手机浏览器扫描二维码访问
第7章 腰马合一（第3页）
陆凡当下学习凌潇潇的动作，利用腰马的力量来晃动长枪。
四两拨千斤。
跟凌潇潇的动作比起来，陆凡的动作可以说是幅度巨大，笨拙难看，可落到凌潇潇的眼里，震撼不已。
对方竟然仅仅靠片刻的修炼和观摩，就已经领悟到自己要传授给他的关窍，自行走入腰马合一的正确修炼道路。
“你的悟性很不错。”
凌潇潇不吝赞美地指点道：
“腰马合一，方能枪出如龙，你已经认识到腰马合一的关窍，接下来要做的就是臂力的提升，以及适应和提升腰马合一的状态。”
提升臂力，陆凡懂。
提升腰马合一的状态……
他也懂。
就是修炼到凌潇潇当下的这种状态——腰马一站，如大弓满月，石破天惊。
陆凡一站就是十分钟。
十分钟一过，整个人摇摇欲坠，浑身汗湿，全身滚烫，仿佛全身心的血液都在快速奔流。
铁枪几乎已经低垂到了地面。
这是力竭的表现。
“可以了。”
凌潇潇主动走过来，扶住他的身体：
“腰马合一，需要站出自己的全部力量和精气神，以你的底蕴，坚持到现在已经很不容易，再站下去就会毁了自己的根基，造成不可逆的伤害，休息半个时辰……阿南，你帮陆凡推拿气血。”
“是！”
阿南的声音从身后传来。
陆凡这才发现，阿南不知道什么时候已经站在后院门口观望有段时间，刚才练功，过于专注。
“来。”
“站好。”
阿南十分魁梧，双手节奏快速的在他的身上一些穴位上快速的拍打拿捏，原本已经几乎僵硬的身体，正在发生不为人知的变化。
陆凡闭目感受。
手臂、腿脚的感触最为明显。
灌铅了大腿，麻木僵硬的感觉正在缓慢消退；
双臂也是如此，颤抖的频率缓慢降低；
呼吸变得不是那么急促。
凌潇潇的声音传入耳中：
“武者修炼，容易劳神伤身，通常需要很长时间才能够恢复，这是我父亲针对武者，特地创造出来的一套推拿手法，可以加速身体血液循环，加速祛除身上的疲乏，需要一个时辰才能恢复的身体，可以在半个时辰内好起来。”
“……”
陆凡微微一惊，心中狂呼：
师公威武！最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢
千凌千寻 凹凸世界：自由之风 九州天下 全球变异：我靠杀戮成神 日行一善后，技能多得根本用不完 妖妃太撩人，邪王顶不住 御兽：宠物打不过我就亲自上！ 大槐魂 神蚕无敌 山野医香 痞子穿越纵横异界 重生之建筑行业清道夫 大佬重生独宠妻 第四天灾：从明日方舟祸害到妮姬 完美地球 乡野小神农 玉骨为肌沉水香 榜眼他男生女相，将军看到软了腿 灵气复苏，我的系统它真的有毒 桃花源人乱天纪
网游之宠物天堂
一个在宠物小精灵的网络游戏之中发生的一点点的故事推荐元气大陆...
农家厨神：冲喜娘子很财迷
美女厨神穿越成农家女！面对后娘的刁难，妹妹的奚落，继兄的骚扰，秦苏毅然决然地走上冲喜之路。她想过了，夫君虽是个药罐子，可也是个妥妥的富二代，等她把小相公熬死了，她就继承他的遗产过她的快活日子去。可是新婚之夜，传说中已经病得下不了床的小相公却笑着说娘子，听说你到处跟人说我快死了？秦苏是真没想到冲个喜还能让病老公活的越来越强壮，看来等着继承巨额遗产的美梦是做不成了，怎么办？...
超凡风水师林非白
鬼谷玄门当代传人林非白下山入世，化身小小风水师。他通天道，知风水，观命相，以一手玄门术法搅动都市风雨，坐拥财色天下。...
龙爸
作者火山兰的经典小说龙爸最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说豪门弃少龙隐都市，都以为他是个废物，万人唾弃。当他不再隐忍时，风云剧变，所有瞧不起他的人，无不匍匐在他面前舔脚尖...
战爷，您夫人富可敌国乔舒婉战洛寒
他本是操控着整个欧洲经济市场的天之骄子，却因一场意外，魂穿到华城大佬战洛寒的身上。他冷酷，霸道，不近女色，心里却住着一个未能圆满的白月光，为了寻找他的小丫头，不惜一切代价。她是身世可怜的野丫头，从小被父亲扔在乡下寄养。为了夺回母亲的公司重塑往日辉煌，她沉寂多年回到华城，替继妹嫁给短命鬼。乡下土妞，一无是处？医典在手，天下我有！清纯无脑，资质愚钝？顶级黑客教你做人！...
唯一剑宗
既然重生了，那这次，本宗必站在天地巅峰，立于乾坤之上，携亿万剑之意志，君临天下，让剑之一道，洒遍整个苍穹！在大陆某一角落，一名满身伤痕的少年，骤然睁开眼睛！谁也不会知道，这名满伤痕的少年便是那无数剑修正在顶礼膜拜的上古剑宗沈峰！站在前世的巅峰继续攀登，一步一步走向剑道的至高境界！先天三大剑体身剑体气剑体意剑体后天三大剑境剑诀剑意神剑术唯一剑宗书友群41246714（VIP粉丝群）双木动力书友群9483054（普通群）...