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第139章惩罚结束（第1页）

虽然不知道沃兹发生了什么，可天道尊还是努力的奔跑着，在来回跑动的时候不单单是不断的遇上了戴沐白和马红俊他们，还把赵无极累了个够呛。

“小舞，把你的负重分一半给我。”在天道尊第十三个来回，其他人孩在第三个来回的路上天道尊不管小舞同意还是不同意就直接从小舞背后的竹筐之中拿走了大部分的岩石，让史莱克学员们好一阵羡慕。

其实，就算没有天道尊的帮助小舞也一样能够撑到最后，可是这就有可能会暴露出什么，所以小舞也是一直在隐藏自己，如果放开手脚的话，在除去天道尊之外的七人之中小舞才是最强大的。

就这样，大家在沐浴着阳光一路前行，在史莱克学院和索托城之中来回的跑动着，有时候还会引起路人的赞叹与夸赞，“年轻，真好。”

每一次众人回到学院前时，都会喝到大师准备好，温度适宜的盐水。因为温水容易吸收，盐分补充排汗对体力的透支，哪怕是宁荣荣和奥斯卡，都感觉自己有些奇迹似的坚持跑完了四个匀速往返，除了喝水以外，中途并没有任何停顿。

在七人的第五个来回跑的时候天道尊已经完成了第二十次的来回跑，平均速度是众人的三四倍左右，因为身体的强度，就算是不使用武魂天道尊也能够接受负重以及在后方不断追赶的赵无极释放的第三魂技。

众人也没有想到过天道尊的身体素质会超乎众人那么多，在之前的战斗之中虽然说天道尊留手了，也没有施展太多手脚，可是比起爆发的力量，更令人惊讶的是——天道尊的持久力！

在星斗大森林之中锻炼响鬼的能力的时候天道尊就已经受过了非人的训练，早就从身体素质上领先众人，尤其是还有那诡异的雾气以及张海的教导，还有在星斗大森林之中不断的与魂兽们进行友谊的切磋和战斗，六年时间，天道尊升华的不只是心灵，更多的是物质上的身体力量。

哪怕是没有进行骑士附体的情况下，天道尊还是凭借着强大的身体素质坚持了下去，头上不断冒出的须多细汗是他坚强的证明。

在不断的来回中，天道尊看到有需要的也会拿走一些他们背后的岩石，让他们能够轻松一点。

其实大师在众人回来的时候就会注意他们背着的竹筐，却是没有说什么，只是专心的调制他的盐水，就像一个僵尸人一样。

天道尊来了，大师给水天道尊来了，大师给水唐三他们七个人回来了，大师给水天道尊来了天道尊又来了

不断的重复之中，众人的衣服早就已经沾满了汗水，衣服上汗水浸透了身体，形成了一道道靓丽的风景线。

比如说比如说

不过在众人的相互扶持和帮助之下，大家奋力前进，带着青春和汗水一起飞扬。

因为天道尊比众人提前很多时间就跑完步，所以比起众人来说还有着大量的时间。

不过他可不敢松懈，因为在经过了刚才的“消耗”战，天道尊也知道众人回来肯点会非常的疲惫和劳累，再加上损失的体力，也会非常的饥饿；所以天道尊需要出去采购，采购那些适合史莱克学员的食物，来补充他们需要的蛋白质和维生素。

因为经过大量运动过后不宜食用翻炒还有油腻辛辣的食物，所以天道尊选取材料也是要求慎重考虑，做一些清淡而又富含维生素和蛋白质的美食。

这可是十分考验一个厨师的技术含量以及对食材的了解程度和应用的技术活，所幸天道尊那么多年来修炼的天道流秘技也不是白学的。

在离开了史莱克学院之后天道尊驾驶着赛特朗前往了索托城著名的食材市场，在里面冒着一身的臭汗买下了需要的食材，再到生宰场上带走了最新鲜的肉。

凭着天道尊的一双慧眼，总是能够在人来人往的菜市场之中采购到其中最新鲜，最有用的食材。再加上冒着一身汗水，菜市场上的大妈大娘们也不好意思针锋相对，所以天道尊没有半点危险和悬念的回到了史莱克学院。

把菜直接一扔进食堂，天道尊吩咐下去洗菜杂工的工作，自己转身回到了宿舍，洗去身上的污渍。

学员们跑步的路程还有几个来回，天道尊就已经换上了他的厨师服，带领着一帮杂工在厨房开始了忙活。

因为杂工们不懂得打点细致的料理，再说没有着天道尊那浑厚的厨气，也不能发挥厨艺来做这些菜，剩下的操作还是需要天道尊这个（伪）大厨来亲自操刀。在清洗完食材之后天道尊也是让他们爱去哪去哪，爱干啥干啥。有事的去办事，没事的去溜溜学院里的小动物，再不济去给学院之中的花草树木浇水，毕竟史莱克学院的资源和条件实在有限，这些杂工不仅仅是杂工，还是学院的舍管，清洁人员

天道尊在准备好一切之后进入厨师状态，身上厨气涌动，手中拿着的双刀也是一刻间闪亮起来。

安库熟悉的运用着小火在锅底燃烧，而天道尊则是拿出从生宰场老板那里过来的一大桶鲜牛奶，把牛奶倒入了锅中，小火烧开。

在烧沸牛奶的时候，天道尊拿出了一个容器，用着厨气魂力把柠檬去皮去籽榨汁，加入特制盐粒，搅拌待其沉淀。

趁着空余的时间准备好了大量的水果和蔬菜。

在牛奶煮沸之后天道尊又把他晾在一边，开始用奶奶留下的双刀切入水果，使其充满了水果本身的灵魂。

再将水果以及蔬菜按照一定的比例分好，有的沙拉，有的拼盘。

这时的牛奶也冷却到一定温度（个人推荐45度左右，不过东方也不敢保证），再倒入加过盐的柠檬汁，再次搅拌。

等到牛奶有些凝固成豆腐渣的状态的时候，再倒进一层大滤纸之中，等了十几分钟使物质上的厨气挥发完毕再到温开水之中过一次，最后再拿着筷子不断的搅打，最终也就成了干酪。

在准备好干酪和沙拉还有水果拼盘之后天道尊还有需要做的东西荷包蛋。

因为鸡蛋有着大量的蛋白质，而且营养丰富，有利于促进骨骼生长，是运动之后的不二之选。

预知后事如何，且看下回分解。

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等等，别走  只有我知道的末日  因为我不靠系统吃饭  无敌剑仙录  王者荣耀之制裁系统  从超神学院开始的反派掠夺  我在蛮荒的生存冒险  穿回民国做姨娘  我有一本鬼食谱  季少的甜心娇妻  我，轮回者，有钱  冷王爆宠：傲娇王妃哪里逃  我的海神男友  广城食事  真天秀事务所  小花奋斗路  强扭的瓜保甜  拎着姐姐去修行  权杖师  洗刀唱