手机浏览器扫描二维码访问
第三十六章 把屁股放下去（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
战术训练场是一块东西走向的长方形训练场，里面包含了400米障碍跑和战术基础训练场地。
热身结束以后，菜鸟们就在班排长的带领下到了训练场西边，准备开始障碍训练。
周海涛端着枪，走到铁丝网旁边，说道：“400米障碍训练，咱们先从铁丝网开始。
这个铁丝网分成三个部分，第一段是低姿匍匐网，铁丝网高30厘米；
第二段是侧姿匍匐网，高45厘米；
第三段是跃进冲刺的开阔地，长15米。
接下来，陈班长和范班长会给你们做示范，全都好好看清楚，明白吗？”
“明白！”
陈晨和范广涛两个人分别站在了铁丝网前面，双手持枪在胸前，示意做好了训练准备。
“持枪！”
周海涛一声令下，陈晨和范广涛同时用右手单手提枪放在了身体右侧。
“卧倒！”
两个人同时卧倒在地，枪还被他们紧紧地抓在手里。
“匍匐准备！”
两个人同时扭身趴下，同时用双臂撑起身体，把枪垫在了胸前。
“前进！”
两个人的速度很慢，看上去就像是分解动作一样。
菜鸟们站在铁丝网两边直勾勾的盯着他们，生怕错过任何一个细节。
“现在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被铁丝勾住。”
正说着话呢，陈晨突然停了下来，仔细一瞧，屁股后面的裤袢被铁丝网勾住了。
菜鸟们顿时发出一阵阵笑声，就连几个班长也忍不住笑了起来。
“这就是活生生的例子，你们可不许出现在这样的情况。”
周海涛有了一个很好的反面教材，陈晨苦笑一声，迅速摘下了裤袢上的铁丝网。
“咱们现在用的铁丝网还是都是熟塑料的，只要不直接接触皮肤，还算是比较安全。
等会儿训练的时候，全都戴好帽子，别大冷天的给我弄几个破伤风出来。”
菜鸟们又是一阵傻笑，铁丝网下面的两个班长听到以后连忙按了按头顶的帽子。
十米的距离说远不远，说近不近，站在铁丝网边上看，就那么几步路的事情。
班长们爬的也快，很快就到了侧姿匍匐的铁丝网下面。
“现在到了侧姿匍匐，在运动过程中，进入侧姿匍匐的铁丝网以后要及时转过身体。
看你们班长的动作，用单臂撑起身体，另一只手要将枪拿在胸前。”
到了姿势转换的时候，陈晨和范广涛还特地停了下来，方便让菜鸟们看清楚他们的动作。
“侧姿匍匐，继续前进。
你们注意看班长们的腿部动作，侧姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。
一定要注意身体的协调性，还有力量的运用。”
很快，陈晨和范广涛就爬到了侧姿匍匐的出口。
“在这里停一下，全都看我这。”
菜鸟们立刻把目光投向了周海涛，就听他说道：“从铁丝网下面出来，这是一个考验。
动作熟练的人可以直接扑出来，然后迅速起身进行冲刺。
十五米开阔地的冲刺、卧倒、射击要求只有一个，就是快。”
我的傲娇会长 快穿之反派也是有骨气的 逆天妄想：校草殿下，别想逃 歌圣 学盟 两世一轮回 网游之汉末雄主 宠婚缠绵：大总裁，小甜心 永恒天外 魇龙传 审罚者 居之不易 老子也狂过 创世凡门 末日矩阵 去地府做大佬 狂龙张龙 锁龙人 唐诗薄夜 在日本开挂的日常
一步成神
修炼者，修行亦修心！一代少年，一步步崛起，血染江湖又怎样，敢爱敢恨，快意恩仇，看我立地成神！这，是一个有血有肉的故事Ps新书，求收藏！！！求推荐！！！Ps欢迎加入一步成神书友群339668136...
重生后我成了大佬的小祖宗
她，魔神大陆第一公主，却因恶毒诅咒成为无苟而孕，自己生下自己并吞噬自己的可怕怪物。惨死重生，成了沧溟大陆下等小国凤家嫡女的背锅侠。她森冷勾唇，奏起凤鸣琴想让我为你背黑锅？也得看你的命够不够硬！他，来历不明，神秘莫测，强势霸道，冷酷邪魅，却对她一往情深，霸道纠缠死不放手。哪怕被她认定是极度无耻的小流氓，也要成为她身后的男人，枕边的夫君。凰凰，我很早以前就想嫁给你了，你看我为了能够成功嫁给你，头发都快愁白了，已经到了人老珠黄的地步，你可否心疼我一下下，给我一个名分，让我成为你的男人？...
混天大圣
混天大圣由作者封七月创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供混天大圣全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
甜心来袭：大叔，结婚吧
...
马甲个个是大佬
1V1双洁甜宠双强爽文她是世界级拳王争霸赛的拳皇。是佣兵排行榜上排名在3S级的逆佣兵团最神秘的团长，更是多方势力的大佬。但在父母，老师同学们眼中，萧云沫依旧是那个不学无术，打架逃课，成绩差到让人唾弃的学渣。萧爸萧云沫，你这样的废物，就算嫁到林家也只会给我们萧家丢人，把婚事让给你妹妹。继母萧云沫，你妹妹即是校花，又是学霸，你拿什么和她比？沐凌枭我家沫沫一根头发丝都比你们高贵...
墨门令
作者滇红可口的经典小说墨门令最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说被陷害进入精神病院，得到墨门传承，荣耀归来。这世间，我为巅峰！...