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第57章 双修（第2页）
二要遍体气流行，一定继续不能停；
三要喉头不要抛，问尽天下众英豪；
如询大用缘何得，表里精粗无不到。
第一要点是精神要静，精神安静后去统帅身体。
这是以神做主宰。
神怎么主宰形体？
意念一动，形体就动。
但这需要一个修炼的过程，一开始真正的意念做不了主宰。
身体内部的各种运动都不受意念的控制，就用腰做主宰。
这个第一主宰不是第一重要，而是讲从练功步骤上首先要练腰做主宰，就是要气沉丹田。
练静功要气沉丹田，练动功也得气沉丹田，气沉丹田后再和腰脊结合起来。”
燕玄飞问：“气如何与腰结合起来？如何气贴于脊？如何敛气入骨？”
燕玄龙：“你问得很好！
神者，气之灵明，是神化于气，气无精不化，是气又化于精。
人之出生，藉先天之神以化气。积气以成精，以成此形体。
既生以后，赖后天水谷的津液以化精，积气以化神。积气化精，结于丹鼎，会于丹庭，灵明不测，刚勇莫敌，为内丹之至宝，气力之根本。
因此，气无形，属阳，而化于神；血有质，属阴，而化于精。
神虚，故灵明不测变化无穷；精实，故充塞凝聚，坚硬莫敌。
神必借精，精必附神，精神合一，气力乃成。
乃知气力者，即精神能胜物之谓。
人无精神，则无气力。武备如此，惟务聚精会神，以壮气力。但不知精神何以聚，神何以会，是殚毕生之心力，而漫无适从。
岂知神以气会，精以神聚，欲求精聚神会，非聚气不能。
聚气之法，将谷道一撮，使在下之气，尽提于上，而不下走。
采天地之气，尽力一吸，使在上之气，尽归于下，而不上散。
上下凝合，团聚中宫，则气聚而精凝，精凝而神会，自然由内而达外，无处不巩固，久而久之，形成金刚不坏之身。
即南林所谓内实精神之说。
但须练之于平日，早成根蒂，方能用之当前，无不坚实。
不然，如炮中无硝磺，弩弓无弦箭，满腔空洞，无物可发，欲求勇猛疾快，如海倾山倒，势不可遏，必然不能。
此练形练气之最紧者，谨之秘之，切勿妄泄，以遭天谴。”
都云功夫深，谁知原来铁杵磨成针。
玄门修行，桩桩件件，哪一样不是日积月累，水滴石穿？
正如古诗所云：
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