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3月10号,星期天,早四点
随着恢复性的锻炼结束后,段宁加大了运动量,负重30公斤拉力跑。
段宁知道这具身体的缺陷在哪里,前世他17岁加入灰背隼,一直到自杀那刻起,他都比黑罗萨从小培养起的顶级杀手少了样东西-身体素质。
那些杀手从小就接受严苛、系统化的训练,包括身体各方面都有大师级的专家进行指导。
但是他呢?他17岁之前生活在一个贫穷的家庭,去了美国之后在战场上过了七年。
这七年时间里还要经受伤痛的洗礼,老伤未去又添新伤,根本没时间来调理自己的身体。
而现在这具身体虽然耐受力很差,但却没有什么痼疾,缺少的只是系统化的训练。
……
跑步结束后,就是腿部肌肉的锻炼。
腿可以说人身上力量最大、威力也最强的地方,如果不能把腿部充分运用起来,那就是最大的遗憾。
至于锻炼也很简单,没有什么乱七八糟的花招,就是负重蛙跳。
同跑步相比,蛙跳更能考验一个人的承受力,那种整个身体的重量负荷在小腿和大腿面上的感觉,谁跳谁知道。
反正以段宁的意志力在跳了不到100米的时候,眼前就开始发黑了,两条腿跟灌了铅似的沉重,大腿面不停的在颤抖,随时能一头栽倒在地上。
“就两下,再跳两下就结束……”
“到前面垃圾桶就停下来,快了,还有两米……”
“噗通”一声,当超过垃圾桶30米后,段宁没控制好身体,直接头拱地栽在了花池边。
翻了个身,躺在地上剧烈喘息着,两条腿不自觉的颤抖,汗水大股大股的往下滴落,很快把鬓发下面的水泥地给浸湿了。
“等把秀才干掉后,以后就不用这么拼了。”
给自己找了个借口,段宁挣扎着从地上爬起来,找了个地方开始跳绳。
在楼宇间隙开始泛红的时候,朝九号楼家的方向走去。
……
纪薇喜欢早上洗冷水澡,这样不仅可以唤醒沉睡过后的倦怠,也让她皮肤越来越紧致。
喘急的水流从莲蓬头上浇落,拍打着身体的每一处;她仰起头,冷水自脸颊、头发上交织成水柱,从脖颈、脊背向下流淌,流过雪丘、沟股、丛林,最后又在脚下汇聚成小溪,排向下水道。
用柔软的毛巾把身体的每一处仔细的擦干净,敷上润肤乳后开始穿衣服。
落地镜里的人儿,身段增一分则胖、减一分则瘦,姣好的皮肤好像上了蜡一样,呈现出奶白色的晕光。
“呜呜呜--”
用中风吹着湿漉漉的头发,很快卧室里传来了纪萌萌不满的抗议声。
“姐,你还让不让人睡了。”
纪薇脸上露出了笑容,刚想回答一句,眼睛却无意间看到一抹亮闪闪的黄光。
仔细一看,亮光是梳妆台上两只发夹散发出的,她凝目细看,眉头一下皱了起来。
把电吹风关闭,走上前拿起发夹看了看,这一看脸立刻冷了下来,拿着两个发夹转身就出了卫浴间。
“告诉我,这是哪里来的?”
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