手机浏览器扫描二维码访问
65 国青的规章制度（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“我叫蒋波，是国青队的助理教练兼陪打教练。接下来我带大家浏览下国青的训练场地、宿舍、食堂等基础设施，等会详细介绍日常训练的项目和规章制度，如果你们有生活和训练上的问题，可以向我反应。”
眼前的蒋教练是个一脸严肃的四十几岁的高个子中年男子。接下来他介绍了华夏国青女排的历史，“我们这栋楼本来是给国家女排训练和住宿的地方，不过现在国家女排没有集训，现由我们国青队员来住。”
说到这里，他正色道，“大家都知道，华夏女排曾经取得过辉煌的历史，多次在世界大赛中夺取过好成绩。80年代的三连冠，90年代也夺得过三大赛前三，虽然到了21世纪遇到了些挫折，但是我们是一支有底蕴，有精神的球队，一定会再次取得成就的！为了更好地完成女排的新老交替，排管中心的领导于2006年开始组建国家青年女排。由各省队、俱乐部、少体校领导推荐好的排球苗子（一般不超过20岁）进入国青队训练，在完成各种国际比赛的同时，由功勋教练李柯对队员们进行全方位的训练。相信你们很多人都知道，国青女排有国家女排二队之称，但是你们也要记住：诚然国青女排是国家女排的二队，也确实很多国家女排的队员是从国青女排中挑选出来的，但并不是加入国青女排就能一劳永逸地稳进国家女排了！我们现在引入了淘汰制度，如果谁没有满足国青队的要求的话，就不能留在国青！”
看到队员们脸色都变得郑重起来，蒋波满意地笑了笑，“所以你们一定要有拼命努力的觉悟！在训练中给我打起十二分的精神，知道了吗？”
“知道了！”钱盈盈她们立马回答。
“很好。接下来说说平时的训练计划。根据规定，你们每天六点半一定要起床，洗漱过后去食堂吃早饭。八点一刻准时来到训练馆。上午的训练八点半开始，十二点半结束。然后吃午饭，一直到三点都是你们的自由时间，当然我建议你们可以洗个澡好好休息下。三点准时来到训练馆继续训练到晚上六点。每周一到周六基本上就是这样，周日上午看录像，分析战术等，周日下午放半天，你们可以休息或逛街啥的。”
还没等蒋教练说完，冷雪忍不住小声嘀咕，“哎呀，那么多训练时间呀。”
没想到被耳朵很灵的蒋波听到了，“觉得训练时间长吗？听说你被辽省职业俱乐部录取了吧？国青的训练时间和职业队的训练时间相比已经很人性化了。等你加入职业队就知道了什么叫“每天一小练，五天一大练”了。更不用说国家女排的训练强度了。你知道国家女排的训练是每天最起码八小时以上，并且全年无休的吗？”
听完了他的话，几个队员的脸上都现出不可思议得表情。
“何况，这个训练计划可是李柯指导考虑到国青队员身体还在发育，承受不了太大强度的训练量才制定的。”说完这句话，蒋波对冷雪笑呵呵地说道：“李柯指导你们不陌生吧？三连冠的功勋教练。但是你们知道他是怎么指导国家队的吗？当时的“三从一大”可是直接训练哭了很多队员呢，我还记得当时有个队员防守不好，李柯直接把她拉出来单兵训练了两个小时！结果你猜怎么着？”
