手机浏览器扫描二维码访问
第七十六章 锻炼（第3页）
“现在进行指力训练。”严预峰依旧表情冷峻，根本不给严峻丝毫休息时间，直接命令道。
严预峰的训练计划其实早就已经设计好了，此刻严峻最累的是腿部，手上却还没有到极限，严预峰便进行指力训练。
“阿爸，指力怎么训练啊？”严峻虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着严预峰笑嘻嘻问道。
严峻越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情。
对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂，那种感觉很美妙。
“指力，最好的办法是倒立用一只手指将整个人的身体支撑起来，不过你现在指力还太弱，先进行铲沙训练，这是隔热蛊，我昨日给你兑换的，你先炼化了，等一会儿锻炼的时候催动起来，这样锻炼指力时就不会破坏手上肌肉和皮肤。”严预峰将早已经准备好的隔热蛊递给了严峻。
这个蛊虫长得很开肥头大耳的，严峻顿时喜滋滋地接过了蛊虫，很快就把他炼化了。
西漠的沙子就是多，白天在烈日的照耀下很快就会发烫。严预峰拿了一个口锅，装了一堆沙子，然后把锅子架了起来。
“你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”严预峰指着旁边不远处一口铁锅中说道。
“是，阿爸！”
严峻反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙好不容易走到十米外的铁锅旁，严峻催动刚才那只蛊虫不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
严峻嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然已经有了隔热蛊，可是蛊虫仅仅只是让沙子不烫伤他，刚才单手铲下去一瞬间，那用力可是实实在在落在了严峻的手上。
严峻极速的、不停地铲着，沙子所带来的力量让严峻的手指疼痛的要命。
严峻情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一半就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”严预峰呵斥道，他把这一切看的真真切切。
严峻心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然严峻喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个十岁快十一岁的孩子。
“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让严峻眼泪都情不自禁流了出来。
严预峰表情冷漠地看着自己儿子流泪，不停铲沙的模样浮现在他心里，此刻他的心里也同样难受着。
可是这是严峻自己选择的，所以严预峰让自己狠心，变得就像没有怜悯之心一样。
他不断要求着严峻。
……
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
荣耀：王者在上 1238小说 变身之血海芳菲 修罗缘 神级优化技能 邪神狂兵 仙界神豪系统 重生之黑铁的荣耀 我跟武帝交换身体之后 军火召唤师 最强特种兵之龙王 从今天开始当奶爸 第一男装——芙蓉妃传 纯净交错 御用兵王 重生之最大财团 女人永远别放手我爱你 我的绝美女上司 唯一魔神 我有一个工业世界
女帝强势宠：摄政王爷，太腹黑！
穿越成了女扮男装的‘小王爷’朱玉容觉的很悲催，看着胸脯只有瘦不溜秋二两肉的小笼包子，这小王爷的藩地就和她的小笼包子一样小而贫瘠一马平川。更可悲的是，这‘小王爷’居然还纳妾天来救她吧，一个女人纳什么妾呢，不行，她得恢复’小王爷‘的正常喜好。于是，拯救身材迫在眉睫治理藩地也不得马虎只是这想要治理藩地，凭着’小王爷‘这穷的叮当响的口袋，朱玉容脑光一闪，自己没钱没事，她可以找个有...
生死派送
没有天生的坏人，只有变坏的好人。一个凭空出现的诡异空包，彻底改变了快递员姬文的人生，随着特案组介入调查，一个个诡异离奇的事件接踵而至，死亡一周的收件人亲自签收快递深夜妙龄少女请求帮助她寻找杀死自己的凶手原本已经下葬的尸体深夜敲门杀人，是否这个世上，真的有无法解释的超自然现象存在？最可怕的究竟是妖魔还是人心？...
太子殿下总想契约我
作者岁月同欢的经典小说太子殿下总想契约我最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说重活一世，墨云绯只想要安安静静的当一个美少女。每天品品茶嗮嗮太阳，如此岁月静好便好。哪曾想每天都有人对她评头论足。墨云绯，你就是一个灾星，你根本配不上太子殿下。墨云绯，你一个不能修炼的废物，站在天才一般的太子殿下身边不觉得可耻吗？墨云绯，你靠太子殿下的关系进入学院，你不觉得丢人吗？墨云绯，求你放过神邸一般的太子殿下吧！我给你烧香了。太子殿下绯绯是世界上最好的人，是我此生的执念，...
天威神将小楼听雨
六年前，他惨遭陷害，家破人亡。六年后，他王者归来，天威浩荡。为挚爱，他十步杀一人。为亲人，他一手遮九天。...
特种兵之开局十连抽
古飞扬穿越特种兵系列世界，并且得到了神级抽奖系统。他是神级特工，他是王牌卧底。他不鸣则已，一鸣惊人。他恃才放旷，和寻常卧底低调的做法完全不同，以独特的做事手法，借力打力，为他所用。高手过招，招招致命。我叫古飞扬，我本飞扬。...
GT病毒进化者
2014星创奖第五季参赛作品一场黑雨带来的末日丧尸横行，T病毒肆虐！！怪物，丧尸，甚至是植物！！！还有更强大的G病毒让怪物丧尸纷纷进化。进化的尽头，到底是什么？人类的未来何去何从？？被破坏的基因锁链，基因中被遗忘的远古记忆。当主角杨群带来漫天血焰，怪物，恶魔，都将付出代价！！书友交流群419608906...