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间章 附录（第7页）

典型一天（周三）

07：00：杨深与徐佳汝晨跑后共进早餐，她夹培根逗他：“学弟，补点蛋白，下午口交课别晕！”杨深脸红，低头猛吃。

08：30：信任工作坊，杨深在徐佳汝鼓励下完成对视任务，声音虽小但坚定。

11：00：搭档练习，杨深绑徐佳汝时轻声问：“学姐，舒服吗？”她笑着点头，称赞他的细心。

14：30：口交进阶课，徐佳汝的深喉让杨深低吼，她擦嘴角调侃：“学弟，你这反应满分！”两人获A+。

20：00：207号宿舍，杨深为徐佳汝绑五花大绑，她扑他怀里，笑着说：“学弟，绑完得抱抱！”两人相拥入睡。

秘艺学苑学期时间表（后半学期）

适用对象：

新生（如杨深）：重点学习绳艺基础、配合技巧及服务实践。

大二学生（如徐佳汝）：深化绳艺技术，指导新生，参与高级服务课程。

时间周期：每周循环，包含课程、实践、休息和自由活动。

每日时间安排：

早晨：体能训练与营养早餐，配合滋补饮品（如历史对话中提到的补品）。

上午：理论课与基础绳艺训练。

下午：实践课程（捆绑与服务技巧）。

晚上：自由活动、复习或宿舍互动。

周末：综合考核或休闲活动。

每周时间表：

周一：

07：00-08：00：晨练与早餐

活动：轻度体能训练（瑜伽、拉伸，增强柔韧性与耐力），服用学苑提供的滋补饮品（如人参茶或蛋白饮）。

早餐：高蛋白餐（鸡蛋、牛奶、燕麦），搭配水果与蔬菜，确保体力充沛。

地点：学苑健身房与食堂。

备注：杨深因适应课程，精力充沛，常与徐佳汝边吃边聊当天计划。

08：30-10：30：绳艺理论课

内容：学习绳艺历史、绳材选择（如红绳、麻绳）、安全规范及人体结构（避免勒伤）。

讲师：高年级绳艺导师。

地点：教学楼A101教室。

备注：杨深认真记笔记，徐佳汝常补充实战经验，活跃课堂气氛。

11：00-13：00：基础捆绑训练

内容：五花大绑与龟甲缚的标准化练习，男生负责捆绑，女生作为服侍对象。

考核：绳结对称性、力度控制、美感评分。

地点：试炼场（室内绳艺训练区）。

备注：杨深手法娴熟，常获评委表扬；徐佳汝配合默契，指导他细节调整。

13：00-14：00：午餐与休息

午餐：营养均衡套餐（鸡胸肉、糙米、蔬菜汤），搭配补品（如枸杞汁）。

地点：学苑食堂。

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