冷雪脸色苍白地回答：“怎么了？”
“后来那个球员是被救护车救走的！”
“啊？！”听到这里，队员们纷纷发出惊叹。
“不过呢，你们放心。李指导年纪大了，观念也不一样了。虽然训练中没有达到他的要求可能会被骂得很惨，但是他绝对不会再像以前那样对待球员了。”
看到大家都变了脸色，蒋波连连安慰，同时心想：没有吓到她们吧？
等大家心情平复后，他先让队员们去领训练服，并且开始分配宿舍。
“钱盈盈，你是412寝室，和二传手魏月还有副攻手薛敏一个寝室。冷雪，你是413寝室，和自由人李菲、主攻手金华一起。楚小玲，415寝室。你和李尔静一个寝室。欧阳妍妮，你去416寝室，和副攻徐莉莉还有接应曾蕾一起住。”
听到和自己一个寝室的两个人名，钱盈盈愣了下，不过马上反应过来，“好的，蒋教练。”
其他人也点头，只有冷雪撅了撅嘴。
“冷雪，你有意见吗？”看到冷雪的表情，蒋波皱了皱眉头。
“没，没有。”见教练有点生气，冷雪马上反应过来。
“哎呦，蒋教练。在训球员们呀？”
迎面走过来一名圆脸壮实的中年女子。
“没有，在和新人说些注意事项呢。”看清楚来人，严肃的蒋波连忙换了一副笑脸，并向队员们介绍道：“这是国青的秋爱华领队，她可是前国家女排主力接应，1995年世界杯最佳接应喔！”
“哇，原来是有小老虎之称的秋爱华！秋老师，我是你的粉丝！”杨晓彤第一个跳了起来，等意识到自己的失态，她忍不住吐了吐舌头。
“啊！原来是她，很暴力的接应呀。”
“是呀，真人看起来很和蔼，一点都不暴力。”
姑娘们纷纷议论起来。
“好啦好啦，姑娘们！以后叫我秋姐就可以啦，人家才30几岁，没有那么老啦。还有，我可是很温柔的哈，不许说我暴力。”
这就是1995年陈忠萍执教华夏女排时发掘的接应新星，绰号“小老虎”，有暴力接应之称的秋爱华？看着眼前卖萌装嫩的女子，钱盈盈怎么无法将扣球凶狠、风顽强的世界杯最佳接应与她联系在一起。
“好啦。崇拜我的话就不要说了。相信蒋教练已经和你们说过国青的规矩了。没有规矩不成方圆，该遵守的一定要遵守。如果要成为像我一样甚至超越我的选手，一定要付出成千上百倍的努力。”
我为你倾城为你着迷 绝地求生之主播战场 末法之妖孽符神 异世兵甲 钝刀乱剁 魔道师传奇 狂者为尊 王者荣耀之希望 九璃青屏传 九州风云录 弱水 红棺 仗剑万里 刚刚成为死神的我 废材大小姐：神医倾天下 女者为官 穿越异世风云录 离殇怨歌 ［综］CP重组游戏 兼职美女保镖
霸权之逆袭皇后
一个是末世异能强者，一个是心狠手辣的君王，强者相遇必有一伤？？某女喂，别过来，再过来我不客气了。某君邪魅一笑呵呵，是吗？朕倒要看看你是要怎么个不客气法？本站为书迷更新霸权之逆袭皇后最新章节，查看稻谷酒香所撰科幻小说霸权之逆袭皇后的最新章节免费在线阅读。...
