手机浏览器扫描二维码访问
桩法就是根子,太极桩法的神奇之处不仅适用于绝大多数功法。
它换劲用劲,以丹田黄金分割点为始,那处奇点不是一下就确定了,而是随着修行不断的锚定,随着自身骨骼筋肉的不断调整而变化。
最终直至化境,道体有成,无时无刻不在练拳,这是一种固化。
要,头易正,肩易顺,胸易出,腰易稳,足易坚,膝易曲,手易抱,脊骨直。
头易正:头居人体最高处,为人身之君,是一身之主宰,不宜倾斜,俗语讲:“上不正,则下斜”,头正神清,神态端庄,收颏直颈而其头必正直,大有统领全身之意。
肩易顺:顺肩者,两肩向左右的方向平而顺之,意在肩骨均衡、平行、舒展的向左右伸张,毫无拘禁、高耸之状,以合出劲之态,此势乃此桩基本架式要求。
胸易出:出胸者,人之威严在于胸,出胸不是挺胸,出胸以壮神威,挺胸则有失中正,出胸有利于腰的灵活,腰部灵活,则身体轻灵,周身合力易成。
腰易稳:腰,为人身骨节的中心主宰,是人身四肢上下运动的纽带,乃重心之所系。因此,腰肢最要紧的是稳,稳而厚重则坚实,上、下行气不滞,则出劲不空。
足易坚:足坚者,两足放平,大趾内侧用力向下扣,使脚部稳稳的立于地上,古语言:百力皆发于脚,足之坚稳否,将直接的影响步法、身形、发力的能力。练时,必使筋络舒展,不可用拙力,否则足便不稳,焉能功成?
膝易曲:膝要善曲,而曲中求直,则为下盘稳固之道。两膝微曲而上、下伸展,使筋脉舒展,而下盘则坚。练时切不可用后天之拙力,拙力一生则足吃重力,便失之大地之稳重。要知膝之拙力一生,真气运行受到阻滞,身体不舒,身体关节即失之灵活,练习要有外撑之意。
手易抱:抱元守一,是练太极桩功的具体要求。行功时,两手要向前合抱,犹如老翁抱树。肘曲、腕平、五指自然分开,此乃站太极桩基本姿式,行功时,要尽量的使肘臂平行舒展,以达筋肉伸展,气血运行自如之目的。
脊骨直:脊骨是人身体的支撑所在,其内是众多神经的通道,是支配人体活动,意识传导的主要途径。因此,此通道越是平直,则阅历与神经意识的传导,而使人动作敏捷,背直则腰易下,则身体上身松弛,气血畅通无碍,其先天劲自出。
这是太极桩功的要求,也是结果。
三个月后,小院树下,张青鱼盘膝而坐一动不动,双眼紧闭嘴角挂着一丝微笑,好似在感悟些什么。过了许久,一片树叶缓缓飘下,飘在他的脸上,只听“啪”的一声。
那片树叶直接碎成几片。张青鱼双眼猛的睁开,双眼好像闪过一抹亮光,那是他强大而旺盛的精神力。
练拳也是练心。
手掌在地上轻轻一拍,整个人就站了起来。
也不懂什么套路,就那么随意活动了几下,整个人就像不倒翁一样,前后左右,看似惊险实则体现出了对身体,对自身重心的掌握。
走到树前,手掌贴在树上,轻轻一按,没有声响,只留下了一道手印。
“哈哈哈哈……”张青鱼再也忍不住大笑起来。
太极桩法,成。
不愧是太极桩法。这种对身体的掌握,对劲力的运用,刚柔变化存于一心。
以现在的实力对上那几个黑衣人,张青鱼有把握,一个人杀光他们而自身不伤分毫,这还是没学什么套路拳法。
如今的境界,学什么拳法不是俯首皆拾。
错位的恋人 超现代武尊 使君子 夫人在拯救世界 全民来捉妖 刺客伍六七之剑客陆九 你的爱真好 剑逍传 我不想修炼了 林轩小说主角 重生在洛杉矶 这个神仙太难追 秦时明月之大人才系统 植物系统之悠闲乡村 山海阴阳录 唯一的金丹大佬 血道帝尊 清风慕华幽 至尊清道夫 历史图书馆的管理员
你可知道,人的气运是均等的,缘分是固定的?你可知道,世界是平行的,几率是共存的?你可知道,宁静时空外,有不为人知的厮杀决斗?为了荣耀,也为了我们的世界!这一切都与常识相悖,却又真实存在!...
...
作者冷七的经典小说我在峡谷捡宝箱最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说苏白发现自己的王者荣耀不太一样,他的王者峡谷里面有诸多宝箱,里面能爆出无数东西,金钱,技能,丹药,功法等等各种匪夷所思的宝贝!靠着峡谷里面的宝箱,苏白走上了人生巅峰!苏白,打团了,这波团定生死!等等,我捡个宝箱先!苏白,你这个辅助怎么玩的,我一个射手被压死!你还不来帮我?相信你,你可以的,我先去对抗路捡个宝箱就来!队友...
三百年历史的人类帝国在一场阴谋中分崩离析。作为克鲁城公爵次子的培迪里根,面对这场突如其来的争霸,面对家仇与国恨,他该如何选择...
狂兵之王小说狂兵之王是由作者金帛最新创作的都市小说,主角是周宏宝。主要讲述了周宏宝知道是金哮天自己去办的事,虽然他与金哮天才接触没多久,可金哮天的为人,他却是很清楚的。金哮天纯粹就是一个江湖中人,讲义气,重感情,只要他信任的,那就是两胁插刀也在所不惜,何况他对周宏宝的救命之恩一直念念不忘。周宏宝见斧头帮出动了,放下些心,便又把电话拔给蔡青。...
书海阁小说网免费提供作者五月的经典小说我绝不修仙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说陆长生穿越到异界,成为尘道宗圣子,背后更有七个风华绝代的师傅。大师傅赵琳,尘道宗掌门,专修掌法,修长的美腿让人沦陷其中。二师傅曲婉,专修阵道,娇小的身材宛如萝莉。三师傅林婉儿,天剑峰的峰主,一手剑道出神入化,绝世的容颜宛如诗中的仙子。四师傅花轻舞,炼丹之术出神入化,,宛如天使的脸庞和魔鬼般的身材,让人一眼便会沦陷。五师傅李嫣然专修炼体之术,小麦色的肌肤和柔软的腰肢,似乎随着微风吹动。孽徒,你...