蔬菜洗净，切成适当大小。锅中热油，放入蒜末爆香，加入蔬菜翻炒至断生，加入盐、生抽调味即可。

-功效：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压、血脂。

三胎三劫，霍少奶奶蜕变成王  大唐逆子：登基就去玄武门！  我是隐藏都市的创世神  穿书修真界恶毒女配后疯狂内卷  在修仙界变成魅魔触手怪  凡行天路  蹭饭小郎君  穿越后她乐滋滋的当团宠  以弃子开局，成就千古一帝  那年我在西藏遇到的她  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读全文最新  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全本免费阅读  卡牌游戏，今天你住几号房  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全文免费阅读在线  乱世枭皇：柴荣  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费完整版  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊完整版免费全文阅读  玛伦利加城记  柳眠眠沈祁谢凌渊首辅大人后悔了我已宠冠六宫完结篇  路北方，今夜官血沸腾