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第157节(第2页)

“嗯,看来你的体能比我预想的还要好一些,不过我现在还不知道你大概好到什么程度,所以今天给你安排了一个体能测试。”

“好的。”姜羽柔微微点了点头。

“那个,这个运动馆的费用,我先垫的,那个,后面可以报账吧?”

林奇山的这句话又让姜羽柔不自觉的笑了起来。

“当然没问题,等车队经理招进来以后,你让他给你报。”

“那就行,有你这句话就行。哈哈哈。”

“那,你要不要先拉伸一下?”走到运动馆的一间运动器材房,林奇山问。

姜羽柔向四周看了看,和健身房差不多,但是比健身房又多了一些她没见过的一些小型器械。

“好。”

说着姜羽柔开始做起简单的拉伸。

林奇山站在一旁,又一次惊到了。

“你韧带不会疼吗?”

要知道虽然他作为一个赛车手,跑个多少米,举起多少公斤的重量都是不在话下,但是要他像姜羽柔这样拉伸,而且还能如此轻松淡定。

他只能说做不到。

真的做不到。

看出林奇山的吃惊,姜羽柔淡笑了一下:“我练了很久的瑜伽。”

说完,姜羽柔猛的把左手向下撑在地板上,右手向后拉起向上抬起的右脚,给林奇山展示了一个瑜伽里的站立拉弓式。

“主要我经常坐着学习什么的,对腰背的负担都比较大,所以每次学习结束后,我都会做几个瑜伽姿势,缓解一下,这种姿势每天都做,整个人都特别的舒服,也就一直坚持着练到现在。”

林奇山呆呆的点了点头。

姜羽柔笑着站了起来。

“那我拉伸完了,接下来做什么测试呢?”

第196章三级运动员的水平

林奇山给姜羽柔安排的第一个测试就是跑步。

5公里配速跑。

这让姜羽柔微微有点畏惧。

虽然重生后,因为林凯燕的训练计划,她基本每周都会在跑步机上跑上一回,但基本不会超过一千米,因为在有氧训练里,她还是比较喜欢游泳。

“真的要跑5公里吗?”

“你没跑过吗?”林奇山看出姜羽柔的抗拒。

“对,没试过,最多跑了1000米。”

“那就不跑5公里了,只配速,你能跑多远跑多远,跑不动就停下来,我主要是要看一下你的体能水平。”

“好。”

这样说姜羽柔就不怕了,1000米她还是跑过的,虽然跑得气喘吁吁。

上了跑步机,姜羽柔便开始按照长跑的姿势开始缓慢的跑起来。

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