手机浏览器扫描二维码访问
安云衫做到七十个的时候起来已经十分艰难,汗水顺着鼻尖滑落,她紧闭双唇一言不发,保持姿势的标准性,一个一个努力完成。
八十个……
安云衫的呼吸有些乱,腹部十分沉重,已经用不上力,每做一个都异常艰难!
九十个……
安云衫闭了闭眼睛,一滴汗滚落到唇瓣上,她伸出舌头一舔,微咸的味道,她张嘴深吸一口气,一刻都没有停留,躺下后继续下一个。
终于……一百个!
安云衫做完一百个,没有立刻躺下,站起身来轻轻活动了一下,让腹部的肉放松放松。
随后她开始活动胳膊,开始下一个训练。
五十个俯卧撑!
俯卧撑的难度要比仰卧起坐大,安云衫一直是这么认为的,这种思想是在她曾经真正的新兵期时烙在心里的。
双手支撑起身体的重量,安云衫开始做俯卧撑。
原主纤细的胳膊,别说肌肉,几乎没什么肉可言,极其标准的俯卧撑刚做到五个,胳膊就已经产生酸软的感觉。
她心里默默叹了口气,付云涛说得对,这样的力量,再高深的格斗技巧都于事无补!
她的脑海当中忽然想起昨天晚上的事情,如果她的力量足够大,就不会陷入完全的被动,连反击都是垂死挣扎。
安云衫很快收敛心神,现在要做的,就是如何完成五十个俯卧撑的任务!
和仰卧起坐不同,俯卧撑真的不是坚持一下就能过去的。
尽管这样,她依然凭借着巨大的毅力,硬生生做了二十五个,双臂再也使不上力气,一下子趴在地上。
“再加十个俯卧撑!”
付云涛不知道什么时候来到她身边,冷冷说道。
“是!”
安云衫使劲闭了闭眼睛,汗水进入到眼睛里,有些刺痛。
爬起身来,她甩了甩酸痛到快要没有知觉的胳膊,俯身继续开始一个动作一个动作的进行。
安云衫知道在做俯卧撑的时候,动作越慢对手臂的负荷越大,但是她现在完全没办法快起来。
付云涛站在一旁看着双臂发抖的新兵,身体下沉的艰难,但是每一个动作却又做的十分标准。
只有训练了一年以上的老兵,在做这些动作的时候才会下意识做到标准,哪怕再艰难的时候。
这也是他会走过来的原因。
他想看看这小子的动作,是不是真的做到位了。
看到再艰难,这个新兵的动作都要最标准,付云涛心中有些意外,原本因为他动作太慢想要出口的‘再加十个’,也咽了回去。
“完成任务吃饭。”
付云涛说完,转身走了。
安云衫趴在地上,脸上全是汗,呼吸早就紊乱,两根胳膊像是灌了铅一样,抬都要抬不起来了。
时间过得很快,安云衫不想让停下来的时间增加,但是每一次停下,都要休息很久才能继续。
就这样,等到她做到第四十五个的时候,新兵们已经收队回去,只留下她一个人还在继续未完成的任务。
很快,夜幕降临,安云衫终于把六十个俯卧撑悉数做完!
还剩下三十组端腹……
哈利波特之学霸传奇 画里长安 我是系统管理员 田园小针女 诸天剧透群 第一爵婚 恐怖教室 不良太子妃:公主萌萌哒 尚书大人易折腰 无敌战神 七等分的未来 重生之嫡女悍妃 我家后门通洪荒 医流狂兵 我想当巨星 冰山总裁的贴身狂医 策行三国 天芳 神圣罗马帝国 我的时空旅舍
沈念念,夺了我的初吻,收我的定情信物,现在该还账了吧!什么意思?沈念念一脸茫然。喜欢你的意思,想亲你的意思。想和你睡一辈子的意思。沈念念我把你当兄弟,你却想上我?望遇谦五岁时搬到了沈念念隔壁,第一次见面,就被她夺走了初吻。你放心,我会对你负责的。等我长大,就会娶你的。以后,我会保护你的。沈念念,长得很妖,天生会撩,甜言蜜语张口就来。那些撩人轻挑的戏言,却被望遇谦当...
修真界一代魔王苦历人生惨事,历尽亲人,知己,师傅,同门,情人的生死别离,修魔之路艰辛惨烈,又在冲击元婴期时突遭暗算!本以为就此西去,却不料就在倏忽间意外重生!上一世的艰险遗憾,怎能重演!上一世的悲苦情仇,怎能重现!上一世已忘了怎样微笑,这一世,却立誓在这一副灿烂的笑容下!这一世该是怎样势不可挡的霸道人生!!!...
逗比沙雕王妃vs清冷俊美王爷...
末世3年,连乌龟都跑不赢的战五渣虞不离,终于被幸存者们联手扔出了她和未婚夫一手建立的华阳基地。颓废离让我死吧,我想死。白稷辰淡淡地扫了她一眼,甩出一叠三指厚的账单,不,你不想死,你想还清我的医药费。身无分文的弱渣离Σ°△°...
正与邪,自古以来,泾渭分明,李珣却因命运纠葛,卷入正邪之争。无尽累加的梦魇,让一个八岁天皇贵胄的生命,布满最严苛的考验。在处处危机的险恶环境中,李珣内心深处对自由的渴望已近乎疯魔,为了摆脱别人对自己命运的控制,李珣几乎不择手段。但难得的是,即便入魔已深,李珣心中仍保留着那一线对光明的渴望并显露出了罕有的重情重...
何国威签购房协议的时候手都在发抖,毕竟几十万的借款,两百万30年的贷款,人生之路仿佛一下子失掉了很多可能,连吃个外卖都要计较着怎么划算蓝清玲说自己是个太懂事的妻子了,一个梦中的婚礼也没有,连婚戒都没有买,双十一看中了好多东西,衣服包包化妆品,都加了购物车。最后一点结算,发现是一笔不小的数目,想到每月还要还房贷,于是她一个个把那些想买的东西都删除了,只留了一些要买的生活必需品那年,他们才26...