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4t满级需要1030分,乔羽一咬牙,升级到30%。这样一来自己的积分只剩下149了,乔羽本来是可以一口气把4t升级到40%的,但是他还是希望可以留一点积分,以备不时之需。
下午乔羽到了冰场,排练明天的自由滑,姜海兰为乔羽选择的自由滑曲目是大名鼎鼎的《卡门》。
卡门在花滑圈有多出名?可以这样说,无论是国际上还是国内的男单高手,职业生涯之中一定滑过卡门,而这次姜海兰选择的就是盐湖城冬奥会普鲁申科版本的卡门。
在编排自由滑之前,李明珠还是重复了一遍动的组成,自由滑4分30秒,一共包括13个动,8个跳跃,3个旋转,2套步法(包括一套编舞的步法和一套环绕全场的步法)。
而其中最重要的就是这8个跳跃,自由滑的跳跃是没有限制的,也就是说你跳一周也可以,裁判会给你一周的分数,这和短节目是不一样的。
另外最重要的是8个跳跃是不可以重复的,比如第一个跳跃是3a,第四个跳跃还是3a的话,那么重复的跳跃就不得分了,但是比如第二个出现的3a后面马上接一个跳跃,就算是一周跳,那么这就是连跳,恭喜你,这就不算重复了。
所以运动员在比赛的时候脑子要非常清楚,否则动重复了,就算是难度逆天也没用。
李明珠讲完之后拍了拍乔羽,“明白了吗?”
“明白了。”
其实流程和理论,在两周特训的时候,王合光早就让乔羽背的滚瓜烂熟了,乔羽缺少的是实战经验,第一次完整的表现一次自由滑,这对于乔羽来说是真正的难题。
不过很快在具体编排动的时候,李明珠和乔羽就发生分歧了,因为两个人的目标不一样。
李明珠的目标还是一样——完成露脸,完成一个花滑运动员人生的第一次正式比赛,仅此而已。
而乔羽的目标是夺冠,再加上现在自己会4t了,这个目标就更加的强烈了。
于是在第一个跳跃动的时候,两人的意见就不一样,李明珠希望用后外点冰3周开局,因为这样比较稳,毕竟第一个动要是失败了,会给裁判留下很差的印象。
但乔羽不这么看,他坚决用自己最拿手的3a开局。
“李指导,这次我坚持用3a开局。”
乔羽的目标是逆袭,要是用外点3周这种低难度的动开局,那还比什么啊!干脆直接认输算了。
最后姜海兰笑道:“李指导啊,听乔羽的吧,我觉得反正是国内的比赛,拼一下也好吧。”
李明珠不想继续在这个问题上纠缠了,于是点点头,“那好,3a开局,不过你可别给我失误啊。”
乔羽拍了拍胸脯,咧嘴笑道:“放心吧,李指导。”
第二个跳跃一般会安排连跳,李明珠也是这么打算的,于是安排了一个后外点3加后外点2。
第三个跳跃不能是连跳了,当然也不能是3a了,于是李明珠安排了勾手3周。
第四个跳跃还是连跳,李明珠想了想,安排了后内点冰3加后内点冰2。
前四个跳跃全部排好,李明珠松了一口气,笑着对乔羽说:“有没有感觉自由滑的压力很大?”
乔羽点点头,虽然流程在脑子里背了无数遍,但是真的遇到的时候,还是觉得有点压力很大。
紧接着第五个动会轻松一点,李明珠安排了一个跳接旋转,蹲式旋转的类型,然后第六个动是一套编排的步法,这个就交给姜海兰了,是她的专长。
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