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第十六章 基因等级提升（第1页）

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接下来的半个多月，何梦每天都被满满的课程占据。

语数英物化政史六科题目轮流轰炸她，如果是以前的她早就抓狂了，而如今她硬生生的压下了心中的不耐，坚持学了下去。

刚开始写业有些难，不过到后面就越来越轻松了。

以前她的英语是最差的，拖那黑暗的两年的福，如今却是最好的。

只要有时间何梦都在刷题，系统的课程都没有上，因为学习的感觉没回来，再加上太久没学已经忘得差不多了，所以猫仔建议她先在现实中练练手感培养下学习的思考方式再去系统空间学习。何梦接受了这个建议。

【滴！今日刷题20，学分+2】

【滴！刷题30，学分+3】

……

……

下午5点下课，放学后初三的学生还不能离开，都要到操场集合进行体育集训。

操场的塑胶跑道上，6个初三班级的同学每天的训练项目是换着来的，不过也就几项而已。

操场上同学们不是在狂奔就是在蛙跳，不是在跳绳，就是在做仰卧起坐，不是在跳远就是在做引体向上，因为学校的体育老师就三个，所以严重不足，学校只好请来了县中的体育老师，来当教练。

因为马上就要体育中考了，这关乎着中考成绩，学校很重视，同学们也不敢松懈。

跑道上何梦汗如雨下，侵湿了灰色的运动服，天气已经渐暗了。

“快点！还有最后十秒钟。”前方体育老师大喊道。

何梦哪怕体质变好了，但是也就比一般人好一点而已，况且她还没有掌握跑步的技巧，整场800米跑道这里，简直是事倍功半。

况且800米计时前，她已经与同学一起跑了4个300米了，而且是全力冲刺，中途休息时间不超过一分钟。

何梦看着距离自己还有一段距离的终点抿了抿唇，目光坚毅。

天上已有点黑沉，令人有些压抑，何梦脸色通红，呼吸早就开始繁乱，整个身子都开始左右摇晃，感觉自己的脚如千斤重，每次抬脚时都好似要耗尽全身的力气，前方已经有好几个同学开始冲了，后面还有无数同学开始加速，何梦感到压力山大。

何梦拼命的让自己冷静下来，脑子里开始回想教练说的话。

“呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。”

“肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复……”

“手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度……”

何梦开始根据脑中回响的话语，调整自己的动，渐渐呼吸平复了一些。

“两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立……”

何梦做这些的时候不过就是两三秒的时间，她渐渐的感觉自己变得轻松了，感觉自己渐渐的有了些许余力。

何梦眼“唰”的一亮。

就是现在！

然后她开始全力加速，感觉自己整个人都在飞，微凉的风刮得自己脸颊生疼，她看到前方冲刺的人离自己越来越近，然后被她甩在身后，而终点离自己近在咫尺。

金山梦  少年兵王  缠绵无休：黎少的头号宠妻  执掌乾坤  深宫谋：喋血毒后  绝代战兵  穿越诸天之末世崛起  奈非天闯漫威  绝品弃主  毒妃逆袭：巅峰召唤师  王者荣耀之杀戮战场  白如长夜  霸爱兽世：兽夫，不要急  废妃逆袭：戏精王爷求罩  张苏静的幸福日常  每天都在劝姐姐放弃男主  绝世毒尊：纨绔大小姐  星宇世界传奇公会  田园欢宠：竹马夫君来抱抱  窃读甜点