手机浏览器扫描二维码访问
第9章 权与力bug诞生健身LV1获得词条奖励（第2页）
路明非立刻坐上去，调整姿势开始训练。
日程计划表的判定很是精准，不可能跳过的教学过程不会倒计时，可轮到他时倒计时会立刻响起，绝不给他半点偷懒休息的空档。
十个过后，路明非发现了一件很是悲哀的事——苏晓樯对他的定位，还真不是贬低污蔑。
最低重量的一组，到最后几个，他的手臂就已经有些控制不住的颤抖了！
此时此刻他终于明悟，原来这就是先前提到的“蝴蝶振翅”……肌肉在力竭时出现的不自主抖动。
陈叔沉默了，虽然他看体型就知道路明非基本没有锻炼经历，在力量方面确实比较弱……但弱到这种程度，是怎么敢和苏晓樯打赌的啊！
“要不还是直接试试卧推？”
陈叔想了想，小声劝说，“现在还可能有点机会，拼尽所有力气一把卧推举起来，可要是力量训练过后，脱力情况下就更没可能了。”
“不了陈叔，我就要先做三小时的力量训练，然后再卧推四十公斤！”
路明非摇头，果断拒绝。
如果这话陈叔之前就说，路明非想必是会答应的，但现在绝不可能了，因为他很清楚，以目前他的力量，绝对无法办到。
可这并不就意味着路明非放弃了，现在做不到，不代表三小时之后的他做不到！
【经过努力健身，你的【健身】水平提升了，获得熟练度1点】
“对，没错，就是这个！”
路明非心里直呼要的就是这个——如何让一个基本无训练经验的瘦猴弱鸡在短时间内提升力量？
答案只有一个，那就是开挂！
不等陈叔回应，路明非再次开始做组。
“三个小时，原本觉得还挺长。现在看来，还是太短了，我必须争分夺秒！”他想。
路明非“3小时力量训练后再卧推40公斤”的发言成功再度让陈叔沉默了。
“想放弃就直说，没必要找这种借口……”
陈叔欲言又止。
“三小时的力量训练，什么超人类？我当兵那会能这样练的都算精锐，一般人一小时都坚持不到，就该精疲力竭了！”
可他扭头往另一端看了眼后，又很快明悟。
“现在的小年轻玩得真花！”
……
“呼，哧……呼，哧……”
豆大的汗珠从额头上滚落，一路蔓延壮大，最终化作一道汗流，没入早已湿透的衣物之中。
路明非低着头，此时此刻他的呼吸都已经俨然有些困难了，断断续续，喘不上气来。
可一分钟的组间休息过后，他还是挣扎着抬起头，双手握住塑胶包裹的金属杆。
“到这差不多了吧？”陈叔忍不住再次劝道，“都已经练一小时了！”
以陈叔的眼光来判断，路明非此时怎样都已经算是“精疲力竭”的状态，再继续下去，起不到什么锻炼效果不说，还有可能伤到身体。
但路明非果断摇头拒绝了，尽管这摆头的幅度很小，却十分坚定。
“不，才一小时……”路明非垂下的眼眸中满是绝望。
他才不想这么坚定。
以路明非这十七年来混吃等死，能躺则躺，能混则混的习惯，早该放弃了。
毕竟，不过只是答应苏晓樯一个不能拒绝的条件而已……多大点事？又不可能真把他拉去卖器官！
可路明非不能放弃，因为那沟槽的日程计划表倒计时，只会像是台冰冷的机器一样遵守约定。
第9章权与力，bug诞生！健身LV1，获得词条奖励！
别说放弃了，但凡路明非的组间休息超过半秒，都会响起！
苏灿陆战东后妈养崽太宠啦老公萌娃黏着她 林沐闻牧野我穿到未来后儿子他想撬他爸墙角 赠我予白 深情败类【假卧底1v1】 学霸从迎娶熟女教授开始 谢砚驰慕允初完蛋顶级赛车手他彻底沦陷了 陆封谨楚月离傲娇王妃独自美渣男王爷一边去 意乱情迷 裴砚忱姜映晚大婚前夕我被病娇权臣强取豪夺了 魅魔不想直播被艹(快穿 NPH) 放纵系神豪，开局包养呆萌女学霸 珍珠 他们的星光 屠龙倚天前传 真假千金gl【纯百，1v1】 白清妍顾萧楠冰山教授频繁找我撒娇 时季 冷意欢夜澜清强扭的将军酸又涩她不要了 没有人可以替代你 萧凌萧渊低调数年后废物皇子震惊朝堂大佬
万界创世主
常坤意外得到了创世主系统，成为了创世主候选人。而后，创造洪荒世界，创造科技世界，创造魔法世界，创造仙侠世界...
