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第56章 关羽的习武日常上（第2页）

“当然...没用。”萧文瞥了撇嘴，说道。

练习跑步，自然不会直接提升个人战斗力。不然的话，这么多田径运动员在退役后，怎么不见有人转型进入格斗圈子？

“那为什么让羽哥整天跑步？”诸葛亮疑惑地问道。

如果不是为了提高战斗力，对于关羽来说，跑步还有别的意义？

看着自己给关于设定的训练项目，萧文摇摇头道：“小羽之前的师傅，只懂得练武，却不懂养生。让他这么练下去，小羽以后迟早要废掉。我现在不过是让小羽把这些年遗漏的养生补回来。”

听到萧文的话，诸葛亮顿时瞪大的眼睛。

他惊讶道：“跑步还能养生？”

“那当然。”萧文笑道。

在这个时代的人眼里，养生，就是吃好的，按时作息以及没事耍耍五禽戏，太极拳之类的养生操。

但有着超越时代见识到萧文，却对养生有着不一样的理解。

所谓养生，就是通过调整营养摄入，规定作息时间，进行特殊的养生运动以及药物辅助，来维持身体机能的行为。

其目的，就是减缓因为衰老而导致的身体机能降低。

而其中有一项，是萧文特别留意到。那就是肺活量。

在联系医生对关羽的身体机能进行检测的同时，萧文也在着手进行一些这个时代的医术不太在意的一些数据进行测量。

其中有一条，就是肺活量。

在通过一系列麻烦的土法操作后，萧文得出了关羽的肺活量数据。

这个数据并不算精准，不过得出的大致范围，却还是让萧文暗皱眉头。

战斗力强悍，堪比成年人的关羽，肺活量只在四千两百毫升到四千六百毫升之间。

对于一个二三十岁的人来说，这或许是一个不错的数据。这个成绩，已经能证明他在平时有好好保养自己的身体了。

但是对于一个只有十岁多一点的孩子来说，那只是普通的水准。

而对于一个经常锻炼，营养又十分充足的孩子来说，却是一个偏低的数值。

萧文清楚的记得，在自己上小学的时候，班上有两个经常互相竞赛的运动达人，肺活量都在八千以上！

而四千六点数据，甚至比不过班上那几个合唱队成员。

甚至小学时候的萧文，只是经常和同学打篮球，十岁时候的肺活量都有四千。

自己没有刻意进行与肺活量相关的锻炼，肺活量的能达到与关羽相近的地步。

在几次检测，确定关羽的数据没有错后，萧文认为，小关羽过去的练武，绝对是建立在一套错误的方法之上。

于是，他询问了关羽，过去他在蔡京家隔壁的老王师傅那练武，到底有什么项目。

结果却让他无语。

扎马步，梅花桩－－这些都能够锻炼大腿和腰腹肌肉，让锻炼者拥有稳固的下盘。

拳击，打桩－－通过一次又一次的拳击练习，不仅能够让攻击更加娴熟，拳头上的骨骼在微骨折后重新修复，也能让拳头变得更加坚硬。

拳法练习，抗击打练习，原始的举重训练，这些传统的武术训练，对关羽的战斗力，都有着显著的提高。

但这些训练，无一例外都是对肺活量，身体耐力没有太大提升的力量训练。

可以说，这些年，让关于在繁重的训练中坚持下来的，不过是他顽强的意志和每天摄入的大量动物蛋白。

他的肺活量和耐力，始终在普通人的范畴。

所以现在，关羽的训练，还是要以有氧运动为主。

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