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第62章 1004再破全国纪录（第2页）
“啪——！”
在发令枪声响起的一瞬间，文浩的双腿便猛地向后一蹬，如猛虎扑食一般冲了出去！
听枪反应练习，是训练中绝对不可缺少的内容，同时也是最容易通过持续训练而提升基础属性。
在没有通过系统进行加点的情况下，文浩的【反应】属性便已经达到了89点，常态下的起跑反应时基本能稳定在0.180秒以内。
若是刻意压枪
起跑反应——0.126秒！
这一枪，文浩压得还不够极限，但也远远超过了同场竞技的对手们。
起跑反应中排名第二的陆彬，也不过只有0.1秒而已，仅起跑反应这一环节，就被文浩拉开了超过0.02秒的差距！
启动之后，第一步率先迈出，在右脚前脚掌即将触地的同时，左脚脚尖与跑道来了一次“亲密”的摩擦。
借助这一刻意的擦地动作，有效地缩短了1~2步过程中后摆腿的腾空时间，使得第二步能够更快迈出！
（之前训练章节对“擦地式起跑”的描述有误，这里进行了改正，前面的章节也进行了修改。）
并且和在场对手们均不相同的是，文浩的起跑技术经过近四个月的强化，已经不再是传统流派那种，通过最大限度强调后蹬而获得步幅与身体向前性的技术。
如今文浩的起跑技术，更多地是利用更大幅度的提膝和髋关节牵伸，来获得更大步幅和身体向前性。
这种技术在田径界，有一个专业的称谓和技术特点划分——前侧技术！
一步，两步，三步，四步！
电光火石之间，似乎半决赛第三组发枪起跑后的那副画面得意重现了。
只是这一次，令观众们惊呼的主角不再是那个采用三步抬头的苏炳天，而是采用了更科学、更先进起跑技术的文浩！
四步，仅仅只是四步，文浩便如鹤立鸡群一般，极其显眼的超出了其他选手一大截！
从起跑器上蹬离的那一刹那，文浩的大脑便摒弃了一切杂念，全身心地融入到了这短暂而又刺激的极速竞技当中。
竞技体育，不仅要相信自己的精神、意志力，更要相信在日复一日的磨炼中锻造出来的肌肉记忆！
起跑的前四步，要快，要迅，要以强大的核心支撑着身体尽可能地保持低重心状态，以获得更好的向前性。
四步过后，随着身体的不断发力，步频越来越快、步幅越迈越大。
但这个时候，还不能着急，千万不能一下子就猛然把头抬起来。
更低的中心，意味着身体的受风面积会更小，在将速度提升到高度阶段之前，懂得降低自身所受的阻力，便意味着能够节省更多的体力留作后用。
这个过程，要持续10~14步。
在此期间，要控制着身体的重心逐渐自然地向上移动，身体的前倾角度自然地抬起，直到身体与地面形成的角度抬起至约85°。
这时候，便意味着你应该结束加速跑的支撑阶段，进入到加速跑与途中跑的技术衔接区间了！
这时候，身体风阻面积已经达到最大，无须再有任何保留，直管全力飞奔！
将油门一脚到底！
不断地加速！加速！
30米的距离一晃而过。
进入到途中跑高速阶段，此时距离到达最高速度还有一定的空间。
这个时候，千万不能急躁。
全功率输出的同时，一定要注意身体的放松。
磷酸原系统的供能虽然极其高效，但体能总量终究是有限的。
正如那句老话——好钢要用在刀刃上！
在奔跑的过程中，人体的每一块肌肉都会参与工作，但这些肌肉在完成发力后，一定不要将其紧绷，要懂得适当的“放松”
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