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这次去得稍晚一些,已经开馆半小时。顶点小说
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路过浅水池,徐畅然特意望了望何方宜来没有,好像没有。今天可以结结实实地游个1500米了,徐畅然往深水池走去。
在池边,用水拍打一下两个肩膀,准备下水。这时,一个女孩子游过来,虽然戴泳帽,但徐畅然觉得有些眼熟,女孩子的动作有板有眼,游得并不快,她触壁后回过头望着徐畅然,果然是何方宜。
“你一个人来深水池游?”徐畅然有点吃惊。
“嗯,我在那边游了一阵,才过来的。”何方宜指了指浅水池。
“你胆子不小。”徐畅然说道,又摆出一副冷酷教练的嘴脸。
“没事,救生员就在旁边。”
何方宜游的是靠近岸边的泳道,两个救生员,其中一个坐在高架椅子上盯着水面,另一个在岸边百无聊奈地踱步。
“不错。”徐畅然改口赞扬起来。
“你一下游完50米?”徐畅然一直觉得何方宜性格比较乖巧,没想到胆子有点大,一个人敢到深水区来。
“不是,中间还要停一下。”
原来,何方宜先在浅水区游了下,觉得没问题,就来深水区,靠近岸边的泳道,游一小段就靠在岸边歇息,游泳池的内壁中间刚好有个台阶可以站立,她就这样一段一段,拼凑着游完50米。她敢于一个人到深水区来,徐畅然还是佩服的。
“你在这边游一阵,我过去游泳。”徐畅然对何方宜说,整个身子沉入水里,钻过两个泳道线,来到靠近浅水区的那个泳道。
300米一组,每组游完后休息一下,三组就是900米,最后100米自由泳快速游完,凑够1000米。
徐畅然游过去,对正在休息的何方宜说:
“要不要到浅水区去,我教你自由泳。”
“好吧。”何方宜似乎早等着这一句,立即起身。
两人来到浅水区,徐畅然不自觉地又拿出了教练腔调:
“你认真点,快的话,今天就能学会自由泳。”
“嗯,我一直都认真。”何方宜回答。
“先打水。”徐畅然还是他那一套教学方法。
两只手合并在一起,向前举着,两腿打水,头埋在水里,游几米后,徐畅然抬一下何方宜的手,示意她停下来。
这样反复游几次,徐畅然夸奖道:“你打水很标准,频率很高,水花也大。”
何方宜望着他,等着他下一句话。
“像一艘机动船。”徐畅然说道。
接下来是第二个动作,两腿在水里打直,不要动,也就是不要打水。两手用自由泳的姿势带动身体向前,头埋在水里。
两只手的动作,徐畅然进行了详细讲解:
“手不是拍打水面后入水,而是从大拇指这里斜插进水里,然后向后划水,划水要用力,就像船桨向后划水一样,划水的时候你能够感到身体像船身一样在向前滑行,这就是你划水的力量带来的。”
何方宜伸出手学着入水的姿势,从大拇指处斜插着入水,“原来是这样啊,我还以为是一个巴掌拍下来。”
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