手机浏览器扫描二维码访问
第13章 海陆空生精煲（第2页）
“是的老师，我明白了！”
“那行，今天就到此为止吧，你回去好好练习！”
“我知道了，谢谢老师。”
“不客气……”
杨德元刚说完，周卫山和梁俊达过来了。
杨德元一个劲的夸姜胜悟性好，学习有耐心，把姜胜弄的非常不好意思。
明明是杨德元教的用心，不厌其烦，他反过来夸奖自己有耐心学习。
眼看时间不早了，杨德元便提出了告辞。
刚走两步，突然又想到了什么，转头道：“小姜，你如果真心想练好拳法的话，练习桩功之余，你需要坚持练习力量。我刚才看伱下盘虚浮，你平时应该很少锻炼吧？”
“呃……是的老师。请问力量要怎么练才好呢？”
姜胜的力量和敏捷都很低，他也迫切想要提高力量。
杨德元：“练功先练桩，大鼎增力量！大鼎就是倒立。拿大鼎可使肩宽、身轻、腰韧、臂力强。大鼎是各种翻滚扑跌动作的基本功。拿大鼎是要“耗功”，倒身而立，越久越好。”
“不过前期你可以先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功，兼顾着练习大鼎。”
“好的老师，我一定勤加练习。”
“行，那我就先走一步。”
“嗯，老师慢走。”
……
这边杨德元刚走，梁俊达便说道：“小姜，咱们练功主要目的还是为了强身健体，切勿不可盲目贪进，损伤身体。”
很显然，梁俊达并不赞同杨德元激进的练功方法。
但是作为朋友，他不好在杨德元教学兴头正浓的时候去驳斥他，所以才等他离开后点拨姜胜。
周卫山也是微微点头，显然和梁大爷的观点一致，对于姜胜练习心意**拳这种刚猛的拳法也并不赞同。
姜胜笑着点头道：“我知道了梁大爷。”
梁俊达一看姜胜那表情就知道，他把自己的话当耳旁风了，便也没有多说什么，只是说道：“练功三分练、七分养，这个七分养里面三分养气四分膳食。小姜你一动要重视起来，营养跟不上，千万不要莽撞。”……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:.kuaishuku
重生2006，开局拒绝白月光 诡舍 惊！老祖宗看满级人类沙雕视频！ 直播：这老师能处！他真懂学生 从龙珠入腹开始当龙王 华娱之1998 开局街头测试，激活有原则系统 七零：重回和家暴渣男领证前一天 分手后大佬黑化变疯批，野撩诱宠 我靠吞噬梦域成为世界之主 靖难攻略 美漫逃亡从恶魔果实开始 这天降师姐与青梅妖女非选不可吗 从哥尔赞开始放贷诸天 我只想安静地刷成就 诸天：从综武世界开始 种田养崽：恶毒女配被全家争着宠 四合院：从50开始的肆意人生 我！天灾饲养员！ 皇后纵身一跃，疯批暴君哭红了眼
以武冲霄
一名科学狂人，来到了一个高武的世界，且看他如何在这武学繁衍到极致的世界之中，以武冲霄。下等修武炼精，中等修武练气，上等修武炼神，武至化境悟道。且，武道修行，不弃肉身，如舟行汪洋，以肉身为载，方可乘风破浪，而无能阻挡也。若修武艺，以气为基精气圆满，可破玄关，任督等闲，入得先天。元气充盈，神通立生真元为丹，遁地飞天，规则时间，羽化升仙。仙道飘渺，茫茫无际天地人仙，威能不凡，欲登天桥，以武冲霄。...
神品读心侠医
神品读心侠医字数3361514你有万贯家财，你有无上权力，又如何？我，能够掌控你的生命。因为，我是一名读心神医！中医岐黄，异术无双，一方在手，逆转阴阳。贴身治疗美女，读心虐渣打脸。看我如何逆转乾坤！...
国民影帝暗恋我
听说国民男神余千樊有暗恋的人？粉丝不我不信！哥哥是爱我们的！听说余千樊暗恋的人是栗女王？粉丝栗锦？不可能！他们两个不合，这波贼稳了！综艺游戏里，余千樊的手放在测谎仪上。主持人听说你有暗恋的人了，是栗锦吗？栗锦冷眼看了他一眼，余千樊开口不是。‘啪’！电流红灯齐齐响。栗锦？粉丝？她是天空上的星星，他是想摘星星的人。小剧场余千樊又发病了！重生回来的栗女王头很痛。栗锦拿着剧本和他商量，这场吻戏我们能不能删掉？你不是有洁癖吗？余千樊笑容意味深长。不删，你在怀疑我的职业操守？栗锦。某流量小花，千樊哥哥我发烧了，等会儿那场戏你能拉我一下吗？余千樊抱歉我有洁癖。栗锦？...
烈血狂罗
书海阁小说网免费提供作者罗生的经典小说烈血狂罗最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说血气方刚少年人，一曲离歌走半生。忽见战场千万魂，不悔当年强者尊。天下如鹿在谁手，命元大陆谁绸缪。度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。烈皇刀，修罗耀，千古狂怒藏于鞘！红龙血，魅妖月，万里长歌化魔决！...
超级外星基地
新宇公司隆重推出低价石油天然气，本公司人品保证汽油价格绝对不上涨！鑫宇玩具有限公司对外出售各种玩具批发美利坚的航母，F22F35标枪导弹，法兰西阵风，等高仿真玩具。备注购买玩具人对玩具的使用，本公司不负任何责任。星宇房地产公司低价出售商品房，价格低至1000块钱一平方米，高空别墅4000块钱一平米，绝对低价。限华夏居民订购三个新星鑫宇的成立，助华夏踏上世界的巅峰，从此华夏人为全球人民羡慕的民族，各国的美女纷纷以找一个华夏男朋友为荣。而这个时候主角还在头疼飞船最后的核心系统怎么修复！平行空间和现实没有关系，请不要对号入座｝新书期间希望各位书友踊跃投票，这样六书更新才有动力。ps书友群195848655vip书友群110998587进群甩订阅图片...
蹉跎
随风开新书了，书名血弦书号1042461蹉跎完本了，有朋友说草率，也有朋友说太仓促，不过，随风在此声明，蹉跎的大纲确实是写到这里截止，其实后面也有部分情节，不过，大家真觉得王平一个个基地灭过去，然后太岁来个新旧版大对决，最后全人类毁灭，无奈之下前往火星这样的罗嗦情节有意思吗？随风觉得没有，真的，没有。当断就断，当杀就杀。总之，随风开新书了，书名血弦书号1042461蹉跎上架后也终于...