爱看文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第272章 良-技多不压身7(第2页)

随后一个小时里,他们一直在做抬头、低头、抬头、低头。

“报告朗哥!蒋迎震快要睡着了!”张曦宏喊道。

由于太过无聊,而且做的时候可以闭上眼睛,导致许多人都困的不行,不禁让小川扪心自问:这上的是形体课?

终于,提沉一事有了新动作。

“看昂,当播放到这里的音乐时,举起右胳膊,记住要用手腕带动手掌、小臂带动手腕、大臂带动小臂、肩肘带动大臂。”郎老师说道。

有了些许的活动,众人纷纷来了劲头,一个劲的抬手、抬胳膊、放手、放胳膊。

冲这股子牛劲,也没一个做对的。

“每组循环两遍,咱先从右胳膊开始,然后再学新动作。”

如此无聊的课程,老大哥们开了口。

白宛冉:“哎呀这也太无聊了,一节课坐的我腚生疼!”

吉一桐:“嘘小点儿声~光坐着不好嘛,最起码轻快呀。”

张浩:“别忘喽今儿个最后一节课可是要进行一个半小时的体能训练呢,估计朗哥是为了给咱保留体力,最后再发劲儿呢。”

吉一桐:“哦对我差点儿忘了!”

随后这一天的时间里都在做这种“无用的挣扎”,轻松倒挺轻松,跟过家家似的。

然而就算再简单的东西郎老师也会注重细节,哪怕抬胳膊的高度过高过低都会停下责说几句,到光靠嘴说没用时,他便会向做错的人走去。

没错,抬胳膊硬生生悬空了二十分钟。

有人说,把胳膊举起来这么简单的动作为什么会喊累呢?

跟倒立的原理反之,倒立则是脑充血,提沉则是臂没血。

“技巧技巧学不会,提沉提沉做不了,你们到底想怎么样?”朗哥疑问道。

做这东西还是闭上眼睛有感觉,摒弃周围的一切事物,想想自己盘坐在一副世外桃源,全身心投入放松,感觉整个人都不一样了。

肩带肘肘带腕腕带手,带完再从空中比个圆,比完圆再用手掌向上撑,形成一种“举手托明月”的样子。

在做完这一天的提沉后,终于到了该活动筋骨的时候,所有人准备就绪,迎接时长一个半小时的体能训练。

这些强有力的音乐与提沉时形成了鲜明的对比,越是嗨的歌,小川做的越是用劲。

两天的形体课总算是告一段落,之后将会进行为期三天的表演课,原因是郎老师要在他的大学里进行考试。

为了这些技巧,认真学的人会的速度很快,他们会在无人的角落里坚持不懈的练习以此牢牢掌握。完全不想学的人,比如殷哲、何灵、贾航熙,他们是真的学不会吗?不,纯属是懒。

连陈瀚楠这样的都能成功倒立,小川这种的又有什么资格嘲笑别人?不过后来的一次机会,他在彦申林的劝说下终于独自一人成功倒了上去,反而没觉得有多可怕,向他说了句:

“你现在不倒啊说明你就想放弃,可你之前也说过,你想学东西,这不也成功了嘛。所以呢咱就不要怕,为啥朴光灿这么大胆,也许和从小长大的环境有关,也可能...和他上次表白失败有关吧。”

或许在这里放下牵挂,就能有那份勇敢的心了吗?

“不能再怕下去,再怕可就追不上了。”

星落九野·天降他蓄谋已久  末日:从邻居人妻开始  非人类驯养指南  表妹不听话  我与苗疆少年  年代大院小媳妇,我靠读心赢麻了  住校草家的日子  星云的末世日记  海底珊瑚江上月[先婚后爱]  超凡出世  乔予薄寒时的  霓虹雨(校园)  继续捡小可爱[快穿]  开局灵根被废?看我全能归来!  歧路鸿鹄传  天下香药  你惹他干吗,他是屠龙殿主!  孕期王爷要休妻,重生王妃笑喷了  我的娘子是六扇门大佬  宿主总是被攻略  

热门小说推荐
网游之万载无双

网游之万载无双

这是一个小人物的发迹史,抒写暗黑时代风神传说。这是一个热血而又猥琐的高手养成史重生归来,一人一弓一剑,纵横万载无双!银联总部69516144一统江湖群号167735283银联战斗营189696119(需要每天投票)看书要收藏,好看要投票,老作者,新菊花,跪求各种包养。...

鬼王护妻手册

鬼王护妻手册

只是去一趟鬼屋,竟然被困在鬼屋中了,意外绑定捉鬼系统,什么?只有将这鬼屋中的鬼捉完才能出去?于是,林笛不是在捉鬼,就是在去捉鬼的路上,amphellipamphellip系统这是鬼王,各位书友要是觉得鬼王护妻手册还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!鬼王护妻手册最新章节鬼王护妻手册无弹窗鬼王护妻手册全文阅读各位书友要是觉得鬼王护妻手册还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

夫人总想离婚苏喜

夫人总想离婚苏喜

全城惊闻!傅家大少竟娶了个傻子当傅太太,人人都等着看他们什么时候离婚收场,结果傅大少却把傻子宠上了天。傅太太每天只想吃饭睡觉赚大钱,傅大少每天跟在后面大把大把给傅太太撒钱,连眼皮都不抬一下。某日,云雨过后,傅太太扒着矜贵男人老公,我们离婚吧。傅大少骗够了我的钱就想甩了我?天底下哪有白吃的午餐?傅太太怒,每天胡搅蛮缠求离婚,众人惊诧,傅大少却云淡风轻乖,别闹。...

砂隐之最强技师

砂隐之最强技师

新书雾隐之最狂剑士已上传,大家多多支持少年白石本为普通的一位砂隐村下忍,却在一次意外中获得一件特殊道具以及大量零碎记忆片段,不断摸索推演过程中,成功将异世界初始技能高速移动,转化为第一个属于自己的忍术,从此少年白石开启一场砂隐村的最强技师之路。本书群号632892377...

无敌龙帝

无敌龙帝

轮回九转,吾又重生!万帝之师,重生归来!万界大战,龙帝抵御神族入侵,一死镇压神族万载!万年之后,龙帝挣脱天道束缚,轮回重生!纵死未悔心不灭,我以我血染苍天!重生九次,不死不灭之人,搅乱天地,掀起大陆风云!纵横十二禁区,横扫诸天万界,唯我无敌龙帝!...

春秋我为王

春秋我为王

新书秦吏已发,求收藏。重生春秋,成为卿族庶子,被赶到马厩与牛马为伴,谁知霸业竟由此奠定,三家分晋算什么?且看我赵氏代晋!  老子乘牛西行,仲尼意气风发...

每日热搜小说推荐