手机浏览器扫描二维码访问
第381章 早有主意（第3页）
江天在天蒙蒙亮时，就从家出发赶到东桂园。
“迷迭香。”
“鸡胸肉。”
“鹰嘴豆。”
“西兰花。”
“玉米豆......”
食材准备的差不多。
“满级减脂餐”不是普通水煮菜，而是用少油少盐烹饪出更健康，却美味不减的食材。
江天把手头的鸡胸肉去膜，放入清水。
从柜子里取出一只深锅。
开火，倒水，等待水沸腾。
这只汤锅曾煮出绝味老鸭汤和冬瓜排骨。
现在却要做减脂餐了。
江天苦中作乐，听着“咕嘟嘟”水开声，关火。
等到恒温到70度之后，江天才把一盆泡出血水的鸡胸肉沉入水底。
打开小火，慢炖。
保持鸡胸肉的口感，避免柴感，就不能着急用大火。
炖鸡胸肉的间隙，江天将泡水的西蓝花取出来，另取一口锅，进行焯水。
中间撒了一勺食盐。
待西蓝花颜色更翠，迅速捞出，避免西蓝花发黄。
放置一边备用。
胡萝卜和西葫芦则是在江天手里切片。
再加上芦笋，江天拿出平底锅，滴入橄榄油。
“微微一煎，就好了。”
脑海里减脂餐的做法，自动弹出。
待胡萝卜和西葫芦微微焦黄，下入芦笋。
顺着锅边，溜一下就好了。
三样配菜完工，江天拿出小西红柿。
他不准备直接切开摆盘，而是用烧红的铁板煎了几秒钟，等待西红柿表皮皱巴巴地要脱落，才停手。
没加一滴油，可是西红柿本身的口感却提高了一个层次。
减脂餐不能光在颜色上下文章，还得在口感上和市面上的同类产品差别开来。
这就关键到料汁的选配。
江天早有主意。
四合院：逆袭人生，从种田开始 此去直上青云路 三国第一猛卒 非人之都域？诡市异闻录 卢阳醉知录 末法时代，地仙道主 末日生存整合包 贫穷剑修：从废材苟到飞升 沉靡绯色 随妈改嫁：我成了军区大院的团宠 都中状元了，你告诉我这是西游？ 绑定预知梦，我靠演戏救偏执对头 轮回图：乱世迷踪 当怂包穿进现代灵异文中 重生之洪水泛滥后修仙 穿越年代，带着爹妈回乡当宠宝 开局九叔大弟子，鬼怪见我绕道走 兽世恶雌丑又肥，八个兽夫争宠成瘾！ 重生70：让你守门，你整了个蘑菇云？ 斩仙台上何人？灵台方寸关门弟子
田园娘子太嚣张
田园娘子太嚣张由作者十七妃创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供田园娘子太嚣张全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
宋夜雨顾司北
为了给女儿找个爸爸，宋夜雨随便拉了一个男人契约结婚。原本以为只是做做样子，约定互不干涉，可那个男人好像不简单！...
双面总裁爆宠小甜妻
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜，秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽，做好了守一辈子活寡的准备，谁知新婚夜，痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容，秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节，秦怡严易泽全文免费阅读，秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验各位书友要是觉得双面总裁爆宠小甜妻还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
师傅是个外星人
诺贝尔生理学或医学奖得主保罗克勒默跪在胡政的屋外请大师收我为徒，传授我人体脏腑器官再生技术。胡政摇头你对神经系统的信号转导机制有经验，我收你做一个外门弟子，传你神经线路集成法，使人类的思维能力扩大十倍。这个被地球人称为外星人大师的胡政，曾经经历过一次外星人夺舍的危险。但是，胡政反夺舍成功，并接收了外星人的所有记忆与经验，还拥有了一个万物合成器。于是胡政牛逼了！超距离传送技术外星...
苏泽明陆晓语
苏泽明本是江北市顶级大少，因为遭人暗算，公司倒闭，自己还患上了绝症，绝望之下，他去了海外求医，进入了药帝门，将医道和武道都修炼到了巅峰，成为了赫赫有名的新一代‘药帝’！这一次，他强势归来，要让那些从前都高高在上，踩过他的人，都低下那头颅，尊他为帝！...
网游之十倍召唤
未来世界，一款划时代虚拟现实网游召唤之夜上线，全世界玩家都可以进入游戏，在游戏中获得的资源都可以兑换成现实货币，运气好就能瞬间暴富！林萧进入游戏之中，抽取到了SSS级天赋十倍召唤！他每次召唤都是其他玩家十倍的数量，从此，林萧崛起，成为最强玩家，无数美女哭着喊着要嫁给他！...