真千金重生后超凶权夏
被掉包的温家小姐回帝都了。各大千金纷纷打赌她能坚持几天，被冒牌千金撵出温家。有人说她成绩差，不是冒牌货的对手！结果，高考帝都第一，轻松碾压冒牌千金。又有人说光成绩好有什么用，人家才艺获过各大奖项！温夏甩出钢琴古筝国画武术成绩单，来，比比唱衰者就算你全能也没用，人家在温家生活十几年，和温家人感情深厚，最后还不是得滚蛋！温夏哦抱歉，温家公司房子地皮，都被我买了，滚蛋的是他们！在后来，听说温夏和权少谈上了，各大千金化敌为友，都来找温夏请教，她是如何泡上权少的。温夏嫌弃道泡？是他黏上我，狗皮膏药一样甩都甩不掉！...
赘婿丹帝
作者隔壁江叔叔的经典小说赘婿丹帝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说赘婿丹帝一代帝师叶无双意外重生，成为了人人口中的废物女婿。炼丹武道，他无所不通！结界阵法，他样样全能！天才？不好意思，十大魔神有八个是我的徒弟！世家？不好意思，上古家族有一半是我的后人！想当年神帝为我端茶送水，丹神替我上街跑腿，就连武祖来了都要称我一句祖师爷！听说过神界第一美女吗？那是我初恋！...
快穿之男神请到碗里来
苏凉月先后经历娘死爹娶恶后娘，渣男贱姐戴绿帽，酒吧买醉睡总裁，以为人生上巅峰，谁料渣男飞车撞。你以为故事结束了吗？不，故事刚刚开始，逆天攻略男神系统萌妹椰子，将带她拯救万千失足少女，撩遍三千世界男神，却发现始终是你，来日方长。冷情影帝／呆萌郎中／邪魅教主／狂娟冷少／暖心老师／治愈男神／高贵血族／暴虐帝王／风流王爷每一个故事都将令你甜虐宠酸～来吧，让我们一起把男神撩到手！...
征途（枪手1号）
箭术超卓但一心只想过安稳生活的大越边民云昭一夜之间家破人亡，为了寻找失踪的妻子，为了替亲人报仇，他带箭携刀，踏上征途，在外有外族入侵，内有农民起义，朝堂之上皇位争夺激烈的风起云涌的乱之世当中，云昭从最底层开始，开始了属于他的传奇征程。一个温顺的良民被逼上梁山之后愤怒的呐喊，一个草根从底层奋斗的漫漫征途，一段血与火，情与仇交织的多彩人生。无限精彩，尽在征途...
重生后我和敌对大佬组CP
言可心前世错信渣男，最终家破人亡！到了最后一秒才发现，原来最爱自己的，竟然是自己最害怕的那人！今生，得此机会重生的言可心发誓一定要远离渣男，珍惜白北泽对自己的一片痴心！可事实却是言可心朝着白北泽开心的走过去，，而对方却面色冷淡，擦身而过，朝着身后她那个的妹控哥哥走去言可心摔倒，白北泽伸出一双手，却不是为了扶她，而是，企划书给我就连她平生第一次被白爷公主抱，换来的评价是，又重又脏我靠！她上辈子怎么没发现，这个男人比想象中还难搞定！言可心，累觉不爱，绝望瘫倒，本打算继续和白爷保持纯洁的社会主义兄妹情，结果。。。...