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第十九章练拳（第3页）
之后几天，赵映晨将剩下几位长老的授课听完，便专心致志的投入修炼。
白日到水潭边练拳，夜晚则是回到茅草屋修炼。
赵映晨将睡眠时间压缩，以修炼代替睡眠。修炼完后，往往精力充沛，比休息后的效果更好，只是不睡眠，难免有些心理上的疲倦。
但这对于一心追求实力增长的赵映晨来说，都不是事。
“站桩是练习拳法所必备，现在你要学的，便是浑圆桩。”声音冷凝，十分动人。
只见赵映晨两腿分开与肩同宽，双手自然外拉抱圆，只是不知站了多久，小脸通红，汗如雨下。
“呼吸自然，不可憋气。”宴经年长眉微蹙，玉指轻点赵映晨胸口，便见对方通红着的脸开始平复，呼吸慢慢变得绵长，不像刚才那般急促。
“腰部后靠，臀部微下座。”伸手按住赵映晨肩膀，向后微微一拉。
原先双腿发软的赵映晨，因力竭不自觉改变了姿势，变成了身体微前倾，屁股后撅的省力姿态。
可随着宴经年一拉，动作再次变得规范，可与此同时，小腿紧绷，大腿开始颤抖，连着浑身都开始变得僵硬。
“气沉丹田，不可使用灵力。”
身旁的云莜“师父”不断提出注意项，赵映晨明白若是现在在体内运转灵力，只会让今日的练习功亏一篑，便死死咬牙坚持着。
在浑圆桩的情形下，即使赵映晨不主动运转，外界灵气都在丝丝缕缕的进入她体内，不断调和体内气血，通经活络。
“时间到，休息吧。”
瞥了眼一旁燃烧殆尽的两炷香，宴经年淡淡道。
“呼。”
此言一出，赵映晨顿时松弛下来，差点跌倒在草地上，又想起宴经年说练习完后不可坐下，便又强撑着站起来，缓慢的踱步。
衣领已经被汗水浸湿，发丝黏在额头上，样子十分狼狈。
宴经年问“累吗？”
“累”
“那还要练吗？”
“要！”
“好，休息一刻钟，之后接着练。”
作者有话要说宴经年其他剑法我只观摩，而不学习（一杀）
我是先练剑，后练拳，学习内家拳是为了收敛气势，磨练剑心（二杀）
赵映晨云莜厉害，云莜最棒（撒花鼓掌）
恭喜大师姐拿下凡尔赛二杀，小师叔最强气氛组
悄咪咪大师姐是担心小师叔恃才傲物，所以特意杀杀小师叔的傲气，激发她的斗志（效果挺好的）
s1、该章冠名指导——百度，许多私设，如有逻辑上的硬伤，请指出！！
2、如果收藏涨到两百，那就加更嘿嘿
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