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第52章 不比较不评价去学习和改正(第1页)

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向上今早决定下点狠心,今早体重又增加了0.1千克,这还是昨天跑了五公里之后的结果,向上决定把炒菜的油用小勺量,青菜也从大碗减少到中碗,馒头砍到23,当然蛋白粉还是要继续补充,今早进行胸肌锻炼时,明显比上次好多了。

向上感觉自己遇到的最大的一个困难是会不由自主的和别人比较,不由自主的对别人进行评判,这当然是所有人的本能,只是向上感觉自己似乎比一般人更容易进行比较和评判,并且会被比较和评判强烈的影响自己的情绪。

向上感觉自己的形象就像一个小心翼翼的小人,对别人的优秀和进步会产生轻轻至严重的嫉妒,对别人的缺点和糟糕会产生轻轻至严重的喜悦和憎恶。

对这种本能的关注会更加加重它的能量,正确的做法应该是把目光和能量集中到自己应该做的事上,但不理它时,它又会像突然冒出来的毒蛇一般,冷不丁咬人一口,让人心情疼痛而灰暗,向上就陷入这种怪圈中,不理它,它咬人,去专心对付它,它玩儿游击战,东躲XC还不断扩大变强,让向上更加没有能量做好正事,于是向上开始认为自己有问题,性格有问题,人际交往有问题,做人有问题,勤奋有问题,勇气有问题,继而开始否定自己,自卑,开始逃避和人打交道的事,毕竟,如果和人打交道就是和那条嫉妒之蛇打交道,随时可能被那条毒蛇咬伤一口甚至数口,谁会愿意这么做呢?

向上不好把克服这个困难作为目标,因为没有人能消灭本能,向上能做的是约束这种可能,把比较心,争胜心,嫉妒心,厌憎心约束起来,能发现它们在跳动,它们在跃跃欲试,能感受到它们的饥饿和活力,但要轻轻的安抚它们,告诉它们自己已经知道了它们的善意提醒,会想办法增强自己的生存和繁殖能力,但不是通过超过别人,打倒别人,而是修炼自己,增强自己,因为集中能量在修炼自己身上,是最有效的“超过”别人的方法,比较、评判、嫉妒和厌憎的最终目标也是想提醒自己注意自己的生存和繁殖能力,尤其是在群体中的生存和繁殖能力,所以,明智的做法是把能量放到自己身上,努力提高自己的能量,而不是把能量白白的浪费在观察和释放信号上。

向上决心在接下来的日子里,重点自省这方面,好好的约束这估力量,从别人身上去看自己可以学习和提高的地方,去看别人看事务的角度和方式,去看自己需要注意避免和修正的地方,着眼在别人身上,用力在自己身上,这会让自己更加向上!

马上周末了,向上给自己定了个小目标,周末三天减重0.35千克以上,完成10公里跑,让自己在接下来的一个月有个好的开始。

在这一个多月的自省和向上之路上,向上感觉自己找到了属于自己的X因素,因为顺畅而持久的向上感受是实实在在的,是真正能感受到的,所以继续加油!

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