手机浏览器扫描二维码访问
第 22 章（第1页）
网球部部长带人在篮球方面战胜了篮球部正选，这一消息，在立海大的内部论坛中挂了好几天。
旁观者一致认为，这一届的网球部，是立海大最为恐怖的存在。
有人甚至私底下议论，如果不是网球部的人只执着于网球，说不定今年他们能为立海大捧回好几个项目的冠军。
球技大赛带来的欢声笑语逐渐散去，网球部众人又投入到了紧张的训练中。
某天，网球部的经理中村拿着一个大箱子走了进来。
众人好奇地围了过来，猜测箱子里装的是什么。
“也许是牛奶。”有人猜测道：“毕竟，我们的正选队伍中有三名一年级生，他们的技术和实力没什么好说的，但他们的体格对上其他学校的人，实在是太吃亏了。”
“没错，这一点，在之前的篮球赛中，表现得很明显。”
有人意有所指地看了看一旁的三小只：“小真田倒是好说，虽然个子娇小了一些，但长得还算结实，小幸村和小柳是真的需要好好补一补了。”
接收到众多前辈关怀的眼神的幸村和柳若无其事地移开了目光，在网球部待久了，他们已经学会了在特定的时候装聋作哑。
只要他们不尴尬，前辈们觉得没意思，就不会再来捉弄他们。
被前辈们暗指壮实的真田则有些不自在地压低了帽檐。
他的这一举动，又引来了前辈们的几句打趣。
“都猜错了哟。”这时，中村终于揭开了谜底。
只见他打开箱子，从箱子中取出了一个个负重。
“部长根据正选和准正选最新的身体数据情况，为大家调整了一下需要佩戴的负重，大家过来把写有自己名字的负重拿走吧。”
只有正选和准正选需要佩戴负重，普通部员中，许多人的基本功都还没练扎实。佩戴负重对于现阶段的他们来说，没有太大必要。且从另一个角度来说，社团经费也无法支持网球部给每一名部员都配备负重。
“这是你们三个的负重。”中村将较轻的负重递给了幸村三人：“你们正是长身体的时候，负重训练需要适量进行。在佩戴了部里发给你们的负重之后，自己私底下就不要再佩戴额外的负重了。”
“好。”
幸村发现，二三年级的前辈们所佩戴的负重，都是全身负重，而他们只有手上和脚上有少许负重，但他并没有说什么。
在与滕川凛接触了一阵子之后，幸村对他的网球指导水准和眼光还是颇为认可的。
戴好新的负重之后，幸村等人就开始自主进行基础训练，以及针对性训练。
自从成为正选，他们三个的训练量也是直线上升，他们拿到的训练菜单，早已不是当初那份轻轻松松就能完成的新人菜单了。
滕川凛给出的训练菜单，有两份一份是标准训练菜单，包含基础训练菜单与个人强化训练菜单，另一份则是针对每位部员身体状况制定的极限训练菜单
。（）
?本作者瀚海阑干提醒您最全的《我在立海养崽崽》尽在[]，域名[（（）
网球部的部员们可以根据自己的实际情况，来决定要使用哪一份训练菜单。
滕川对于部员们的训练过程，从来不做刻板的规定和要求，他只看最终的训练成果。
只要能够达到他的要求，他才不管部员是每天苦哈哈地训练，还是一有机会就躲到别的地方去偷懒呢。
幸村和真田对自己向来有着极高的要求，他们从来都是按照极限训练菜单来进行训练的。
只是，或许是因为今天刚刚换了新的负重的缘故，他们有些不适应。
女装招惹龙傲天后 我没惹你们任何人 [原神]cos穿为什么要带上原著同伴 这个直播我承包了 [综英美]密教教主在哥谭 我能看见规则 死神代理想在米花放个假 娇纵女配她肆意妄为 满朝文武都能听到我的心声 在动物综艺被毛绒绒贴贴 池中物 虐文里的温润男配觉醒后 信息素对撞 [综历史]独生子 披着马甲到横滨 大师兄决定和亲 开局养成雷神人偶[原神] [综英美]失忆后我和韦恩结婚了 今天周助理成功了吗 [足球]春日里再起舞
沐云初顾爇霆
沐云初顾爇霆是小说腹黑将军要休妻的主角，这里提供沐云初顾爇霆小说阅读。沐云初顾爇霆小说讲述了沐云初除了美貌一无是处，还逼得丞相府大公子娶她。前世因为自己的任性惨死，还连累了爱护她的人。重生一世，誓要做个好公主。却被顾爇霆盯上了，掐掉了她身边的桃花。...
嚯，是病秧子啊！
奸诈心机女×腹黑病娇男双洁，齁甜，欢迎跳坑天子一抽，云家的废柴幺女出嫁了。嫁给一个身患异疾，年年都病重得快要死掉，却偏偏靠着那剩下的半条命，活了十几载的皇子。初初见面，恰恰洞房。她看着他，老实问道殿下，您快死了吗？他心脏抽痛的厉害，冷声两字狗屁！她挑眉，嚯，这病秧子，奶凶奶凶的！天雷勾地火，奸诈遇病娇，这一生的梁子，就此结下了。...
从歌手开始成名
书海阁小说网免费提供作者菜花鱼的经典小说从歌手开始成名最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说莫名其妙地穿越到蓝星，母亲是音乐学院教授，父亲是非著名演员，自己还是个小歌手，胡小缺有点小高兴，成为大明星，美女，钞票源源不断地涌来然而，意外出现了...
天降宠婚：霸总不好惹
她是被遗弃的私生女，他是北城只手遮天的霸道总裁，一次偶然的相遇，她无可救药的爱上了他，从此，所有的努力都只为了能离他近些。...
空间之寒门孤女
穿越到了巧妇难为无米之炊的蛮荒之地，她欲哭无泪之际，忽然发现随身空间，可还没能笑出声，就发现空间是个大坑里面有个美男，美其名曰灵主。灵主会吸取灵和精气神，搞得她整日头昏眼花无精打采。为保小命，她只得妥协，为他各处奔波找寻药材补给灵气。心中不禁腹诽这哪是什么灵主，简直是债主！后来有一天，灵主成型，空间再无他的身影。她摸着心口，怅然若失。前世他助好兄弟披荆斩棘推翻朝廷暴政，却在最后被人算计，心爱的小公主被祭旗，他自己也被围杀，乱箭射死。怨气太重，重生了。可上天却像是跟他开玩笑，重生在一个蛮女随身的空间里，还没有形体。为了早日成型找寻前世爱人，保护家人，他只好使出各种办法汲取灵气。终于有一天，他成型了，离开了空间找到了小公主。可为什么小公主让他那么陌生，反倒是那个力大无穷又蠢笨的蛮女却给他万分熟悉的感觉？女主两世穿越，是男主前世今生唯一的心上人。...
GT病毒进化者
2014星创奖第五季参赛作品一场黑雨带来的末日丧尸横行，T病毒肆虐！！怪物，丧尸，甚至是植物！！！还有更强大的G病毒让怪物丧尸纷纷进化。进化的尽头，到底是什么？人类的未来何去何从？？被破坏的基因锁链，基因中被遗忘的远古记忆。当主角杨群带来漫天血焰，怪物，恶魔，都将付出代价！！书友交流群419608906...