爱看文学网

手机浏览器扫描二维码访问

232 玩残了(第2页)

抢圈游戏之后,早晨的训练课才算是正式开始。

由于是比赛后的第二天早晨,罗纳德科曼主要是安排恢复性训练,强度并不大。

在博加德排出的训练计划当中,看起来时间安排得非常紧凑,可实际上每一项中间都留出了足够的休息时间,只要杨阳严格按照计划来执行,并不会影响到早晨的训练课。

一个半小时的训练课结束后,杨阳和不少队友都选择留在德托克莫斯特的球员餐厅用午餐,而杨阳则是严格按照博加德给出的食谱来用餐,主要讲究的是营养均衡搭配,但味道比较一般,这对一向吃惯了可口美食的杨阳来说,确实是有点不大习惯。

午休时间,其他队友大多都是在休息,有的在玩电子游戏,有的看电视电影,有的打桌球或乒乓球,还有的就是打电话把妹。

杨阳则是跑去睡觉,进入超级训练场里继续训练,顺便跟老冰谈谈早上的训练。

对于温斯顿博加德,老冰觉得这名体适能教练的水平很高,又很尽心,杨阳可以放心地跟他练习,相信一段时间之后,他的身体能够有一定的提升。

但跟博加德一样,老冰也提醒杨阳,现在是他长身体的时候,力量训练最重要的是适度。

“别把你练球的那一套放到身体力量训练上。”老冰告诫道。

“我知道,温斯顿说了,会影响体型嘛。”杨阳点头笑道。

例如卧推,训练了上肢的肌肉力量,可是以杨阳现如今的年纪,要是训练过度,体型很可能会变得很难看,这肯定不是杨阳所愿意看到的。

十七十八岁的少年,谁不希望自己长得帅帅的?

“倒是游泳,你可得好好练习,有助于塑形。”

老冰淡淡的一句话,却呛得杨阳无言以对。

明明知道我不懂游泳,还故意这么说,存心气我是不是?

“老冰,我发现,你最近学坏了。”

“是吗?”老冰淡淡地反问。

杨阳切了一声,不再说话了。

…………

…………

午睡过后,杨阳调整了一下,起身来到了德托克莫斯特的游泳馆。

就在一线队训练大楼的一楼,一座五十乘一百米的游泳池。

温斯顿博加德早已在这里等着了。

这个身高一米九,只穿着一条泳裤的猛男浑身暴露出了精壮的肌肉,看得杨阳都忍不住有种眩晕感。

瞧瞧那八块腹肌,瞧瞧那三角肌,还有那个什么什么肌……

再看看那一米三深的游泳池,杨阳顿时一阵头疼。

他跟所有的旱鸭子一样,怕水。

“我计划用两周时间教会你游泳,所以,接下来除了客场比赛外,每天中午你都得到游泳池来报道。”温斯顿博加德叮嘱道。

说着,他塞给了杨阳一条泳裤、一条泳帽和一副泳镜,让他赶紧去换上准备开练。

第一次下水是什么感觉?

对于杨阳来说,完全没有任何值得纪念的价值。

因为他第一次下水就不小心滑倒了,还呛了几口水,最后还是在博加德的帮助下,他才勉强在水里站稳脚跟。

而马克斯韦尔和费尔马伦等偷偷躲在泳池外面窥探的队友们,早已是笑得前俯后仰。

谁能想到,在球场上威风八面的杨阳,竟然在泳池里如此狼狈?

“这群混蛋肯定是活得不耐烦了。”杨阳狠声道。

他决定了,下午一定要这群家伙们好看,谁都别想好过。

山村医圣  雪落关山  玄天剑尊  这儿有个神棍  亭上若水生花,沐伊琉璃三夏  女总裁的贴身剑仙  超脑高手  腹黑老公,喜欢你  空间重生:你好,令夫人  天狐特工  从超神学院开始的穿越日常  妹控哥哥王俊凯  都市无敌小神君  重生之不再做包子  培养女儿当明星  我的人生是开挂了吗  步步情深:潇洒商女不回头  都市修真医仙  天下第二  鬼夫将军随身宠  

热门小说推荐
超强赘婿

超强赘婿

因为游戏轮盘,马云瑞失忆被拐成了上门女婿。也因为游戏轮盘,马云瑞逆袭反击,横扫一切叽叽歪歪。不服咱就淦,看我怕过谁!...

天降萌宝:老婆领证吧苏叶慕承瑾

天降萌宝:老婆领证吧苏叶慕承瑾

阴差阳错的睡了一个陌生男人,五年后她带着儿子回归!不想男人居然是企业大佬!并且还对她开启了死缠烂打模式!?家里儿子饿了,什么时候做饭。工作场合你们随意,我坐着就好。媒体面前她是我儿子的妈。苏叶暴怒慕大总裁,你一直跟着我到底想干嘛!?某总裁培养感情。苏叶某总裁什么时候方便,我们去领个证。...

魔师逆天

魔师逆天

前世孤苦一生,今世重生成兽,为何上天总是这样的捉弄!为何上天总是那样的不公!他不服,不服那命运的不公。自创妖修之法,将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族,成就一代麒麟圣祖的威名。...

特工老公,宠不停!

特工老公,宠不停!

一纸婚书,一份赌约,双重身份,只为爱她。...

天才宝宝傲娇妈

天才宝宝傲娇妈

被赶出家门的她遭未婚夫下药拱手让给别的男人享用。接着未婚夫又伙同小三妹妹自导自演了一场捉奸大戏。曾经恩爱甜蜜的爱情被无情的葬送。而他如天神般降临将她炼狱中挽救出来。我不能生育。唐诗怯怯糯糯的说。我有儿子,不需要更多。简明辉随手扔下了一本结婚证。唐诗刚要松口,却不料那个冷漠如冰的男人竟然无视她的抗拒,对全世界宣示他的主权。男人邪魅的一笑,太太,我们该生二胎了!...

每日热搜小说推荐