手机浏览器扫描二维码访问
第4章 我们在太行山上14任督二脉下（第3页）
降龙十八掌，乾坤大挪移，凌波微步，这些只有在武侠小说里面才能见到的功夫，在四百米障碍的赛场上，真的是百花齐放，百家争鸣。
外训队的天生长跑能手，以灵活度柔韧性着称，但是在通过四百米障碍的跑道上，他们曾经的荣耀和传奇，在北陆学员面前黯然失色。
要想人前显贵，就得吃苦受累。
这个道理，大家自然懂。
所以，每一个人都为了每一次比武，在准备着，时刻准备着。
有梦想就有追求。
有理想就有奋斗。
劭群的他们空跑400米的时候，刚开始能跑进一分的并不是很多，当然也有快的40多秒，劭群当时能跑55秒。后来经过强化训练，空跑400米，基本上都能到一分钟左右。
北陆的学员，空跑400米，到不了1分，往后的日子怎么混？
一组空跑100米，再加一组单程障碍，38秒左右，这样总成绩能跑进1分40秒。
200米往返程障碍，50秒左右，这样总成绩能跑进1分40秒。
每一个障碍物都要经过成百上千次训练，由分解到连贯，由单个到组合，由单元到集成，由系统的协作，都是千锤百炼，分秒必争，万无一失。
三步五步桩，蜻蜓点水，不能高，不能断，流畅丝滑。
两米深的弹坑一跃而上，不能停，不能爬。
通过矮墙，策马奔腾，起跳即滑行，落地即启动。
高板跳台上，双立臂，直接踩板，两个跳跃，轻点高台。
独木桥桥上三步通过，稳平快。桥下三步通过，低顺快。
高板墙，一蹬一侧，身影倏然一闪而过。
铁丝网，一个甩头，腾尘飞烟去，再回首，脚踏祥云。
高板跳台回，两个轻点，一个侧手撑，大鹏展翅下。
洞孔，鱼跃而过，劈波斩浪。易筋功，遁过。
起跑，离弦之箭，势如破竹。
冲刺，直捣黄龙，气贯长虹。
对优秀学员来讲，在同一组障碍场。如果脚印可以打印，跑十遍甚至一百遍，跟跑一遍没什么区别，跑道上的脚印特别集中。脚印散布很密，脚印公算偏差很小。
如同优秀射手，使用同一支步枪，相同的射击条件下，对同一目标，进行多发实弹射击，弹着点是特别集中的。射弹散布很密，射弹公算偏差很小。
这些道理，洋夷们自然知道。
这些，北陆学员们都能做到。
知道不同于得到，必须做到。
北陆学员，一代又一代，传承和弘扬:
灵魂上，精神上，品德上的意志磨练。
本领上，肉体上，作风上的血性考验。
宜修重生甄嬛传：娘娘千岁无忧 废土：我有一个新世界 全球暴雨，我在末日打造机械狂潮 人间风华 主角被夺走气运之后[重生] 自以为1后被清冷美人攻了 网游：我的职业能变身 修仙生存指北 穿越战锤世界，但我没有哭出声 七零：我以前世的小说逆袭炮灰路 惊！警司领口有唇印 野骨朵 进入地狱直播后我登榜了 人鱼厉筱栀 是时候装逼了 又被恋爱线男主盯上了[全息] 分手后：从小镇书记到一省之长 修罗场！马甲被男朋友当成情敌了 快穿：这个渣男有娃他是真能带 快穿：疯批宿主是偏执狂的掌中娇
上司宠妻成瘾
慕希言，腿长脸帅，家财万贯，却是林犹然见过的最霸道难缠的男人。他对所有人都冷若冰霜，却偏偏宠得她上天入地，无人能及。他强势闯入她的世界，步步紧逼，霸占她的一切，如狼似虎，有着超越战斗机的体力。慕希言，放手，我我要告你！林犹然忍无可忍。男人深邃的双眸，刹那间布满邪气四年前，是你偷走了我的孩子，说起来，我才是受害者呢...
蜜吻九十九次单佳期御玺九
十多年的暗恋，只因那一晚成为了幻影。被迫流产，她恨他入骨。多年之后，再次相遇，他已有儿子。她原以为他要的，从来都不是她肚子里的那个但谁能告诉她，这个小奶包为什么会粘着她不放？妈咪老婆...
超级小神医
...
重生之逆天三小姐
...
倾世独宠：娘娘又出宫了兔牙儿
一顿野山菌火锅，沐云清成了异时空的王府小姐，父母早亡哥哥失踪奶奶中风，她被迫开始宅斗宫斗。对手手段太低级，她斗的很无聊，一日终是受不了了，跑到了蜈蚣山决定占山为王，劫富济贫，逍遥快活。可谁知第一次吃大户，竟是被燕王李怀瑾给缠上了。山顶上，沐云清一身红衣掐着腰，一脸怒容李怀瑾，我最后一次警告你，我此生只想占山为王与山为伴，王妃王后的我不稀罕！在战场上煞神一般的燕王李怀瑾此时白衣飘飘站在下面，笑的那个宠溺清清，你怎么知道我还有个别名叫山？沐云清气结你滚！...
飞将
雪峰新作宋殇已经上传，请大家大力支持，雪峰这里先说谢谢了。让票票和推荐来得更猛烈一些吧！雪峰新作宋殇已经上传，请大家大力支持，雪峰这里先说谢谢了。让票票和推荐来得更猛烈一些吧！雪峰新作宋殇已经上传，请大家大力支持，雪峰这里先说谢谢了。让票票和推荐来得更猛烈一些吧！雪峰新作宋殇已经上传，请大家大力支持，雪峰这里先说谢谢了。让票票和推荐来得更猛烈一些吧！雪峰新作宋殇已经上传，请大家大力支持，雪峰这里先说谢谢了。让票票和推荐来得更猛烈一些吧！雪峰新作宋殇已经上传，请大家大力支持，雪峰这里先说谢谢了。让票票和推荐来得更猛烈一些吧！雪峰新作宋殇已经上传，请大家大力支持，雪峰这里先说谢谢了。让票票和推荐来得更猛烈一些吧！...