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第29章 打坐（第2页）
李元将信将疑，决定亲自试试。
打坐难么？
盘住双腿往床上一坐，闭眼不动不就行了？
几句话讲完。
可有些事说起来容易，做起来难如登天。
打坐的难，不是姿势和步骤的难，而是定心难！
身体不动容易，心不动何其难！
打坐冥想，要抛却一切杂念想法，做到静心空性，说白了，一丝念头不能有，完全达到忘我之状态。
李元连续试了一周，才勉强抓住点窍门。
有事没事往床上一坐，盘起双腿，调整呼吸，半闭双目。
而后给自己一个平心静气，抛却杂念的心理暗示，渐渐放松全身。
何谓放松？
便是感觉不到身体的存在，耳听而不觉听，眼见而不觉见。
当完全放松后，时间会过得极其快，一睁眼一闭眼，半个小时飞速而过，几乎没有什么感觉。
类似于“心流”的状态。
心流是专注于某件事时，达到忘我境界，对外界的一切几乎都视而不见，比如李元专心于写代码时，经常有这种状态。
电脑前面一坐，不知不觉几个小时过去了。
而打坐的忘我状态，是一种特殊的心流。
打坐并不专注于某件事，而是专注于“空”，比一般的心流难得多。
因为念头是人的本能，和呼吸一样。
李元尝试个七八次，才偶尔有一次能达到这种状态。
按凌云子的说法，他属于天赋和灵性比较高的，才有此成果，普通人坚持很久都难入门，达到“定”的状态。
难啊！
冥想有什么好处呢？
目前没感觉到什么神妙之处，但让他神清气爽是真的，每天精力用不完，心性更加稳定，平和，加上金刚长寿功的练习，不知不觉给身体带来变化，一些常犯的小毛病消失得无影无踪，李元的状态从里到外地改变，连公司同事都说，这些天看他和换了个人一样。
李元也不藏私，将养生功法和打坐冥想推荐给同事，这不是多玄乎的东西，大家都能接受，好几个同事受他影响，开始练习。
他还推荐了几本佛经，如《金刚经》《法华经》《楞严经》，没事读一读，对平和心性有很大好处。
人就是这样，喜动不喜静。
可一旦静下来，各般好处纷至沓来！
道家，佛家及各种修行之法，都讲究“静”，就是这个道理。
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