手机浏览器扫描二维码访问
沈笑夫这一觉,睡得天翻地覆,睡到地老天荒,管它什么夏日炎炎,管他什么洪水涛天。www.25shu.com
好久没有这么痛痛快快、酣畅淋漓地睡过一觉了。
难得,真难得啊
在睡梦中,沈笑夫忽然听到楼下有个男的大声喊:“打死打死”
沈笑夫蓦然惊醒,坐了起来。
卧槽,治安这么好的小区里,还能出现打架斗殴事件
居然是“打死”
沈笑夫急忙打开窗户,探出头去看,结果看到的是
一个长发飘逸的爷们儿,正在指挥自己的老婆停车入位
吓死宝宝了笑死宝宝了
沈笑夫回了回神,都说“春眠不觉晓,哈欠上门找,晚上睡不着,白天醒不了”。
我睡得还真沉啊,如果不是长发飘逸的爷们儿震天叫喊“打死打死”我恐怕还在睡梦中吧
沈笑夫看了看手表,哟,三点多了睡了两个小时啊
沈笑夫想,时间还早,干脆下楼去飘一会儿,顺便舒展一下筋骨。
来到楼下的运动场,沈笑夫一跃而上,抓住了单杠的杆子。
开始做引体向上,一个、两个、三个
好不容易做了7个,却再也拉不上去了。身子太沉太重,嘣咚一下掉了下来。
中考时可是拿了满分的,8个引体向上,满分16分。
最近没有练习,成绩就退步了。
沈笑夫抬起头,无可奈何地看了看单杠横杆,高高在上,高不可攀。
看来,“用进废退”还是很有道理的。
这时,小区里的邻居蒋叔叔走了过了,对着单杠跃跃欲试。
沈笑夫笑着打招呼:“蒋叔,您也锻炼身体啊”
蒋叔说:“身体是革命的本钱嘛,不锻炼怎么行”
沈笑夫说:“也是,现在是全民健身的时代。您喜欢吊单杠”
蒋叔答:“嗯”
沈笑夫自嘲:“我手上没力,只能拉七个。”
蒋叔说:“不会吧有一次,我连续吊了两个小时呢”
沈笑夫下巴都惊掉了,感叹:“这么厉害呀就在这里吊的吗”
蒋叔苦笑着说:“不是,在小娟家的窗台上。她家住的是六楼,手痛也要坚持呀,否则就会没命了”
沈笑夫:“”
稍事休息之后,沈笑夫跳上了双杠,准备来几个臂屈伸。
沈笑夫曾经在一本书上看到介绍说,双杠臂屈伸是一个伟大的上肢训练动作
它能很好的锻炼胸大肌、三角肌、肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。
其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
我们随处都可以看到有人在练习双杠臂屈伸,公园,学校,部队,操场,健身房。
无处不在
笔御人间 全能小医神 娇妻残爱余年林子玥厉沉 君临辉夜 日月天罗 揭棺起驾 美食从和面开始 仙道长青 完美人生沈浪 萌仙医世 大嘴球王 网购成瘾:俏妻来送祸 武道帝魂 快穿之万界博物馆 溯怨 姜天赵雪晴 女先生传奇 重生之宇宙逍遥 四宇沉浮 隐婚,天降巨富老公!
...
我呀,一个孤儿,无依无靠了无遗憾。上天给了我一个机会,一个重活于世的机会。火影,一个熟悉却又不熟悉的世界。我曾拥有最完美的出身日向一族的天才少年。也拥有着一个美好的家庭和值得托付生命的同伴。这让我孤寂的内心得到些许缓冲。可是这一切,在那一刻被打破了告诉我笼中鸟的目的是什么?呵呵,为了保护白眼这个血继界限和保持宗家的绝对掌控?既然如此既然如此,那我便不要这双眼了再抬头,少年双目处只留两个空洞,鲜血留下,面目狰狞...
元犀六年十月的某夜,南增国关押重刑犯的狴犴府失火,因罪下狱的原太子妃玉龙衣及其乳母被烧死在里面。十年后一位妙龄少女引四十万铁骑进犯南增,都城门前笑盈盈询问皇帝我送你的这份亡国大礼可还喜欢么?...
独孤信看着飞来飞去的高手们,顿时无语凝噎。这个世界不太友好,想要活着,得先成为大高手才行。...
本文沙雕,入坑需谨慎!系统宿主,你家小反派被揍了!霓凰是谁?敢动我小弟!活的不耐烦了?系统他自己!系统大佬,你家小反派被黑了。霓凰查出来,黑到他们怀疑人生。系统...
既然重生了,那这次,本宗必站在天地巅峰,立于乾坤之上,携亿万剑之意志,君临天下,让剑之一道,洒遍整个苍穹!在大陆某一角落,一名满身伤痕的少年,骤然睁开眼睛!谁也不会知道,这名满伤痕的少年便是那无数剑修正在顶礼膜拜的上古剑宗沈峰!站在前世的巅峰继续攀登,一步一步走向剑道的至高境界!先天三大剑体身剑体气剑体意剑体后天三大剑境剑诀剑意神剑术唯一剑宗书友群41246714(VIP粉丝群)双木动力书友群9483054(普通群)...