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第76部分(第2页)

“跑步是最好的有氧运动,能有效控制体重,燃烧多余脂肪。”林栋笑了笑,说出了自己的方案:“所以,今天早晨你要做的是,五千米长跑,以后再慢慢增加距离。”

“啊……”

一听这话,胖子就像被欺负的小姑娘一般,发出一声尖锐高亢的惨叫。

惹得旁边来晨练的同学侧目不已。

“跟上!”林栋可没时间跟他耽搁,率先跑动起来,胖子无奈迈开沉重的步伐跟了上去。

为了能让他跟上自己的速度,林栋不得不放慢脚步,与他齐头并进。

不过短短的五百米,胖子就已经脸色发白,汗如雨下。

他喘着粗气恳求道:“老……老大,我不行了,这种运动不……不适合我!”

林栋摇摇头对他的体能极为失望。

也难怪,这小子平常能躺着不坐着,能坐着不站着;能坚持到现在,恐怕是怕他生气。

“别说话,用鼻子呼吸,三步一呼两步一吸,用这个节奏!”

胖子知道林栋说一不二,也不敢多啰嗦,按照他的吩咐,尽力调整呼吸节奏,火烧火燎的肺部总算是舒服了一点。

“老……老大,我……我不行了!我的腿都麻木了!”

看到他气息粗重,脸色煞白,林栋知道他已经达到了临界点,下一步就是燃烧脂肪了。

他赶紧祭起一张甘霖符,拍在胖子身上助他恢复体力,同时渡过一缕灵气:“坚持住,渡过临界点就是燃烧脂肪,这样锻炼的效果才能达到!”

有了灵气和甘霖符的辅助,胖子体力一点点地回归身体,撑过了临界点,整个人顿时舒服了不少。

他长出了一口气,勉强一笑道:“老大,还真没想到,我能撑到现在!”

“行了,你也别太高兴,下面还有三千米!”

胖子一听,肥脸马上就垮了下来,认命地跟着林栋跑。

“哟!这么慢的速度,简直是丢人现眼!”两人正跑着,突然间一个刺耳的声音,传入他们耳朵:“赶紧让开场地给我们训练用!”

林栋转头一看,原来是柔道社的社员来球场训练,带头的程金平则不屑地讥讽着。

他冷笑一声拉住要上前理论的胖子,慢慢地朝程金平走了过去。程金平对林栋忌惮无比,立马紧张起来,摆开架势防御。

“你想干嘛?还想动手不成?”

看他这色厉内荏的模样,林栋嗤笑一声道:“动手?你还不配!我只是来告诉你们,各自锻炼井水不犯河水。如果你们一定要找茬,那就别怪我不客气了!”

程金平气的脸色一片铁青,咬牙切齿道:“你们这也叫锻炼?比老太太散步还慢!如果不锻炼,就请让开跑道给需要的人!”

胖子这会凑了过来,一脸鄙夷地看着程金平,然后指了指旁边还在跑步的同学:“这么多人都在慢跑,你怎么不叫他们让开?”

程金平惧怕林栋,可不怕胖子,阴冷地瞪了他一眼道:“你算个什么东西?也敢这么跟我说话?信不信老子弄死你?”

他凶狠的目光,吓得胖子脖子一缩,记起了眼前这是学校,排名靠前的凶人,目光顿时就有些闪烁了。

程金平嘿嘿一笑,心中一阵得意,自己强有屁用,手下只有这种草包!

他得理不让人,朝前走了两步,胖子赶紧后退,林栋将手搭在他的肩膀上,迈步挡在他前面。

“不让又怎么样?”

林栋出面,程金平的嚣张气焰,立刻就被打压了下来。

他盯着林栋凶光四射,最后还是压抑住心头怒火,闷哼一声:“我看你还能嚣张多久。”

动漫大神  99次逃婚:顾少,别乱来  最强鬼医:暴君宠妻,无下限  宠妻至上:蜜爱百分百  撑腰  高冷霍少,宠上心!  恋爱达人[娱乐圈]  幸得风月终遇你  贴身小神医  那手我下针  重生豪门之主母在现代  独宠名门前妻  霸道小农民  重生之妖孽降临  许你一世温柔  宇宙交易系统  神秘老公,深夜来  总裁大人,别傲娇!  萌宝1加1:甜妻拐一送二  囚婚,总裁前夫太绝情  

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