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萧楠很喜欢跑步,他已经跑了5年了,参加过不少比赛,从迷你马到半马,再到全马。
“你为什么这么喜欢跑步?”沈深问。
“觉得这项运动比较简单。”萧楠回答。
“哈哈,跟我是一样的。”
“也有需要注意的地方,比如跑鞋,定期更换,好的跑鞋可以保护膝盖。”
“跑步姿势有没有什么讲究?”
“基本上是舒服为主。”
“是吗?之前我在网上查资料,想知道跑的时候是前脚掌先落地好,还是后脚跟先落地好。”
“其实没所谓,好的选手中既有前脚掌先落地的,也有后脚跟先落地的。每次跑完,特别是你刚开始跑的时候,要注意身体有没有不良的感觉,比如哪里特别疼。”
萧楠用心传递经验。
“对了,我好奇问一问,你为什么周六日反而不跑?”萧楠问。
“周六日我要去老师家画画,因为两地跑,时间上反而更忙。”沈深回答。
那幅画的临摹比她想象的要难,第一遍的时候并不满意,所以有第二遍、第三遍。大山说是她要求太高,但不管怎么样,沈深还是坚持要画出自己想要的效果。
“你的画的确很好。最近有作品出售吗?”
“最近没有。”
“有的话记得告诉我。”
“谢谢捧场。”
“周六日不跑步的话,我们可以吃个饭,画画也要吃饭的吧?”
“自助餐吗?”
萧楠就笑了。
“我开玩笑啦,好的,自从开始跑步,胃口就很好。”
“正常的,只要摄入和消耗平衡就不会胖。”
沈深发现箫楠有很好的工作生活平衡方式,除了保持运动,健康饮食,还灵活运用年假,一年中安排出好多个小长假。
“这样上班,不管平时再忙,都不会觉得累。”箫楠说。
沈深反省,自己的年假经常是用不完最后作废的。
“外资企业主要还是看结果,提倡高效。”
“是的,我要做个计划,利用好年假。”
“嗯,不过你还有一项副业,估计放假也多半在画画吧?”
“兴趣,我没觉得是另一项工作,其实也没人给我压力,比如要完成多少作品,纯粹喜欢。”
“这个状态最好了。”
“我觉得也是,以前小时候,有段时间特别不喜欢画画,坐在画板前就神游,盼着时间快快过,现在完全不同,一周下来,特别享受手拿画笔的状态,不愿意停下。”
“嗯,这个爱好很适合你,我发现你还是挺宅的。”
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