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这个方向的选择,阿奴很是满意,有着奔向太阳的感觉,或许正是因为这种寓意,她跑起来更加的卖力了。
从昨天晚上,阿奴攥起小拳头的那一刻起,她就已经决定了此计划的开始,那就是早晚各跑三公里,空闲时间一百个俯卧撑,一百个深蹲,一百个仰卧起坐。
看来阿奴也是一个行动派,计划好的事情就一定会去做,绝不拖沓,虽然不知道她能坚持多久。但这最开始的一步都不迈出来,那还谈什么能否坚持下来的问题。
在阿奴刚跑出几道街的时候,她就已经喘的不行了,但是还能跑,速度上显然慢了很多,而此时太阳也是刚刚探出头来,第一抹晨光也算是洒在了阿奴的脸上,就冲这个,迈出的脚步也不能停下来。
阿奴的这身运动衣,相对来说比较宽松。她来不及准备,这件运动衣是从柳依依那里找到的,是柳依依曾穿过的,但是阿奴穿上还是有些大,倒不是很影响她跑步的节奏和状态。
这一路上,行人虽然很少,也有着同她一起晨练的老大爷,老阿姨,不同的是人家那是修身养性,保持健康的身体,速度上和状态上也相对的比较悠闲。
而阿奴不一样,她的目的则是增强自身的身体素质,因此不能懈怠,保持正确的跑步姿势,和速度,频率上也不能急缓急快,节奏上来说也很重要,再有就是均匀有序的呼吸了,这也很关键,跑步是一个无氧运动,需要自己调节呼吸频率。
这关系到自己身体的持久力,有效正确的呼吸,可以提升自身的耐久力,从而跑出更远的距离,三小步呼吸,三个呼吸一个大呼吸,这就是她学来的方法。
在昨晚一点回去的阿奴,又再网上查了相关的知识,直到夜里两点,精神可嘉。
跑出距离大概也就不到一点五公里的路程吧,想跑过三公里,那至少也要跑到孟小美住处那里才行。
而此刻阿奴的状态算是到达了她的一个点上,她感觉自己已经不行了,双腿就跟灌了铅似的,异常沉重,迈起的步伐也是相当吃力,仿佛这两条腿已经不是自己的了。
但是阿奴没有停下来,她觉得,她还可以。
跑着跑着,阿奴在路路边碰到了一个有过一面之缘的身形,就是白衫小姑娘,小白了。
这次她不是一个人,旁边还跟着一个,长相和她极其相似的男孩子,身着黑衫,阿奴想着,这应该是兄妹了,看的出来,这两个小家伙已经出来开始工作了,来的方向她并不陌生。
是从河边下赶来的,阿奴所跑的道路上海拔相对高于那里,算得上一个坝,与小面的小河有着一个大概不到四十五度的斜坡,斜坡上长着青草,若被风拂过之后,就如同浪花一般散开。
前面有一座桥,而那座桥的桥洞下,就是阿奴和钟夜之前的家了,那个阴凉潮湿的桥洞之下。
而小白和小黑就是从这个方向赶来的,至于那里会不会是他们的居所,阿奴就不清楚了。
阿奴看着他俩手中的麻袋,干干瘪瘪,丝毫不争气的样子,想必是刚要开工。而这不到六点种,两个小家伙就开始出来工作,可见生活的艰辛与不易,但是勤奋的人总会有好的结果。
阿奴从她俩身边跑过的时候,给小白留下了一个灿烂的微笑,小白一愣,一时间没有反应过来,好半才回过神儿来,虽然这位姐姐换了身行头,也换了发型,但鉴于她是奶黄包的赠与者,小白又怎么可能忘记她的样貌呢。
小黑和小白的出现更加坚定了阿奴的意志,继续跑就完事了。
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