爱看文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第110章(第1页)

alpha狙击兵垂着脑袋,低声嘟囔:&ldo;你就真的可以么。&rdo;

&ldo;你们教官还真的可以。&rdo;钟时沐迎着走上去,&ldo;司舟曾经在雪地里一动不动的潜伏了16个小时,准确率依然能达到95以上。那场战役如果不是你们的司舟教官为我做狙击掩护,我的坟头没准都长草了。&rdo;

司舟冷淡的对alpha狙击兵道:&ldo;二百个倒挂仰卧起坐。要么就麻利滚蛋。&rdo;

alpha狙击兵攥了攥拳,现在退出,他没别的地方能去:&ldo;教官,我接受惩罚。&rdo;

所谓倒挂仰卧起坐,就是用腿把自己倒挂在单杠上,全凭腰腹的核心力量向上。

就算是经过两年多训练的精英营,二百个做完第二天也得废。

其他的alpha狙击手投去同情的目光,同时为他的鲁莽默哀。司舟是整个狙击组最可怕的教练,他们最怕的就是周六周日的特训,两天就能让他们退层皮。

敢跟司舟顶嘴,就是活的不耐烦了。

司舟盯着alpha狙击兵倒挂仰卧,只计标准个数,alpha做了150个,才计数56,alpha直接在单杠上崩溃了。

钟时沐倒吸了口气,暗自庆幸当年他特训的时候,教官没有司舟这么变态,司舟完全是用要求自己的标准,要求他的兵。

钟时沐拍了拍单杠上崩溃到哭的alpha:&ldo;你先下来。&rdo;

司舟睨了钟时沐一眼:&ldo;你来砸场子的?你现在可怜他,明天牺牲的就是整个战队。&rdo;

&ldo;我没这个意思,你的兵,你怎么教我不管。我是觉得他之所以做的不标准,是发力不对,这个动作其实很多人发力都有问题,所以很容易拉伤,正好借这个机会,你给他们示范示范。&rdo;

通常情况下,他说示范示范,都会有人起哄,让教官练一个,但司舟的兵一个敢吱声的都没有,可见他平时多阎王。

对比一下,司舟对他还算温柔……在别人的痛苦中,钟时沐不厚道的得到了一丝慰藉……

但话说到这儿了,司舟如果不做几个示范,太不给钟时沐面子,钟时沐毕竟还是cap的总指挥。

司舟单手引体向上,双腿挂在了单杠上,标标准准的做了几个。

钟时沐:&ldo;做慢一点,我给他们拆解动作。&rdo;

司舟眯了眯眼,感觉到一点不对劲,给面子的做了慢动作,稳当的像一帧一帧的慢放。

狙击营的alpha们看的瞠目结舌,慢动作比快动作更需要核心力量,司舟做的太稳了,这么一比较,司舟骂他们确实应该……他们比起教练差的不止一截。

司舟每一块肌肉都绷紧的发硬,钟时沐捏着司舟身上的肌肉:&ldo;看到你们教官的肌肉状态了没,其实真正发力的是这个地方……&rdo;

钟时沐又掐了一把司舟的肌肉,详细讲解了三十分钟,把司舟身上的每一块肌肉都认真捏了一遍。

&ldo;懂了吗?&rdo;钟时沐满意的搓了搓手指,怪不得司舟那么喜欢捏他,手感真棒啊,尤其是绷紧之后。

alpha狙击兵捣蒜似的点头,有个胆大的默默向司舟的腹肌伸出了手:&ldo;是这里发力吗?&rdo;

钟时沐一巴掌把人打开:&ldo;这是你能摸的?&rdo;

钟时沐低头,撞上了司舟似笑非笑的眼眸。司舟还以为钟时沐是来巡查的,没想到是来玩他的,让他倒挂在单杠上,绷紧肌肉,然后捏了个遍。

大金主,小女仆!  檐下星河  [电竞]退役后我和大佬网恋了  别的情侣都亲亲了  檀香美人谋  黑莲花只想考第一  小奶狗彻底装不下去了  真少爷他又野又乖[电竞]  天赐宝贝儿  我只爱你十四年  樱笋年光  双向迭代  且慢且慢  偏执竹马他又疯又宠  小记者和大总裁  冷相追妻之嫡女难宠  好兄弟间没有纯友谊了吗  养了偏执狼崽后[电竞]  替嫁不良妃  男神?经!  

热门小说推荐
穿越做大亨

穿越做大亨

杀手穿越平行世界,当教父,建伟业,做大亨!本站为书迷更新穿越做大亨最新章节,查看都怪我刘德华所撰都市言情穿越做大亨的最新章节免费在线阅读。...

都市最强特种兵

都市最强特种兵

他在战场上被召唤回国,原因无他,秉承父亲遗命完婚。本意想退婚,继续逍遥自在,却被岳父以死相逼,跟身家百亿的美女总裁未婚妻朝夕相处,自然是火花四溅!...

高冷男神请签收

高冷男神请签收

ldquo她在教室吃东西。rdquoldquo我准许的。rdquoldquo我站在后面看不见。rdquoldquo坐在我身边来。rdquo或许什么都给不了,但明目张胆的偏爱都想给你慕知榆。ldquo我喜欢你三年了。rdquoldquo对不起我只是把你当朋友的。rdquoldquo我帮你考上你喜欢的大学。rdquoldquo可我真的是只喜欢他。rdquo或许追求的人很多,但一眼认定的人还是只有你一个白封栎。各位书友要是觉得高冷男神请签收还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!高冷男神请签收最新章节高冷男神请签收无弹窗高冷男神请签收全文阅读...

国士无双

国士无双

国士无双由作者骁骑校创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供国士无双全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

上门女婿是土豪

上门女婿是土豪

作者摩八零的经典小说上门女婿是土豪最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说上门女婿是土豪那些踩我的人,可知有一天我也会将你们践踏?我爱的人,我会让你得到无上荣光!...

贴身丫鬟

贴身丫鬟

文案长兴侯的嫡子傅慎时双腿残废,性格阴狠残暴。十六岁生辰之时,打坏了四个身边伺候的貌美丫鬟。穿越而来的殷红豆,成为了即将要去他身边伺候的第五个贴身丫鬟...

每日热搜小说推荐