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龙五真有点像师父了,说道“皇后,自然状态下的呼吸是最舒服的,但练功就是要打破这个自然状态,用意志力控制气息。
这样一来,当然会憋得慌,但练习时间长了,就会感觉很舒服。”
甄环心想,用意志力打破自然状态,这么小的孩子居然想得这么深奥,真是不简单,于是问道
“龙五,这些道理你是怎么知道的?”
“师父教了一些,我自己也想了一些。”
“哪些是你自己想的呢?”
“感觉很舒服,这个是我自己想的,呵呵呵。”
甄环跟着笑了笑,问道“下一步怎么做?”
龙五道“第二步,行气。
接上一步,用鼻子缓缓吸气,使腹部渐渐凸起充满。
稍停,再将腹部之气从口中细细吐出,不可一呼而尽,而且要使两耳不闻其声,共行180息。”
龙五讲到这里就去摸甄环腹部,冰凉的指头正好摸在肚脐眼上,甄环被弄得痒痒的,不住地发笑。
笑了一会儿,甄环突然又想到前几天和离日讨论肚脐眼儿的事情了,不觉又有些伤感。
龙五继续讲道“行息时,意念观想要做到,每月农历初一至十五,两拳展指,在用鼻子吸气的同时,意念观想体外清气由两手十指吸入腹内。
每月农历十六以后,两手握固,在用鼻子缓缓吸气时,不再进行意念观想,但在用口吐气时,意念观想腹中之气从两脚十趾呼出。”
龙五讲到这里,甄环犯难了!
农历初一至十五,那是地球上的日子,但“望星”呢,“望星”日子如何算?
为什么要把每月农历初一至十五,农历十六以后分开反向进行?
这反应了古人怎样的智慧?
如何正确比照地球的日子,让“望星”上的修炼正确呢?
琢磨了一会儿,甄环突然想到儿歌《十五的月亮圆又圆》,然后想到每月农历十五月亮都是最圆的时候,于是一下明白了——
农历初一至十五是逐渐月圆的时候,农历十六后,是逐渐月缺的时候,两者合在一起就是一个周期,练功可能也一样,讲究循环往复。
按照这种思路下去,今后练功意念时,蓝月亮由缺到圆的日子就相当于地球上的农历初一至十五,由圆到缺的日子就相当于地球上的农历十六以后。
想通这个道理后,甄环暗暗笑了笑,嗯,自己还算聪明!
龙五继续讲道“第三步,收功。
两手握固,停止意念观想。
在用鼻子缓缓吸气,使腹部渐渐凸起充满之后即闭气,口不吐气鼻不吸气,同时用心默数数字,以计算闭息的时间长短。
当久不可耐时,仍从口中细细吐出。
待呼吸调和平稳之后,即可将口中滋生的津液分三口咽下腹丹田。
记住,每次收功时只修闭气一次,并力求逐渐延长闭气的时间。
练功中忽有昏闷欲睡的感觉,就可睡觉。”
甄环按照龙五的方法练了一会儿,觉得心一下就静下来了,但突然又想到了一个事情,于是轻轻喊道“龙五,龙五……”
龙五没有回答她,已经呼呼入睡了。
…………
天亮了。
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