偷香
偷香由作者墨武创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供偷香全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
![全世界我最爱你[娱乐圈]](/img/78/78451.jpg)
全世界我最爱你[娱乐圈]
林安澜失忆了，不过还好，他的男朋友并不介意，依旧对他温柔宠溺，恨不得把他宠到天上去。林安澜很安心，直到有一天，他在同居的屋子发现了一本相册，里面全是他的单人照，从学生时代到如今成为当红流量。最后一张照片的背面，用黑色中性笔写着我想要他。程郁喜欢林安澜，喜欢了八年，他想得到他，却不敢贸然出手。直到那一天窗外风雨大作，他听到有人敲门，他走了出去，看到林安澜衣衫已经湿透，如墨的发丝浸了水汽，更衬得他嘴唇娇艳，宛如暗夜的玫瑰。我是住在这里吗？他问。程郁没有说话。林安澜皱了皱眉，疑惑且无辜不好意思，我有些事情记不清了。请问，你是我男朋友吗？我是不是住在这里？程郁心内震惊，面上却微微笑了起来，他伸手把林安澜领进了屋内，语调温柔，仿佛他们是一对真正的恋人。是的。他说，你回来的太晚了，老婆。全世界我最爱你，过去，现在，未来。程郁下本写这个男配只想做工具人穿书，求预收23岁的沈箐疏意外身亡，临死前最大的遗憾就是母胎单身，明明不是和尚，却没开过荤。所以当他一睁眼，看到自己面前站着一个英俊潇洒的大帅哥，帅哥薄唇轻启，问他，走肾吗？沈箐疏毫不犹豫，走！走两次！一夜过后，沈箐疏全身酸痛的醒来，这才发现自己好像是穿书了，他身边这个和他春风两度的帅哥，正是书里的主角攻韩氏集团二公子韩城。而他这个原身，则是韩城万花丛中过，片叶不沾身的叶。沈箐疏这他妈就尴尬了。不过沈箐疏不慌，反正韩城片叶不沾身，估计过不了几天他们就该分开了。他只不过是推动剧情的工具人，他懂。半年后沈箐疏看着自己身边的人，疑惑道这都大半年了，他怎么还不和我分开？直到那一天，他看的了主角受和韩城意外相遇。工具人沈箐疏立马感受到了使命的召唤，双眼放光，准备推动剧情发展。以后你别来找我了。沈箐疏十分自觉。韩城震惊，为什么？你喜欢上别人了？谁？沈箐疏亲亲你这反应不太对啊。我不接受。韩城怒道，一夜夫妻百夜恩，你算算我们这都多少恩情了？沈箐疏不是，你和我说这些干什么啊，我又不是你老婆，我只是个工具人，我该下线了！然而沈箐疏发现主角攻并不允许他下线，还准备娶他当老婆！沈箐疏哭了。点击作者专栏，即可收藏谢谢推一下我基友海李的文灵异片场直播无限流，欢迎收藏靠脸出道的八线演员傅祈棠上错车了。一趟原本应该开往邻市的普通高铁，莫名其妙变成了穿梭于各个灵异直播现场的指定交通工具。旅馆凶宅古堡怨灵活死人村被选中的乘客将被列车带向真实的副本世界里经历恐怖。傅祈棠只好转行变成灵异主播，在各种灵异片中努力求生，结果他脱单了。对象以前是他的粉丝，现在是车上的大佬。列车停靠某站。同行的乘客新人就会抱大腿，灵异片里越抱大腿死得越快，你不知道？弹幕a请新人独立行走，别倒贴你疯狼爸爸！弹幕b疯狼专治倒贴，再靠近一点点，头给你打掉！傅祈棠转头看向身边高大英俊的男人，笑容温柔治愈他们让我独立行走。宫紫郡立刻表态那多累啊，还是让我背你吧。这还是让弹幕尖叫的‘疯狼’吗？傅祈棠故意逗他。没碰上你以前是，宫紫郡的目光坚定而温柔，但我想被你驯化。聪明淡定直觉惊人的美貌受x六亲不认只认受的大佬攻恐怖程度一般，甜，欢迎收藏，谢谢...
僵尸少爷
自认为英俊潇洒的古穆因缺钱泡妞跑去盗墓，结果与僵尸王同归于尽。福星转世的他却意外的成为一世家少爷，莫名多出贵为公主的未婚妻，柔情似水的侍女，与此同时好运不断的古穆获得了上古修炼奇书，修炼成上古仙法，古穆是争霸仙界？还是壮大后宫？一切精彩尽在僵尸少爷。...
网游之不败剑神
游戏世界！这里有所有玩家一起游戏的大世界。也有可以不断升级的，个人玩家享受英雄待遇的个人世界，战队队员的战队世界，公会成员的公会世界。这是一个华夏神话故事，后神话时代的游戏世界...
超级猎场主
猎户家出了个大傻子，村里村外的人都爱欺负他。有一天，大傻子救了只黑羽凤凰...