手机浏览器扫描二维码访问
初一低下头,犹豫了一下,实在也没别的办法了,他趴到了地上。
“姿势要标准!”陈教官说,过来用脚尖把他的手往两边扒拉了一下,“肩膀要平!身体不许碰地!每个动作都要做到位!动作变形不记数!”
初一没出声,他余光里已经看到有人围了过来,旁边能看到不少脚。
他控制着自己不往四周看,这样能让自己没那么紧张。
他绷直身体,撑起胳膊,往下一压再起来。
“一!”陈教官帮他数了一声。
在拳馆其实也练过俯卧撑,不过次数不多,一般都是用器械,引体向上和仰卧起坐更多些。
“二!三!”陈教官继续帮他数着,“不错,现在动作很标准!”
做了几个之后初一稍微放松了一些,他只要不看四周,不听别的声音,就能放松一些。
“二十!二十一!”陈教官的声音里夹杂着些别的声音,有人开始帮着一起数,“二十七!二十八!”
初一开始感觉有点儿疲惫,不知道是太紧张了还是昨天没睡好。
还好教官没开口就是一百个,那他就费劲了,就算坚持不下去了他都不敢停,他害怕在众目睽睽之下出洋相,万一哪一下没撑起来,他害怕会听到笑声。
“三十四!三十四!”陈教官的声音很大。
重复的数字说明他的动作变形了,初一很无奈地把身体绷直,继续下压。
五十的时候他稍微停了一两秒,调整了一下呼吸。
说实话虽然他练了一年拳,每天都有力量训练,这会儿还是有点儿累,这玩意儿力量要求不是太高,耐力才是最关键的,而且动作稍微有一点儿不标准,陈教官就不给他计数了,胳膊必须撑直,腰背腿还必须一条线……如果能让他速度快一些,动作变点形,他早撑完了。
“五十一!五十二!”旁边的人的喊声盖过了教官的声音,“五十五,五十六……”
“六十!”陈教官拍了拍手,“六十一!”
初一愣了愣,什么玩意儿还六十一?
但他没敢起来,跟着又做了一个。
“六十二!”陈教官继续喊。
初一有点儿不高兴了。
在陈教官喊出六十三的时候,他飞快地连撑了几个,动作不怎么标准,但是很省力,凑够七十个之后他站了起来。
低头拍了拍手和裤子。
“行,可以,”陈教官说,“归队!”
初一松了口气,赶紧回到了自己的位置上。
“操,”胡彪在他后头说,“可以啊初一,我上去估计三十个都够呛。”
“别吹了,”不知道谁笑了笑,“你这体型,下去了估计都够呛能再起来。”
“说什么呢!想聊天儿是吗!”陈教官瞪了过来,“要不要过来,按着刚才的七十个,边聊边做?”
大家没了声音。
陈教官训了几句之后叫了解散。
大家慢慢散开了,初一低着头跟宿舍几个人站到了旁边的树荫下边儿,现在大家还都不熟,就算是一个班的,目前也还是以宿舍为单位聚堆儿。
“你挺行啊?看不出来,”李子强说,“我最多也就三十个。”
初一没说话。
做的时候感觉还行,一心只想着一定要做下来,不能出洋相,不能被人嘲笑,好容易换了新的环境,他再也不想像以前那样被排挤被嘲弄。
现在停下来了他才觉得自己胳膊又酸又涨的,想揣个兜都揣了两下才找着口袋的位置。
“累吧?”胡彪问。
“胳膊要断,断了。”初一说。
“断了也值了,你看那边,”胡彪用肩撞了撞他,下巴往前抬了抬,“土狗这名头算是打响了。”
穿越之侍妾养娃记事 爱在今朝秦菲菲 金丹高手在都市问天 一指流沙乱情缘 秦佳淇纪擎轩 家有萌宝:总裁爹地请签收顾云夕 月光如水照心扉 霸道总裁:以爱谋婚夏清 我有颜他有钱 重生之做个好军嫂 小芳邻 天生不是做官的命 影帝 男主们全是我前任 总裁老婆看上我 你的吻含了毒 [综]历练记 穿成炮灰他妈 穿越六零的幸福日常 影帝和他的傅先生
作者棠鸿羽的经典小说一世剑仙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一世剑仙秋杀的季节,少年背着剑走出树宁镇,看到的是强大的修行者层出不穷。修行路漫漫,我本浮世游子,起于微末当一世人,必登临绝顶,成就剑仙!...
听我一句劝,千万不要当皇帝,当皇帝太累了,简直不是人干的事,我发誓如果我想当皇帝,我永生都是皇帝!不信我以吟诗一首以明志!穿衣戴甲手持兵成王败寇已无意皇者之路千般血帝途终是一场空真龙天子我独尊踏骨扬灰谁人敌马上称雄万臣服爽看回首却独一苦!苦啊对了有人会开055吗?或者052d也行啊?赶紧穿过来,朕派一千锦衣卫十二个时辰呈球形贴身保护,绝不砍死你!我保证!我发四!...
...
...
乔晚晚陆湛深全文免费阅读,为逃脱继母的迫害,乔晚晚卑微地跪在陌生男人脚边,那一夜,她甚至疼得说不出话她知道,那个冷漠寡淡犹如帝王般矜贵的男人,是她不可失去的羽翼和庇护,在他怀里,她仰着嫩生生的小脸蛋我会乖,我会听话的陆湛深以为,自己养了一只柔弱又温顺的小猫咪,直到那天他倚在墙角,看着不远处的一幕敢动我一根头发丝,我老公一定弄死你们!于是第二天,他如愿以偿,将某只哭哭啼啼的小...
徐白,小学开始每天天色没亮的时候就爬起来边走路,边背书,自小学开始一直到大学毕业,不管是网络游戏还是各类小说,不论是影视歌星还是各类八卦,绝对和他沾不上边,真可谓是两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书的强人。踏上社会终于看了第一本闲书,于是他的生活变了有道是富家不用买良田,书中自有千钟粟。安居不用架高堂,书中自有黄金屋。出门无车毋须恨,书中有马多如簇。娶妻无媒毋须恨,书中有女颜如玉。男儿欲遂平生志,勤向窗前读六经。...