手机浏览器扫描二维码访问
第137章输了两百万
江阳把朱坚强领到了健身房里,这个时间健身房没别人,就只有他们两个。七八中文更新最快^
“扎个马步给我看看。”
朱坚强一听有些头大,“师父,这个我早就会了,还用扎吗?”
江阳走了两步,指了指地面,“你扎一下试试,我自有用意。”
朱坚强嘿嘿一笑,扎马步谁不会啊,三岁小孩都知道,于是甩开膀子,脚步半蹲,双手握腰,一动不动。
倒是四平八稳,像模像样。
“师父,咋样,标准吧,嘿嘿。”
江阳没说话,翘着二郎腿只是微笑着。
过了几分钟,朱坚强的膝盖开始发酸了,不一会两腿开始打气哆嗦来,随后浑身燥热,额头也开始出汗了。
最后噗通一声倒在地上,喘息着说道:“哎呦,师父,你看我怎么样,倒是说句话啊。”
江阳摇摇头,说道:“怎么样?你差远了!”
“像你这么扎马步,只会把腰练废了,马步,马步,最重要的是一个马字,懂吗?”
朱坚强哪里知道这个啊,不过他知道,师父这是要传授他武道了,顿时双目冒出精光。
“徒弟不懂啊,还请师父赐教。”
“你骑过马吗?”
“纵马飞奔,身体会随着马儿一起一伏,所谓马步,就是从骑马之中领悟出来的武道根基。”
“所以扎马步的时候,也要给我扎出个马来!”
“师父,徒儿愚钝,实在不懂啊。”朱坚强挠了挠脑袋。
江阳拍了这货一巴掌,说道:“好好学着,看我是怎么蹲马步的!”
说着话,江阳也扎了一个马步,只见江阳身体轻微的上下起伏,犹如在堤坝之上,随风摇晃一般。
像浮萍,像芦苇,更像是骑马颠簸。
“来,你蹲着!”江阳一声命令,朱坚强急忙照葫芦画瓢的蹲了下来。
“气力要先到脚掌,脚趾头要像鸡爪一样死死扣在地面,这样以来,就牵动了小腿的肌肉,膝盖也就挺起来了,大腿绷紧,挺腰,肚子缩回去,这叫起劲!”
“有起就有伏,伏的时候要将五根脚趾头分开,类似猫蹼一般,膝盖放松,腰挫,腹鼓!”
“一起一伏,身体的重心不断变换,你做的就是要掌握身体重心,只有这样,才不至于长时间保持一个重心而损伤身体。”
朱坚强似有所悟,开始按照江阳的话去做。
刚开始朱坚强找不到一起一伏的那股力道,江阳就站在他身边,见他力道用错了的时候,就一脚踹过去。
朱坚强被踢的地方猛地一抽筋,动作一下子就到位了。
“想象一下在微风的湖面上漂浮,起伏不要过大,上下保持一厘米左右。”
这样坚持了不到半个小时,朱坚强腹部一阵难受,好像晕船了一样。
“是不是有些头晕,想要呕吐的感觉?”
“师父,这是怎么回事,我不会走火入魔了吧。”
“放屁,你连武道门槛都迈进去呢,哪里来的走火入魔,先起来吧,你已经到极限了。”
朱坚强微微提气,四平八稳的站了起来,不知道是不是错觉,他竟然觉得全身灵活了不少。
手臂和双腿似乎在这个过程之中个变得充满了力量。
穿越八零拐军夫 前妻修罗场 陪嫁丫鬟是前妻 浮世升沉 林家有女初长成 你不要再孤单 拯救仙尊计划(重生) 狂龙出世糖醋与排骨 寒门女婿在都市 凤幽月云陌小说 白月光她只想搞学习 人魔之路 梦魇之中(无限) 最强战神陈东阳 妖帝至尊之邪妃太嚣张 睦瞳如画 穿越之将门废子gl 妖帝至尊之邪妃太嚣张凤幽月云陌 妖帝撩人逆天邪妃太嚣张凤幽 末日之萝莉长成女王
正义与邪恶,是永恒的敌人!当女超人与女魔王同时出现在林白面前,要求他选择正义与邪恶的道路时林白摸着自己的良心想了很久,最终决定选胸部大的。...
简介五年前,他家破人亡,被一个善良女孩救出火海!五年后,他王者归来,却发觉当年的女孩烧伤毁容,还为他生了一个女儿秦天从今往后,你们母女由我来守护!...
曹安民,一个历史上少有记载的人物,一个宛城之战中与曹昂一起殉职的曹氏子孙。前世青年曹鑫,就这么进入到了曹安民的身躯当中,在汉末浑浑噩噩般活了10年。什么?再有三年自己就要死了?什么?几天后祖父曹嵩父亲曹德就要去徐州了?就要被陶谦部下杀死了?正当曹操与百官为老太公曹嵩大摆筵席之时,正当众文武欢声笑语的刹那,曹安民却是在宴席中突然放声大哭,并哭道老太公(曹嵩)命不久矣。原本只想在乱世中混混日子的他,从这一刻开始,一切将变得不那么平凡。企鹅五四四一二五三六(书友ivanyu提供,万夫书友群)未满...
那年,大唐的军队向西走得很远...
书海阁小说网免费提供作者琅琊居的经典小说旋风太极李二海最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说山村后生李二海,一段奇遇好运,让人叹为观止。然而,一切看上去的不可能,在生活中都能找到必然的可能。人生戏说,戏说人生。...
异世侦探穿越而来,却遇到嫡母狠辣,嫡姐为难,生母早逝,幼弟失踪,好在有爹疼,有哥爱,闲来无事,就查查案件,扩扩势力,没成想招惹了命中煞神苏姓不好听,跟我姓萧如何?...