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第438章 鸡的玄机求月票（第3页）

林洛瑶虽然上次在老爷子家里露了一手，但是帮厨的经验却是并不算多，不像黄小厨和小黑子或是松岛一夫，那都是老油条了。

所以一开始厨房里的进展并不算快。

不过夏杰却并未因此丧失耐心，反而是深入浅出教林洛瑶一步一步来。

在熟悉了整个流程后，林洛瑶与夏杰的配合也是逐渐默契了起来。

这时候，忽地有网友发出弹幕道。

“这白花花的鸡肉看着好诱人啊，看到这我刚刚忽然突发奇想，想到了一个问题，为啥健身的人都爱吃鸡肉啊。”

夏杰这边正清理着鸡肉，一抬头便瞧见了这条弹幕，开口为网友们科普着关于鸡肉的小知识。

“那是因为鸡肉的蛋白质含量很高，相比于牛肉也更容易被人体吸收消化，能缓解肌肉的疲劳。”

“而且鸡肉还能够有效的抑制乳酸，能够大幅减轻咱们身体的疲惫感，同时也属于热量低的碳水化合物，吃了之后不容易长胖。”

“不光如此，鸡肉中还含有较多的不饱和脂肪酸和亚油酸，能够降低人体的胆固醇，并含有丰富的维生素，钙，镁，钾等营养物质，可谓是营养丰富，老少皆宜。”

网友们听了也是恍然道。

“我原来就知道鸡肉是低热量的碳水化合物来着，没想到这里面还蕴含有这么多的营养物质啊，那我回头可得多吃点。”

“嚯嚯，吃鸡好啊，我最喜欢吃鸡了！”

“嗯，这鸡啊，有土鸡又洋鸡，有白鸡有黑鸡，味道还真是不一样！”

“楼上的，你尝过的鸡不少啊！”

……

看到直播间风头似乎要被带偏，夏杰赶紧扯了回来：“这个鸡肉的确是好东西，多吃对身体有益，不过鸡肉的忌口也很多，你们知道吗？”

网友们平时就知道吃，那里会知道这些啊，一时间也是纷纷扣出了问号。

“不知道诶，百科杰你给咱讲讲呗？”

“百科杰大学堂开奖喽！”

“知识点又来了！”

夏杰竖起一根手指头微微晃了晃道：“首先鸡肉不能同芹菜一起吃，那样会破坏食物的营养结构，还有李子也是不行的，吃了之后会出现腹痛腹泻的反应，和柠檬一起吃的话，蛋白质与柠檬酸结合，会阻碍人体吸收。”

“此外和兔肉一起食用的话，一热一冷，也容易造成腹泻，和糯米的话则会造成肠胃不适，什么啤酒炸鸡都是最好不要的，容易形成脂肪肝或是引起关节炎，和红薯一同使用，则会让咱们的胃难以消化，从而导致腹痛腹胀。”

“接下来就是最严重最关键的了，敲黑板了啊，大家都注意听了啊，鸡肉绝对不能和芝麻或是菊花一起服用，都会造成食物中毒，严重的可能还会导致死亡，网络上有些作品做菜的时候爱乱填东西，你们可千万别学，知道了吗？”

听夏杰这么一科普，网友们也是在心里暗暗给自己提了个醒，毕竟是性命攸关的事。

说话的功夫，夏杰手上的鸡肉也已经料理完毕。

类似翅中这种部位被夏杰切了下来，用作三杯鸡的材料，剩下的则是被夏杰打包拿去熬汤了。

“好了，现在前期准备基本也就差不多了，咱们现在就开始做三杯鸡了。”

“顺带一提，这个菜谱已经被我简化过一次了，所以做起来真的不是很难，想要吃三杯鸡的朋友这次可得记好菜谱了啊。”

说着，夏杰拿了一口铁锅，倒上了热水，把成块的鸡肉都丢了进去。

原本平静的水面在大火的催动下，很快就沸腾了起来，金色的油点也随之一同冒了出来。

夏杰一边料理着鸡肉，一边开口讲解道。

“鸡肉和姜片先下锅过一下水，等到鸡肉变色后就可以捞出来开始煮了，炒锅里两勺冰糖，四勺酱油还有八勺米醋，再加上一点大头蒜和干辣椒，再把鸡肉放进去加水，浸没过鸡肉即可，然后用大火煮沸后再转小火熬住个二十分钟左右就差不多了。”

这一道三杯鸡的菜谱已经是经过了夏杰的简化，所以在做法上简单了不少。

总的来说就两步，网友们见了也是纷纷惊呼道。

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