手机浏览器扫描二维码访问
网球社的训练中心很快落成。
这座很像是健身中心的建筑是由华村葵个人全权规划的。
包括很多设备也都是从国外进口的。
这座全新的训练中心带给了比嘉国中网球社全体社员不一样的体验。
“开始!”
随着华村葵的一声令下,在她身旁的社员立刻向前丢出了手中的橄榄球。
落地后的橄榄球以不规则的轨迹弹起,面朝着华村葵的社员立刻朝着一侧横移将球扑住。
还没等他喘口气,另一侧的社员也同样丢出了手中的橄榄球。
面朝着华村葵的社员连忙丢掉手中的橄榄球去扑救弹起的那一颗橄榄球。
如此往复不多时他就已经出现了失误。
“好!下一个!”
华村葵简单记录了一下失误的数量后立刻喊来了下一个社员。
这就是她组合式训练的一部分。
通过徒手接球的训练可以大大增强预测球路的能力。
还可以训练瞬间爆发力。
这是一举多得的训练科目,而这也是被国际所认可的训练科目。
“看起来这个教练很有水平的样子,安室。”
木手和安室瑾一边简单做着热身活动一面说道。
“嗯。华村教练可比早乙女那个家伙强多了。”
安室瑾动作不停回道。
虽然华村葵的理念和传统的网球训练方式有些不同但是安室瑾却知道这是十分高效的训练方法。
毕竟是从德国精英网球学校出来的人才,水准自然是没得说的。
木手在一旁默默的点了点头。
他们的心中已经开始接受华村葵的存在了。
一阶段的训练主要针对是一二年级的社员,他们的基础相比三年级肯定是要差了一些。
不过华村葵有信心可以在短时间内让这些学生们的实力得到提升。
此前安室瑾为众人安排的训练也开始展现成果,这些一二年级的社员们虽然在网球基础的水准上差了一些但是他们的身体素质却让华村葵十分的惊喜。
网球说到底还是一项体育运动。
出色的身体素质带来的助益是相当大的。
尤其是修行冲绳武术后在爆发力上的提升,更是可以发挥出强大的威力。
随后进行的是华村葵针对缩地法进行的强化训练。
在左右俩侧各放置一个大的三角锥,随后让社员将网球放置在三角锥的尖端。
而进行训练的社员需要在俩步之内将网球用手推下,如此往复。
“开始!”
随着华村葵的一声令下立刻网球就被放置在了三角锥上。
而进行训练的社员也开始有节奏的横移。
缩地法对于直线冲刺的帮助华村葵十分的赞赏。
但是缩地法使用后的弊端也被华村葵看在眼中。
因此他特别针对左右俩端的横向移动做了强化训练。
不仅如此还可以提升社员的节奏感和脚步,对于身体的平衡性也有很好的调节。
快穿:我虐渣男千百遍 笑死,老祖重生还要靠搜刮秘境养活宗门? 铠甲:刚成界王,系统就送帝皇 冥王崽崽三岁半 我,新伊甸之主 诸天之劫:我欲通天 凶萌的女帝大人是团傲娇毛绒绒 网球王子:练剑的我网球无敌了! 纨绔世子爷 放肆 明末一家人 四合院,开局有了家 极品风流神医 墨爷,夫人偷偷给你生了两个娃! 我混在诸天当奶爸的日子 翼飞本纪 洛沉香 [HP]Time Witchcraft(时间魔法) 我,被废太子,开局签到大雪龙骑 遮天从统领西漠开始
新书步步惊婚闷骚老公放肆宠求支持。她一朝穿越,成了丞相府最受宠的小姐,哥哥疼爱,父亲慈祥,居然还是未来的太子妃,可是她对太子不来电怎么办,退婚。开酒楼,夺花魁,混的风生水起,逼得太子无奈追妻。一朝暴露,她掐住太子的脖子好啊,你敢骗老娘,居然还骗了我三次,看我不掐死你。太子邪魅一笑掐死我,谁照顾你下半辈子。...
书海阁小说网免费提供作者麦一尤的经典小说我穿越成大反派最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说在网吧猝死的林尤,意外的穿越到乱古之世,成了一个反派角色。习得采花大盗的‘百变’功法以及江湖宵小的轻功等反派功法,带领反派走上一条维护正道之路。作为一个穿越者,本该是扮猪吃老虎,一剑断万古的我被却一女子带着八倍镜的AWM伏击,扛着加特林追扫...
秦家弃女被豢养在农村十六年,自小在乡下和奶奶生活在一起,乐的惬意舒适,直到一朝被秦家的某个帅哥哥接回城里,众人都鄙夷这个一股子穷酸劲的小丫头面对各路大神的冷嘲热讽,她一笑置之,直到有人说,你这个上不了台面的野丫头,还是回乡下算了。秦妤就跟瞬间解放了一样,潇洒的摆摆手,拜拜了,您嘞!就在秦家的人举国庆祝等着看她笑话的时候,全世界的各个大佬纷纷上来膜拜。某世界首富,秦姐,老子听说竟然有人敢欺负你?怕是活腻了吧!你等着,我这就给你出气。某笑的一脸妖孽的一级钻石供应商,阿妤,我觉得我们应该高调一点,不然外面那些阿猫阿狗总是眼瞎世界上最尖端的杀手组织头目,笑的一脸危险,阿妤是我最宠爱的弟子,谁敢动她一根头发,我必灭他满门!...
一代战神秦九州重归都市,为弥补遗憾,搅动风起云涌,以不败之资横行四方,诸天震颤。...
在民国,有一座ldquo野狼山rdquo,野狼山有一个烈士陵园,陵园里,有着三千二百五十六个墓碑。所有的墓碑上没有照片,没有姓名。只写着两个字加四个数字ldquo野狼rdquo。1998年,野狼山来了一个人ldquo报告,野狼1369请求归队rdquo各位书友要是觉得野狼1369还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!野狼1369最新章节野狼1369无弹窗野狼1369全文阅读...
...