手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
readx;
但我本人,却很低调,从不过问,他们打架斗殴,争当老大的事。
不过,只要我出现,任何的争吵,瞬间就会消失。
初二最后一个学期,就这么过去了。
暑假来临。
我给自已制定了极其残酷的训练计划。
每天,至少五个小时的马步桩。然后,每次站十几分钟,站完,放松十几分钟,接着再站,同时体会,身体里每一个内在的变化。
我要找到那个神!
接下来,我习惯了在烈日下蹲着跑。
赤着上身,在爷奶的后院,顶着太阳,卧着撑。
一遍,又一遍。
整个假期,我在我奶家度过,基本,就是这么过来的。对了,每天早上,绕着小山,跑五公里,也是我的必修课。
当然了,这个跑,是有学问的。同样,也是马彪子教我的。
大概就是,开头两百米,咬牙,冲刺跑。然后,用差不多一千米,来放松。全身的放松,深呼吸。再接下来,两千米匀速,再一千五百米放松,最后五百米调整状态,最后两百米,加速冲刺。
跑的方法,也跟正常运动员的跑法儿,有很大不同。
要求身体是微蹲的,不是那种真正的蹲着,这个微蹲,大概是,稍微蹲坐下去一点。然后,挪动大胯来跑,重心,放在两腿间会阴穴的位置。
马彪子在放假前教我这个法子的时候,我试了一下,感觉小腹很实,很硬,有种全身元气充沛的感觉。
我问马彪子,为什么一开始不教我。
马彪子说了,功夫,是一步步来的。
只有我,松了一半腰胯,并站了一段时间马步桩,换过一次劲后。才能学习这样的锻炼方法。否则,一上来就是这个,除了伤身,毫无益处!
另外,这个法子不属于八极门的东西,是马彪子在四川跟一个老道学的。
据说,学的时候,马彪子给那老道种了半年的菜,这才答应教。
最后,马彪子说了,这个,就是传说中的&lsquo神行术&rsquo。
我听了,恍然之余,我问:&ldquo干啥不让运动员练,他们练这个,不更好拿金牌吗?&ldquo
马彪子当时是笑着对我说:&ldquo你看下,你跑的样子,行,你看不到,你看我跑。&ldquo
马彪子撒丫子,跑了几步,转身回来。
我看了,默默擦了把额上的小汗。
这姿势,忒难看,忒丑了。
好像猴子,又好像别的什么动物,反正不像是个人!
就这,当众跑出来,立马让人笑掉大牙。
是的,很滑稽,很丑,很难看!
人类反击计划 神奇宝贝之落羽星辰 K字符文 柯南之铃木警官 五行天 花都无敌医仙 野人凶猛 无限时空之旅 重启高一 最强无影剑豪 宠物小精灵之我小智 奇门至圣 血骨:枯城记 人造神计划 花开血落 bug之神 超强时空旅人 格兰大陆的勇者 儒术王座 我是王者:英雄崛起
七年前。仰南希拔足倒追景川高中的学生会会长薄微光,闹得人尽皆知。七年后。仰南希死皮赖脸的追了江城第一太子爷薄少,弄得满城风雨。初识,她对他说薄微光,我们来日方长。重逢,他对她说仰南希,是你说的来‘日’方长※※※小剧场薄会长和两个好兄弟被人堵在巷子里,路过的仰南希从天而降。拦在了薄微光跟前,眼里格外的高傲和嚣张,对所有人放话敢动我的男人,放马过来!薄微光,你小心点躲在我身后!你负责貌美如花,我负责打打杀杀!薄微光好,你保护我。默默的退居身后,不仅真的貌美如花的藏拙旁观,顺便拎了两个好兄弟帮仰南希挡棍子!两个为他拼命的好兄弟!!内心咆哮靠,老大,你认真的吗!兄弟如衣服吗!!!PS男女主彼此是彼此的初恋,阔别重逢类型!写文不易,请大家不要伤害,不要随意差评哈。...
许傲珊拉着孔伤的手说如果我不是乔以彤,你会怎样?会把她赶走,或者是报警吗?孔伤凑近她看来你脑子真的是摔得不轻。都开始胡言乱语了。程喻对许傲珊说要是哪天你累了,想找个依靠,请记得转身,我一定会站在你身后。赫连鸿涛说不管你是谁,我们家永远欢迎你。邻居陆靖柏说绵羊之家就在隔壁,你随时可以来做客。...
不想做官偏为官,不想升官偏升官。纵横官场,常宁遇到一个个强大的对手,二十五年的宦海生涯,一路的坎坎沟沟,常宁不知道,明天来临的是失败还是成功从一个小小的技术员兼车间主任到封疆一省的省委书记,漫漫从政路上,一个个美丽动人的异性不断涌现。怎么办?六月的魔咒始终缠绕着常宁,是桃花运,还是桃花劫?不一样的官场,不一样的人生,不一样的情感故事,不一样的主角形象...
为了钱,林旭阳答应老板帮去搞老板老婆,没想到落入老板的圈套。丢了工作,自己的未婚妻也被老板霸占。男人不可以穷,更不能因为穷舍弃自己的骨气!...
原气大陆九州八荒王国无数强者无数原兽无数,有凶猛无比的龙凰梵檀狮三属性恐怖能量的暗渊紫火豹毁天灭地的紫云噬睛虎,空中霸主天霄幻牙鹫自带风暴的风暴剑齿龙,吞天灭地的吞噬青万虫。。。我们的猪脚有完美的黄金身材,盈溢的桃花缘,可爱到爆的宠物小仙女。且看猪脚灵风一路披荆斩棘,斩断恩仇,超凡入圣,圣霖天下。...
秦剑得到好习惯学习机,删掉两个坏习惯,就能获得一个好习惯。秦剑删掉不爱吃蔬菜,删掉懒得洗澡,选择好习惯每天运动半小时。秦剑删掉看书就头疼,删掉爱睡懒觉,选择好习惯女王音英语口语。三十岁是新的十五岁,男人永远是少年。...