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于是更紧盯了抱大腿的心思。
完成每日任务,给下达任务,让去砍树,自己则修木头,准备搭建两个小屋,本来只有萨博一人搭一间就行,但是现在是自己的船员了不管不行。
两人体质都异于常人,干起活来速度很快,一直忙活到天黑,在靠近森林与沙滩接壤的地方,两个不是很简陋的小屋就完成了,都在树荫下,并不用担心被太阳照。
两个小屋并排着四面都是木板,屋顶是尖的,最下面用木板,上面敷了一层泥,最外面是一层树叶,用来隔热防寒,门都向南,屋内有个木板小床上面铺满干草,屋外有个圆木架起来的衣架,有个小烤架,还有个木架上面吊着水壶,下面还生着火,屋左侧还有个简易的单杠,用以以后开始训练的时候锻炼用。
看着这有些简陋又有些温馨的地方,萨博满意的点点头,在今后很长一段时间自己跟就要在这度过了。
晚饭还是很丰盛的有螃蟹煲的汤,烤了两只野兔,萨博和一人一只,还有饭后的水果,美中不足的就是没有主食,作为地道的种花人,吃饭如果不吃主食总感觉少点什么。
不过萨博也不强求,他很满足了,自己那便宜大哥和三弟估计还在某垃圾堆里讨生活呢。
……
吃饱了饭萨博躺沙滩上思绪万千,明天就要展开训练了是应该要搞一个训练计划,毕竟磨刀不误砍柴功,有效的训练计划可以让训练成果事半功倍,瞎练只会东不成西不就的。
于是喊来了两人制定了一份训练计划。
每天早上五点起床然后做每日任务,做完以后两人吃早餐,毕竟高强度训练必须要跟上营养,才能充分吸收能量转化成实力。
上午是体能训练包括力量训练俯卧撑,引体向上等,耐力训练绕岛长跑等,爆发力训练蛙跳等,协调力训练往返摸地跑等,还有柔韧度训练高抬腿,下叉等,训练时间上午七点到中午十一点半。
然后是午饭,下午一点晚上六点体术训练,包括木叶流体术和海军六式,这些萨博不但要训练前期还要负责教导这些,而且萨博还要修炼八门遁甲,要修炼生死八十一针。
然后吃晚饭,晚饭过后八点到十点萨博还会进行两个小时体能训练,而则会研究学习医术。
最后十点到十一点药浴,配置的草药可以缓解一天下来训练的疲劳,而且可以有效的治愈跌打损伤。
晚上十一点半休息。
这是前期训练计划,后期等实力上来萨博还准备增加训练难度,包括体能训的负重引体向上,负重俯卧撑,负重长跑等等。
还有体术训练萨博还会增加对练项目,增加实战经验。
定制好训练计划,两人各自回屋入睡。
第二天起床两人开始按照昨天定下的训练计划展开。
生活枯燥无味!
就这样萨博和走上了枯燥且乏味的训练生活。
日复一日。
……
。:..
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