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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!进入第四周的学习,此时距离期中考还有不到七周的时间,而距离第二次练习赛只剩下五天。
经过第三周的几轮对战,408的几人对彼此的能力都有了一定的了解。
“本来这一周要进入专题特训,分别从力、速、耐三方面逐一训练。”站在训练室中,严煦对着几人宣布这周的计划,“但是我今天去询问班主任的时候,她给出的意见是一项专题一节课不足以产生效果。所以原计划稍微改动了一下。”
她将本子展示给几人看新的方案,“练习赛两周一次,因此,我们的训练也以两周为一个小周期,每个周期分‘专项训练’和‘组内对战’。”
“单周有四节小组课,力量、速度、耐力在单周轮练,一周换一次专题,这一周全周练习力量,下一周再进行速度的特训。”
“双周是三节小组课,这一周用以小组内部对战赛以及各类休整。”
“至于宓茶,她的能力较为特殊,我会单独布置任务。”
几人听罢,皆是同意。
严煦见几人都没有异议,于是接着道,“有关训练,我新增了两项内容。”
“一是从今天开始,每天能力课上和回到寝室之后,请大家尽可能地穿上防护服。在穿防护服的时候,需要下降一些血量。柳凌荫将血量调至85,沈芙嘉调至90,我和宓茶调至95左右。”
沈芙嘉听懂了,“这第一点是加入负重么。”
“不错,负重刺客班的基础训练。”严煦看向沈芙嘉,“为了让身体更加轻盈,最好的做法就是在平常戴着负重生活。”
柳凌荫的负重镯一定程度上也是负重,但那是加强四肢力量的局部训练,而防护服所产生的的负重是均匀的,所提升的效果也是全身性的。
“第一次负重,大家要是觉得过轻过重都可以调,但是周六就要比赛,不宜过重,以免带给身体负担。”
按照严煦的配比,几人的负重依次是9kg、58kg和25kg。
对于提升身体属性来说,这确实是个基础而行之有效的方法。
“以后这些负重就作为我们训练时各自的上限,只能加,不要少。”严煦道,“今天的训练主题是力量,上课之前,我从省剑士协会里借来了剑码。”
剑码,顾名思义,作用和砝码类似,外形酷似剑鞘,套在剑上之后会增大剑的重量。这就是新增的第二点内容。
“省剑士协会?”宓茶一惊,“原来严煦你昨天没有和我们一起回来,就是去了那里。”
她还以为严煦是因为那个亲亲不愿意和她相处了,原来是为了训练。
宓茶松了一大口气,不是讨厌就好。
“那天时间有点紧急,协会四点半就要关门,所以没有来得及对你们详细说明。”严煦余光指向门口角落里灰扑扑的两把剑码,那便是她花费了一个下午弄来的东西。
沈芙嘉微微一叹,“严煦,真是辛苦你那么费心了。”
在她们看不见的地方,严煦确确实实为了小组付出了很多努力,将自己本就不多的课余时间花费在了小组之上。
她不是陆鸳那样的天赋型选手,严煦的每一步都被汗水浸湿,也许她的天赋平平,但她付出的努力是常人的数倍乃至十数倍。
这个世界是个拼天赋的世界,但在那之前,更是个拼努力的世界,总有人能靠后天的拼命来弥补天生的差距。
能化龙的从来不止是应龙,身为鲤鱼,逆流而上照样能够跃过龙门。
待其披上一层金甲,踏在云霞之顶时,哪怕是普普通通的鱼也可傲视在深渊中昏昏酣睡的蛟龙。
古今庸人,皆以一惰字致败。严煦是不是天才不得而知,但她必然不会是个庸才。
这样的人无疑是让人敬佩的,虽不如天才让人惊艳,却更让人从心底生出震撼。
譬如柳凌荫,在和严煦相处的这三周之内,她对严煦的改观极大。
从最开始不屑严煦的家境,甚至跟沈芙嘉商量“不要法师”;到了现在,她不仅在训练时对严煦信赖有加,每晚的数学作业也比宓茶提早交给严煦。
严煦指着那两块剑码一一解释,“女士轻剑一般在一点五千克左右,少有超过两千克;我给沈芙嘉选的剑码重一千克。”
“柳凌荫那柄重剑是十六千克,我选了八千克的剑码。”
沈芙嘉和柳凌荫走过去,拾起了各自的剑码,套在剑上之后,上手重了许多。
“都是增重50么。”沈芙嘉挥了挥剑,那剑码内部柔软,刻有吸附性的咒术,套在剑身上之后,便牢牢地吸在了剑上,不会掉落。
“还有一点我要提醒你们,”严煦对着两人道,“由于有剑码在外阻隔,就如带上了隔热手套一般,使得能力传导性较差,所以释放技能时不比从前,会消耗大约两倍的能力。”
把沈芙嘉和柳凌荫的部分说完之后,她将话题转向了宓茶。
“如李老师所说,这周开始训练你的应变能力,以免上场后又慌乱的手忙脚乱。”
“今天的练习分为两个区域。左边五分之四的训练室留给沈芙嘉和柳凌荫对战;右边我会对着墙壁上的模拟靶练习,你站在分界线上,分别对我们三个人全力辅助。”
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