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“妃从天降,王爷接招吧(..)”!
“那好,我最后给你们一次机会,现在没吃好的人赶紧去,一刻钟之后,咱们的训练正式开始,途中若是有谁敢给我松懈,你们试试看!”
“不必在质疑我说的每一个字每一句话,我离若,向来说话算话,也别问我练这些有什么用,什么我都告诉了你们,还要你们何用?”
“是!”话是这么说,奈何实在是太累了,真的起身去吃饭的人寥寥无几,离若勾唇笑笑。
看来他们都以为她开玩笑呢,那么,咱就试试好了。
一刻钟之后,训练准时开始,先是一百个仰卧起坐,两人一组换着来,而他们本就只有一百零壹人。加上离若刚刚好。
跟离若搭档的肯定是于洋了,因为这一帮人当中,除了程子恒她此刻最看重的就是于洋,至于林家俩兄弟的话,估计好十几日以后才能回来,暂时不管了。
早上已经做了五十个,大家此刻只觉得腰酸背痛,别说一百个了,就连十个都觉得困难。
离若直接躺在了草地上,吩咐于洋按住她的腿,她躺下去之前只说了一句话,“别让我觉得,你们还不如一个十四虽的女孩!”
看着离若当真以身示范,众人便纷纷躺下,因为在他们的心里,都是心高气傲的。
一开始的时候大家还勉强能够跟得上离若的速度,可是做着做着,便直接落后了一大半,离若做完起身之后众人面面相觑,却也咬牙完成。
“愣着干嘛,给我躺下去!”离若踢了一脚呆愣中的于洋,于洋只觉得自尊心受到了严重的鄙视,这特么的速度也太快了吧,最主要的是,这一百个做完离若一丁点事情都没有的样子啊。
程子恒一直在暗中观察,头上是满满的汗珠,但也欣慰的笑笑,躺下,继续自己未完成的任务。
“好,没做完的继续,别想偷懒,若是被我发现有人偷懒或者包庇谁的,加倍训练!”
“已经做完的到这边来,依旧是两人一组,咱们现在是在这个位置,我昨晚特意去看了一下,从这里到那棵最大的树的位置,刚好一公里,那么,接下来,咱们的任务是,从这里蛙跳到那里。一共五次,一个来回算一次!”闻言,众人只觉得口干舌燥,难受的不行,甚至有一些已经顾不得理解,将厚重的盔甲脱下,只穿了简单的里衣。
“我喊开始,大家就继续!”离若率先蹲下,众人纵使难受,却也都强忍着。
“开始!”离若喊完,便率先跳了出去,姿势真的是说不上好看,真的像漫山遍野的青蛙。
同样的,一开始有很多人就在离若周围,甚至有些已经超过了她,可是时间一长,就慢慢落下了。
“调整呼吸,不要大口喘气大口呼气,要缓,可以将嘴巴微微张开!”此刻,太阳已经快下山了,离若已经是最后一圈回来了,一路上稀稀拉拉的很多人,但是大家的表情都无比的倔强。
离若看着一直尾随在自己身后于洋,有些赞许的点头,看着他已经脸色发白,便出声提醒着。
于洋只觉得喉咙像是被卡住了一般,火辣辣的说不出话来,两条大腿像灌了铅一般沉重,虽然他一直跟在离若身后不远,但是只有他自己知道,自己的手上,膝盖上,此刻已经斑斑血迹了。
疼得难受至极。
可是,他不想让老大看不起。
“是!”他只能勉强答出一个单音节,按照离若说的方法试了一下,果真好受了许多。
“不管是蛙跳还是接下来的跑步中,只要是长距离的体力活动,你都不要急,调整自己的呼吸,匀速慢跑!”离若慢慢的往前面跳着,一边说着自己的经验。
“老大……”他本想说谢谢,被离若抬手打断。
“先别说话,休息一下也不迟!”眼看终点就在眼前,离若说完这话之后便不在理会身后的李将军,自己朝前走去。
运动中是很避讳说话的,因为那样只会让人觉得更累。这些知识可以以后慢慢给他们做补充。
差不多一炷香之后,在离若和李将军已经做完伸展训练之后,才接连有人陆续到达。
离若看了一眼天色,还早,到底是军人,没有她想象中的那么差。
“哎哟,累死我了!”几人刚到,便歪八斜扭的随便躺在地上,哼声四起。
“起来,都起来。别直接躺下去!”离若急忙过去,一脚一个将他们踢了起来。于洋刚刚菜听离若说过运动后不能直接躺倒的说法,所以也快步过去和她一起将众人提了起来。
“哎哟,老大,这训练都完了,怎么还不让休息啊!”
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