手机浏览器扫描二维码访问
39 浑元桩功（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“行了，奋子，现在你全身的筋腱、骨骼基本上都松开了。”帮秦奋拉筋压腿完毕之后，严振东拍了拍他的肩膀笑道，“你还真不错，这么大的苦处，居然一声都没有吭！好，果然有为师的风范。”
“谢谢师父夸奖。”秦奋点点头，机械地说道，依旧默诵静心咒，不敢有丝毫放松。
他能猜到自己的双手、双腿、筋腱、骨骼，应该是无一处不痛的。现在只要稍一松懈，他就很可能痛晕过去。
而当他默诵静心咒修行时，他虽能感知外界的一切，但情绪不会有任何波动，就像是一个机器人似的，说话也不会有任何起伏。
“好，下面我再教你浑元桩。”严振东没有在意他的异样，继续向他传授道，“浑元桩分为静桩和动桩，静桩便是扎马步。”
“扎马步，就是要练腰腿的力量，练到精深之处，要能扎出一匹马来。”严振东给秦奋讲解道。
“功夫都是从沙场上流传出来的，形意拳源自枪法，八卦掌源自刀法，太极拳源自锤法。”严振东讲解道，“沙场征战，骑兵最厉。因为骑兵是人马合一，人借马力，马借人势，力量集于一体，自然所向无敌。”
“所以你扎马步，就是要扎出一匹马来。这样，等你与人交手时，任意一招都是人马合一，自然势不可挡，挡者披靡！”严振东帮秦奋调整姿势，摆出一个骑马蹲档式来，又传授他扎马步的诀窍。
扎马步，不是光摆个姿势就行了。那样不只扎不出马来，而且还容易累出腰间盘突出。
扎马步有修炼的窍门。如何才能够扎出一匹马，这可是学问，必须要有明师亲自指导。
否则光靠自己摸索，功夫还没有练成，人就已经练垮了。
秦奋将严振东的传授牢牢记住。
他如今的精神有十六点之高，超出常人一半以上，这也有助于提升他的记忆力。
除非是太艰深晦涩的讯息，否则他基本上听一遍就能够记住。
……
“马步我已经教给你了，你每天至少要扎一个时辰，争取早日扎出一匹马来。”严振东又道，“接下来我再教你动桩。”
“动桩即是运力的技巧，讲究的是‘五弓合一’。”严振东继续讲解道，同时在秦奋身上比划着，“五弓指的是，上有两膊为两弓，指尖到肩尖；下有两腿为两弓，脚尖到大胯；主弓为躯干，大椎到尾椎。此为五弓！”
“练动桩，练到精深之处，要达到‘五弓合一’的地步。一弓张，四弓皆张；一弓合，四弓皆合。五弓合一，牵一动百，节节贯串，一触即发！”
“静桩、动桩均练到高深之处，就像古代大将骑马射箭。一箭射出，任你多厚的铠甲都射得穿！”严振东仔细的讲解道，将动桩的修炼窍门，也全都传给了秦奋。
“每天你至少要练一个时辰的动桩，争取早日达到‘五弓合一’的境界。”他又吩咐道。
秦奋将修炼的窍门都一一记住了。
“嗯，等你动桩、静桩修行的差不多了，我再正式传授你严家拳。”严振东又道，“行了，现在让张三帮你敷点伤药吧。”
“是，师父。”秦奋又点点头道。
……
敷上跌打膏之后，秦奋并没有养伤，而是抓紧时间扎起马步来。
十三姨既然已经回来了，那么主要人物都登场了，正戏马上就要开锣了。
他如果一点武功都不会，那就没法参与其中了，自然也就不能获益了。
所以他必须练好武功，到时无论殺沙河帮、殺洋鬼子，还是殺官兵，都能够赚取积分呢。
而当秦奋摆出骑马蹲裆式，并根据严振东传授的窍门，练习着扎马步时，他的脑海中忽然响起叮得一声。
【叮！恭喜宿主学会修行功法：浑元桩-静桩！】
秦奋一听，顿时一愣，连忙检视系统。
发现在自己的【修行功法】一栏里，的确多了一门【浑元桩-静桩】的功法。
他仔细看这一功法上时，就见它还弹出一则注释。
重生霸道俏总裁 神级王者升级系统 重生九零年之虐渣攻略 剑踏乾坤 异世鬼魅之城 修炼之路之尊者天下 末世畅想 都市超级保镖 娇妻独宠 黑洞修真系统 逆天神医 活灵追徒者 乡村绝品小神医 踏星 穿梭在电影世界 银河系征服手册 逍遥邪君 人心武林 爱的口号 十世天缘
都市超级医圣
...
我的系统无所不能
李明晨的声音响彻整个大陆无论是人类还是兽族，是矮人还是精灵等等，无论是这个大陆的原著居民还是其他世界的外来者，只要你生存在这个大陆之上，只要你还热爱着这个世界，请拿起你的武器，与我一起守护这片大陆，守护这个世界，在李明晨的号召之下，整个世界的力量第一次联合起来，一起努力化解这个世界最大的危机。...
暴虎
...
你是我想撩的人
甜耽美言升拒绝凌帝的时候，说我不想爱明天会变成别人的男人的男人。然后凌帝的锁骨上，纹上言升的男人五个字。言升说我只是这风月场上一个戏子，你何必对我推心置腹？凌帝说我也只是这名利场上的一个戏子，我们一起，可以唱一辈子的双簧。他以为，人都是自私的，当损害到自己利益的时候，曾经多爱的人都会被舍弃的，可是遇到凌帝，他改变了这个想法。只是他考验得太久了吗？当他想要牵起他的手的时候。他却要和别人牵手了？凌帝，你愿意为我从她的婚礼上下来，我就愿意和你牵手唱一辈子的双簧，你敢来，我敢跟。我从没要给别人婚礼的打算，我婚礼上的红毯，只想和你走。本文走心又走肾，直击心灵的暖味爱情。...
极品按摩师
在一家小小会所工做的我，是一个会技术活的按摩师，那种按摩可以让人直上云霄，有一天我的女老板居然要我给她做那样的事情...
我拍的片子都很猛
我就不信了，不就是点小钱。总有一天，你们全都要抱着钱跪着求我，求我拍戏amphellipamphellip走在校园的林荫大道上，满嘴酒气的王小乐放声大喊。然后他踉跄几步，抱着路边的一棵黄角兰，大声的呕吐起来。amphellipamphellipamphellipamphellip这剧本不对，我的人生不是这样的，我拍的片子都很猛的！各位书友要是觉得我拍的片子都很猛还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！我拍的片子都很猛最新章节我拍的片子都很猛无弹窗我拍的片子都很猛全文阅读各位书友要是觉得我拍的片子都很猛还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...