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8月20号,早上6点钟,李天然被自己的生物钟叫醒,洗刷之后,出去围着小区跑了一圈,然后去市场买了3份早餐。
呼吸着早上清新的空气,李天然感觉自己头脑清醒、精力充沛。
吃过早饭,李天然背诵了一些需要牢记的知识,大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力,背诵效率特别高。
回想前世的李天然,被失眠折磨,晚上睡不着,经常刷手机熬夜到两三点。
第二天因为工作被迫早起,精神不足,工作日每天都像是在熬。
熬到周末,就开始报复性补眠,一觉睡到中午。
一天总是特别的短,没有做任何有意义的事情,一天天就这么过去了。
一切也许从那第一次熬夜开始,熬夜就像吸烟,会上瘾而且对身体有害。
今天是晚睡1小时,明天晚睡2小时,每次都有各种理由,因为工作、因为焦虑、因为失眠,然后沉迷于追剧、看小说、刷抖音,晚上舍不得睡,早上不想起,但是身体不会说谎
内分泌失调、长痘、肥胖、大姨妈不正常、焦躁易怒、记忆力、注意力下降,然后恶性循环,继续熬夜,继续失眠,身体越来越差
直到,从一个气质清新的小美女,变成了一个满脸痘印的大妈
人也只有在亲身经历过身体的反噬时,才会明白,曾经的不以为意,或许就是当下和未来的灾难源头。
只要你让身体受了委屈,它就能让你的钱、你的精神、你的命、你的家庭受委屈。
自律的第一步,是早睡早起。
李天然曾经看到过一句话:早起不是为了多工作一小时,而是为了用最好的状态开始清醒的16个小时。
每天早上6点起床,出门锻炼会身体,回来背背书,练练字,到了8点多坐公交车去琴行上课,回来继续练琴,累了就写会作业、品读一些名著、qq上聊聊天、偶尔玩玩游戏、有灵感时写写文、妈妈做饭时帮妈妈看看店,每天晚上10点准时睡觉。
每一天都积极向上,无比充实,这就是李天然的暑期日常。
没有生活、工作、学业的压力,李天然每天做着自己想做的事,过着曾经向往的生活
早睡早起、勤奋努力的人,命运不会不好。
快两个月的时间,李天然从最初的,对钢琴一无所知,到现在已经可以熟练的弹奏一些简单的曲目。
即使没练过的曲目,对着五线谱,无需标注简谱(因为识谱能力变强了),也能弹下来,当然不经过练习,肯定弹的不好,不流畅就是了。
李天然买了两杯咖啡,来到琴房,递给刘老师一杯,两人喝着咖啡,聊了会天,然后开始上课。
两个月的时间,李天然和刘老师关系已经相处的非常不错,还加了qq,留了电话,刘老师甚至都知道了李天然平时写作投稿的事。
当然是李天然自己讲的,有一次李天然早上买咖啡时也给刘老师带了一杯,刘老师不肯接受,李天然就讲了自己平时有在写作投稿,而且赚了不少钱的事情。
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