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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“老师,我的问题是,我最近一次考试,分数只有380多分,这个成绩不上不下,考本科不够,考专科又不甘心。每天就在那胡思乱想,想到以后去读个专科,一辈子都完了,心里又着急又烦躁,睡也睡不好,学也学不进去。请问这种情况应该怎么办?”
于教授看着他,微笑着说:“理想的学校去不了,能去的学校又不想读,确实很愁人。”
那学生点头。
于教授又说:“每天都在想这些问题,想不出结果,觉也睡不好,书也看不进去?”
学生继续点头:“我知道这样不对,都快高考了,我应该认真复习,努力做最后的冲刺。可是每次看到那些书和题,我就心浮气躁,怎么都静不下来。”
于教授身体微微前倾,语气温和的说:“发现了吗?你越不许自己着急,就越着急;越是逼自己看书,就越看不进去;越不让自己烦躁,反而越沉不下心?”
“发现了。”
“这个问题,刚才在讲课时已经提到过,就是如何与负面情绪和谐共处的问题。我们大部分人,发现自己有不好的情绪时,第一反应是立刻消灭它,把自己拉入正轨上来。比如消灭浮躁,认真读书!然而事实上,负面情绪是很难被直接消灭的。这时候,我们需要做的,不是去消灭它,而是坦然承认它。”
于教授看着那个学生,引导道:“接下来的话,我说一遍,你跟着念一遍……”等学生点头之后,他说,“我心态不好,我害怕失败……”
“我心态不好,我害怕失败……”
“我不能控制我自己,我很浮躁……”
“我不能控制我自己,我很浮躁……”
“我没有想象的那么强大,我很弱小……”
“我没有想象的那么强大,我很弱小……”
“……”
“……”
引导完成,于教授问:“现在什么感觉?”
学生不自觉的动了动肩膀和胳膊,说:“轻松多了,谢谢老师。”
于教授又说:“承认自己的弱小和对某些事情的无能为力,这并不是懦弱,而是一种勇敢。你刚才就很勇敢。”
…………
当下一个提问机会来临时,底下的同学就疯了。
齐刷刷举起一大片手,显然都是发现从提问中可以得到实际的好处,于是全都踊跃了起来。
唐明耀也举手,想跟着问几个问题。
遗憾的是人太多了,连续几次都没有喊到他,他不由有些遗憾。
他就看着那个戴黑框眼镜的女孩,拿着话筒递到一个被抽中的学生手中,等这个学生说完,就把话筒收回去,接着又递到下一个人手中。
这个女孩是谁?
他想。
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